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編輯推薦： 本书语言通俗易懂，实例贴近生活，内容丰富而真实。读来让人豁然开朗。 本书作者行医经验丰富，对中医药文化有其独到的认识。值得一读。 內容簡介： 本书分为两部，*部《认识中医》指导后学如何从学习中医的基础思想培养正气的人生观，进而走向健康人生。第二部《中医治养手册》强调医患的配合关系，中医治病像良相治国，良将用兵，发号施令。在医者践行到位，靠患者，两个结合，就能迅速扭转僵局，转疾苦残局为寿康身体。 關於作者： 曾培杰，中医普及学堂创办人，著名中医科普作家，传统文化践行者，任之堂名医余浩高徒。出版有任之堂跟诊日记系列，小郎中学医记系列，名医传系列，中医小说普及系列，轻松学中医系列等几十部中医畅销书。 目錄： 目 录 第一篇最尊老师............................................................. 001 第二篇什么是真弟子..................................................... 003 第三篇如何自救............................................................. 005 第四篇长寿十条（附：十叟长寿歌）........................................ 007 第五篇养生要趁早......................................................... 010 第六篇学医干什么......................................................... 012 第七篇正信中医............................................................. 014 第八篇清静学医............................................................. 016 第九篇不缺钱财............................................................. 018 第十篇气....................................................................... 020 第十一篇读经................................................................ 022 第十二篇风邪................................................................ 025 第十三篇寒.................................................................... 027 第十四篇学子的品质..................................................... 029 第十五篇听讲................................................................ 031 第十六篇做笔记............................................................. 033 第十七篇精进................................................................ 035 第十八篇阴阳................................................................ 037 第十九篇长寿................................................................ 039 第二十篇五行相生......................................................... 041 第二十一篇伤风良方..................................................... 043 第二十二篇中和............................................................. 046 第二十三篇湿................................................................ 048 第二十四篇发脾气......................................................... 050 第二十五篇五行相克..................................................... 052 第二十六篇养胃五点..................................................... 055 第二十七篇情志............................................................. 057 第二十八篇五官............................................................. 059 第二十九篇形体............................................................. 061 第三十篇教学................................................................ 063 第三十一篇五味............................................................. 065 第三十二篇养生的原理.................................................. 067 第三十三篇五色............................................................. 070 第三十四篇心................................................................ 072 第三十五篇肺................................................................ 074 第三十六篇脾................................................................ 077 第三十七篇肝................................................................ 080 第三十八篇肾................................................................ 083 第三十九篇胆................................................................ 086 第四十篇胃.................................................................... 089 第四十一篇小肠............................................................. 092 第四十二篇大肠与膀胱.................................................. 095 第四十三篇脏腑相表里.................................................. 097 第四十四篇气血津液1................................................... 099 第四十五篇气血津液2................................................... 102 第四十六篇气血津液3................................................... 105 第四十七篇气血津液4................................................... 108 第四十八篇气血津液5................................................... 111 第四十九篇血液............................................................. 114 第五十篇经络................................................................ 117 第五十一篇穴位............................................................. 120 第五十二篇病因与发病.................................................. 125 第五十三篇病因1邪正盛衰..................................... 128 第五十四篇病因2阴阳失调..................................... 131 第五十三篇病因3气血盛衰..................................... 135 第五十六篇病因4津液盈亏..................................... 138 第五十七篇病因5内生五邪..................................... 143 第五十八篇病因6经络失衡..................................... 148 第五十九篇脏腑病机心........................................... 153 第六十篇脏腑病机肺.............................................. 156 第六十一篇脏腑病机脾........................................... 160 第六十二篇脏腑病机肝........................................... 166 第六十三篇脏腑病机肾........................................... 171 附录中医治养锦囊......................................................... 175 后记.................................................................................. 245 內容試閱： 前 言 中医是中华民族对世界人民的伟大贡献。正确认识中医，树立正确的人生观，不仅有助于初学者少走弯路，对误入歧途者重新走出，也至关重要。 《黄帝内经》千讲万讲，就讲天人合一。人就是人生、心态、自身；天就是宇宙、大自然，我们的生存环境。 懂得使用身体，瘦弱会变雄强；不懂使用身体，强壮转病殃。 4.《黄帝内经》可以视为一部关于如何修炼内心，从而达与与大自然和谐共处的境界的书。它不是向外找手术刀，而是向内将气血疏导。 中医养生的大纲大领是饮食有节，起居有常，不妄作劳。这样恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？ 慎风寒，节饮食，惜精神，戒嗔怒。这保身四要出自《医学心悟》，价值远远高过中医八法！ 少荤多素，坚持徒步，劳逸适度，遇事不怒。这十六字养生口诀，字字都是健康阶梯、苦海舟辑、祛愚慧灯。养生千经万论，全在这十六字中。 鉴于常人对中医一知半解，常与健康长寿失之交臂，我们中医普及学堂希望致力于普及原汁原味的传统中医，帮助人们树立对传统文化、中医国粹的正知正见，坚定中华民族的文化自信，使普通大众都能活出正气人生。 曾培杰　 2020年5月

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