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內容簡介： 活在当下，就要保持自己的身心健康，珍惜自己；学习一些有用的东西，充实自己；试着只考虑怎么过好今天，活得有所价值。 本书从活在当下的快乐原则出发，告诫那些沉湎于昨天和幻想在明天的人，珍惜今天，珍惜现在拥有的一切，从而阐述朴素的幸福密钥，那就是活在当下。 內容試閱： 如果你希望自己一天能过得十分快乐，那么就要学会活在当下，那样才会活得自在。你要分清楚过去和现在。你的过去只会对现在产生影响，如果你被困在过去的阴影中，你就不可能快乐地生活在今天。也许，对过去和未来的某些思考虽然是有益的，但是花费太多的时间去反省过去，计划未来，这其实是在浪费时间。因为生活本身只有在此时此地，才能充分享受生活。我们不是否认过去，但是也不能沉溺过去，只有关注现在，我们才能活得更像是自己，才能发挥我们的聪明才智，生活才能更加真实和精彩。 只为今天，活在当下。根据快乐的原则，给自己制订一个快乐的计划，就是只为今天而活。今天的生活，你就应该放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，而是把自己所有的精力投入到今天的 生活中，因为过去的已经过去了，而未来的还很遥远，所以今天才是应该抓住的机会。如果你是生活在过去或者未来的人，那么你现在要学会快乐地生活，那就是活在当下，只为今天而活。把 你对昨天怀念或者对明天幻想的时间都用在今天，如果今天遭遇了困难，那么就要努力地克服；如果你今天遇到了喜悦的事情，那么就敞开胸怀高兴。 美国著名总统林肯曾经说过：大部分的人只要下定决心都能很快乐。每个人的快乐不是来自外在的，而是来自内心的。 如果每一天保持快乐的心态，活在当下，你就会获得自由自在的快乐。人为什么会忧虑？那是因为总沉溺在痛苦的过去，焦虑不可知的未来。 如果一个人能够在心里抛下昨天和明天，只是展望今天，那么你心里的压力和负担就不会那么沉重你就可以以轻松的心情来面对今天的困难或愉悦，那么你就会觉得你的每一天都是快乐的。我们要学会用快乐的心态来面对每一天，把活在当下，活得自在当作自己的座右铭。让自己去适应一切，而不是试着调整一切来满足你的欲望。 编著者2020年1月

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