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| 編輯推薦： |
将*畅销的体系应用到个人和职业目标中去
《超高效时间管理：用12周完成12月的工作（实践练习版）》是与《超高效时间管理：用12周完成12月的工作》配套的综合实践手册。《超高效时间管理：用12周完成12月的工作》一书已使上百家公司的数千人实现了收入和成果翻两倍、三倍，甚至四倍。现在，这本配套的实践手册将为初学者和已使用过该方法的人提供一个简单易行、步骤明确的框架，以使每个人都能持续利用这个致力于提升个人能力的强大体系。
《超高效时间管理：用12周完成12月的工作》一书中包含许多行之有效的准则和原理，助力你达到目标，并能有效指导你的整个实施过程全书示例均以12周为一个实施周期。
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| 內容簡介： |
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《超高效时间管理：用12周完成12月的工作（实践练习版）》是与《纽约时报》畅销书《超高效时间管理：用12周完成12月的工作》配套的练习手册。本书为以12周为一年这套时间管理体系的每个实施步骤提供了相应的练习。书中配有多张工作表，并给出了具体而生动的范例，敦促你通过实际行动弥合知道与行动之间的鸿沟，指导你尽快制订出专属于自己的时间计划表。无论你是企业家、领导者抑或普通人，只要你渴望通过行动改变自己的时间管理，那么本书将为你提供具体的操作方案和指导，帮助你提高时间管理能力，成就高效人生。
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| 關於作者： |
布莱恩莫纶（美国密歇根州东兰辛市；www.12weekyear.com）是执行力方面的知名专家，也是致力于帮助领导者和企业家提高其公司业绩、改善生活质量的美国战略性突破集团的首席执行官。布莱恩莫纶作为管理者和企业家的双重身份使得他拥有独一无二的能力，这种特别的能力使得他能够有效地帮助他人和公司得到发展和壮大。其中，其管理经验来源于在美国联合包裹服务公司、百事可乐公司、北方汽修公司担任管理者的经历；而其作为企业家创业经验源于他个人创办和带领的成功的企业，而这些企业的成功经验已经在其他企业取得成功的道路上发挥了举足轻重的作用。此外，布莱恩莫纶为诸多世界一流公司提供咨询服务，这些公司包括科威国际不动产公司、美国万通集团、美敦力医疗产品公司、纽约人寿保险公司以及蒂芙尼公司。
迈克莱宁顿（美国密歇根州霍尔特市；www.12weekyear.com）是美国战略性突破集团的副总裁，是帮助公司实现持久变化方面的专家。迈克莱宁顿与其它同事合作，在各个行业通过实行有效的执行力，来帮助他人制定战略目标并实现目标。迈克莱宁顿是一位咨询师、训练师以及领导力培训师。
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| 目錄：
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第1章
成为一个有远见的人
练习#1：拥有行动成为004
练习#2：长期愿景007
练习#3A：为期三年的个人生活愿景008
练习#3B：为期三年的职业生涯愿景009
练习#4：12个月的愿景（选择性）011
第2章
制订你的目标和计划
开始前记好截止日期016
写下有效的目标019
12周计划策略025
第3章
制定并兑现12周承诺
遵守承诺的好处040
第4章
建立过程控制
每周计划048
每周责任会面052
每日商议056
12周主题057
为以12周为一年庆祝058
第5章
评分
每周执行的四种情况071
伟大的一周又一周：每周执行安排077
第6章
有意识地利用好时间
建设性信念#1：你的时间至少和其他人的一样有价值082
建设性信念#2：你无法把所有事做完083
建设性信念#3：从高优先级的、挣钱的、与最终结果紧密相关的活动入手084
建设性信念#4：取得突破需要你脱离旧系统085
建设性行动：建立一个工作周模型并去实施086
第7章
以12周为一年回顾和计划
以12周为一年回顾和计划101
生活质量103
成功的构成因素105
突破107
第8章
直面事实（选看部分）
一个真实范例12周执行计划内容数据111
直面事实113
第9章
以12周为一年策略表
结论156
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| 內容試閱：
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这本实践指南的目的是帮助你将以12周为一年
体系运用到你在生活中想要有所提升的任何领域。
以12周为一年包括数张工作表和一些小秘诀，以帮
助你高效应用以12周为一年的原则及各组成部分，
使你更快地达成你的宏大目标。
尽管这本实践指南也可以单独使用，但如果你将这
本书和《纽时时报》畅销书《超高效时间管理：用12周
完成12月的工作》配套使用，效果会更好。
我们在第1章会以一系列的问题开始。
（1）一些人卓有成就，但绝大部分人似乎从未获得
他们本有能力得到的东西，这是为什么？
（2）如果你将自己的潜能最大限度地发挥出来，这
超高效时间管理：用12周完成12月的工作（实践练习版）X
对你会有什么不同？
（3）如果每天你都能发挥出自己的最大潜能，你的
生活会有什么变化？
（4）如果你每天都尽力做到最好，那么在六个月、
三年、五年后你会有什么不同？
你正在开启的旅程将帮助你回答上述问题！花几分
钟时间想象一下在你能力范围内的最高成就，将它们写
下来：
XI
概
览
当你开始使用这本实践指南时，我们希望你对自己、
对以12周为一年怀着较高期待。高期待值是通往重
要突破的关键的第一步。你的期待越高，你12周后有可
能取得的成果就越大。
当你完成本书的练习时，请将这些期待记在你的脑
子里。
以12周为一年
以12周为一年起源于一项运动员的训练准
则周期化准则，而且这种方式经过了时间的考验。以
12周为一年据此创造出一套专注集中于关键活动的体
系，驱动你在较短时间内取得成果。周期化概念在世界
级运动员的训练中经常被使用，而现在布莱恩P.莫兰
和迈克莱宁顿会帮助你将这一概念运用到你的个人和
职业生涯中。
以12周为一年重新定义一年的概念。一年现在
只有12周，每12周都是一次新的开始！
请注意，以12周为一年不同于季度的概念。
季度计划的制订和执行是在一年12个月的大框架下进行
的，这同时也加强了还有很多时间去做事的错误观念，
这会使你一整年的表现都不尽如人意。
以12 周为一年剔除了这种效率低下的、以12 个
月为单位的思考方式。每12 周都是一个独立的部分。在
以12 周为一年里，12 周就相当于一年，因此这种时
间还有很多的幻觉消失了。以12 周为一年将你的
关注点缩小到每周和每天，你的行动就发生在这些时候。
想要更深入地了解为什么以12 周为一年比一般
的年度执行计划更行之有效，请参看《超高效时间管理：
用12 周完成12 月的工作》的第2 章。
以12周为一年原则
以12 周为一年基于三个原则之上，即责任、承
诺和当下的伟大。这三个原则最后将决定你个人的效率
和成功。
让我们来看看每个原则的内容。
责任
责任隶属于个人。无论在何种情况下，责任都体
现出一种性格特征、一种生活态度、一种为自己的行
为和结果负责的意愿。责任的本质在于明白每个人都
拥有自由选择权，自由选择是个人责任的基础。责任
的最终目的是不断向我们发出询问：要取得成果，
我还能再做些什么？关于责任的更多内容，请参见《超
高效时间管理：用12周完成12月的工作》的第8章
和第18章。
承诺
承诺是你与自己所允诺的事一起定下的契约。遵守
对他人的承诺可以建立相互间的信任，保持牢固的关系；
遵守对自己的承诺可以锻炼品格，获得自尊，走向成功。
承诺和责任密不可分。在一定意义上，你对责任的
承诺会投射到未来。这是你对未来的行动或结果的责任。
培养制定并遵守承诺的能力对个人和职业的最终结
果会产生巨大影响。以12周为一年将帮助你培养遵
守重要承诺的能力，并使你在生活中的重要领域取得突
破。《超高效时间管理：用12周完成12月的工作》的
第9章和第19章深入挖掘了承诺的力量，并教你如何更
有效地遵守承诺。
当下的伟大
你什么时候才会变得伟大？最显而易见的答案似乎
是：当你实现重大目标或者被他人认可的时候。然而你
的伟大并不是你取得成果时才获得的，而是早在结果出
现之前你就已经变得伟大了。因为伟大可以在一瞬间发
生，当你选择去做那些你需要去做才能变得更好的事的
那一刻，当你选择坚持去做这些事的那一刻，你已经变
得伟大。结果并不是伟大的精髓，你的结果仅仅只是伟
大的证明。
我们每个人都有能力变得伟大。想了解更多关于当
下的伟大的内容，请参见《超高效时间管理：用12 周完
成12 月的工作》的第10 章。
这三个原则责任、承诺和当下的伟大是促
使个人和职业成功的基石。
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