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『簡體書』《幸福干预:一生受用的26堂幸福课》

書城自編碼: 3556407
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志心灵与修养
作者: 韦志中 著
國際書號(ISBN): 9787302343769
出版社: 清华大学出版社
出版日期: 2020-10-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 288

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內容簡介:
《幸福干预:一生受用的26堂幸福课》遵从积极心理学关注人本身潜能的原则,从人自身寻求提高幸福感的方法,将心理学技术化、方法化,并引入人们的日常生活。书中提供的26个幸福计划,都是韦志中教授长期心理咨询、心理治疗的精华,它们可以有效帮助人们治愈心理创伤、减轻生活压力、认识自我,提高幸福感。
2000多万受过韦志中教授心理咨询帮助的人用他们的实践证明:只要你潜心阅读,并根据自身需要,按照其中一种或多种方法操作,你就会发现一个你想要的自己、幸福的自己。
關於作者:
韦志中,安徽临泉人,民盟盟员,二级心理咨询师、国家心理督导师。毕业于中科院心理所心理学函授大学心理咨询与治疗专业,从事心理咨询与心理学研究工作14年。现任广州幸福心理研究所所长、广州大学心理技术应用研究生班负责人、武汉大学现代心理学研究中心特约研究员、山西省团体心理治疗学会会长、全国心理技术应用高峰论坛理事、广州市韦志中心理咨询工作室创办人、本会团体心理咨询研究院院长。
目錄
A计划:Action翻翻电话本
B计划:Body memory舌尖上的心理
C计划:Clearify绘制你的心理穴位图
D计划:Duty补自己一个成人礼
E计划:Express科学的哭
F计划:Family常回家看看
G计划:Groundless allegation传递正能量
H计划:harmonious建设心理风水
I计划:I拥抱你的内在小孩
J计划:Join和而不同
K计划:Kid对你说
L计划:Link up天堂的对话
M计划:Moon水中有个月亮
N计划:Need认领心灵之树
O计划:Optimistic乐观色彩与心情
P计划:Power天上有个太阳
Q计划:Quaesitun行走在心灵地图上
R计划:Rich开个心理银行
S计划:Self-communion(自省君子之道
T计划:Thanksgiving向外寻找正能量
U计划:Understand夫妇有顺
V计划:Value人生五味茶
W计划:Witness七个必须去的地方
X计划:X factor生命是条线
Y计划:You生命中的贵人
Z计划:Zest让心灵去旅行
內容試閱
B 计划
  Body memory——舌尖上的潜意识
  记得有一次,一位漂亮的女士来到我的心理诊所,希望我能够帮助她解决被“剩下来”的问题。
  咨询过程中,我们谈到一道菜的时候,她泪流满面,泣不成声,继续交谈得知,这道菜是她妈妈生前在一个特殊的节日为全家人做的一道菜肴。后来妈妈去世了,爸爸又迎娶了一个后妈,后妈带来了两个弟弟,因为相处得不是很和谐,小小年纪她就到外面闯荡去了。她一直不知道,自己不能很好地经营亲密关系的背后,和一个情结有着密切的关系,而咨询中所谈到的这道菜,就是深埋在她潜意识里的情结的具体体现。每个人都会有一道菜,在内心里代表着独特的意义,解读背后的意义,就可以让生活更幸福。
  西晋八王之乱时,出仕洛阳的吴郡张翰以思念家乡的鲈鱼脍、莼菜羹为借口,远离了洛阳的是非之地。后人解读这一事件更多地是从政治的“出世”与“避世”的矛盾为出发点,笔者倒认为张翰思念家乡鲈鱼脍、莼菜羹未必完全是借口。官场混乱,奸人当道,初十年寒窗报效祖国的壮志难酬之时,家乡的温暖,家乡菜熟悉的味道是可以作为另一种寄托的。而那种停留在唇齿间,停留在身体血液中的记忆,总会在某个不经意的时刻苏醒,提醒着当事人还有另一个归属的所在。
  看过一篇文章,作者记忆深刻的是上小学四五年级时,每天早晨都会吃一种米线。她详细地描述了整个制作过程,用形象的笔调描绘那米线的美味:“老板是一个干练的四川阿姨,做米线的动作异常娴熟。她总站在一个玻璃橱柜后面,腰间系永远都很干净的围裙。橱柜上放着许多东西,左手边有盐、味精、胡椒、辣椒,右手边是豆腐皮丝、蘑菇片、海带丝、香菜末、葱末。橱柜边上的桶里放着没有烫过的米线。她的身后有两个炉子,各架着一口锅,一个是烧开的水,另一个则是早煮好的鸡汤。我看着她,在橱柜边的桶里抓一把米线放在漏勺中,再将它们一起放在烧开水的锅里烫一会儿,然后捞出米线盛在碗中,再就是加料,然后再浇上汤。那个香啊,在那时的我看来简直是无上的美味,至今记忆犹新。”对于作者之外的人而言,那路边摊上的米线,必定是普通不起眼的食物,多为临时充饥,谈不上美味,那记忆,是作者独有的,它代表的或者是一个天真浪漫的小朋友对童年美好的记忆。
  ……

 

 

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