登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新註冊 | 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / EMS,時效:出貨後2-3日

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

2023年08月出版新書

2023年07月出版新書

2023年06月出版新書

2023年05月出版新書

2023年04月出版新書

2023年03月出版新書

2023年02月出版新書

『簡體書』从功能到体能递进式健身 图解视频学习版

書城自編碼: 3530670
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 闫琪
國際書號(ISBN): 9787115540294
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2020-08-01

頁數/字數: /
書度/開本: 128开 釘裝: 平装

售價:NT$ 435

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
临床牙周病学和口腔种植学 第7版
《 临床牙周病学和口腔种植学 第7版 》

售價:NT$ 7269.0
粤港澳大湾区文化产业圈论纲
《 粤港澳大湾区文化产业圈论纲 》

售價:NT$ 717.0
粤港澳大湾区蓝皮书:粤港澳大湾区建设报告(2023)
《 粤港澳大湾区蓝皮书:粤港澳大湾区建设报告(2023) 》

售價:NT$ 1053.0
邂逅晚清——中美的对望与凝视(罕见国内作者所著全面反映晚清中美交往历史的通俗作品)
《 邂逅晚清——中美的对望与凝视(罕见国内作者所著全面反映晚清中美交往历史的通俗作品) 》

售價:NT$ 493.0
广东当代金融史:全三册
《 广东当代金融史:全三册 》

售價:NT$ 3349.0
养育的觉醒:全面激发孩子自驱力,教你如何心平气和做妈妈
《 养育的觉醒:全面激发孩子自驱力,教你如何心平气和做妈妈 》

售價:NT$ 274.0
1368:历史岔道口的抉择与国运盛衰
《 1368:历史岔道口的抉择与国运盛衰 》

售價:NT$ 325.0
全球城市发展报告2023:基于全球城市网络的合作与竞争
《 全球城市发展报告2023:基于全球城市网络的合作与竞争 》

售價:NT$ 1277.0

編輯推薦:
奥运冠军体能教练闫琪博士 专业写作 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心 审定推荐 98个专业示范训练动作 11套拿来即用的训练计划 从零开始、科学进阶 有效实现从强化功能到提升体能 免费观看部分训练动作演示视频
內容簡介:
《从功能到体能:递进式健身图解(视频学习版)》是由国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运冠军的体能教练闫琪博士编写的体能提升训练指导书。 《从功能到体能:递进式健身图解(视频学习版)》按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线,提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人,还是拥有较高体能水平的运动爱好者,都可以根据自身情况,选择合适的训练计划进行训练。此外,《从功能到体能:递进式健身图解(视频学习版)》通过真人示范、分步图解的形式对98个训练动作进行了展示并免费提供了部分训练动作的演示视频,旨在帮助锻炼者正确掌握动作技术,科学提高锻炼效果。
關於作者:
闫琪 国家体育总局体育科学研究所研究员,博士,上海体育学院客座教授;获得美国国家体能协会体能训练专家(NSCA-CSCS)认证和私人体能教练(NSCA-CPT)认证;获得IHP高级功能性体能教练认证和IHP综合格斗体能教练认证;FMS国际认证讲师,FMS、SFMA高级认证专家;中国人民解放军备战第七届世界军人运动会体能训练专家;中国人民解放军某战区空军飞行人员训练伤防治特聘专家;多名奥运会金牌运动员的体能教练;《运动健身日历2019》《运动健身打卡书》作者;翻译出版多部体能训练书籍;承担省部级课题十余项,发表论文三十余篇;获奥运会科技先进个人、全国体育事业突出贡献奖等奖项。
目錄
第 一章 锻炼前热身与锻炼后拉伸
1.1锻炼前热身/009
1.2锻炼后拉伸/023
第二章 关节功能改善
2.1肩部功能改善计划/037
2.2腰部功能改善计划/051
2.3膝关节功能改善计划/065
第三章 肌肉力量强化
3.1核心力量强化计划/079
3.2上肢力量强化计划/091
3.3下肢力量强化计划/103
第四章 体能全面提升
4.1体能全面提升锻炼初级计划/115
4.2体能全面提升锻炼中级计划/127
4.3体能全面提升锻炼高级计划/139

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.