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| 編輯推薦： |
给后半生一个安全的家
有调查显示，我国约90%的老年人希望在家养老。随着年龄增长，老年人的健康状况和身体机能逐渐下降，生活起居会遇到各种困难，如何满足老人们安全安心、无忧无虑的养老需求？将住宅进行适老化改造，是全社会共同面临又亟待解决的课题。
我国现存大量老旧住宅，包括一些新建住宅，设计建造之初就缺少无障碍与适老化的考虑，存在室内通行空间局促、地面不防滑且有高差、屋内照护设施与辅助器具缺失等问题。随着老年人身体机能日益下降，洗澡、如厕、休息等方面的安全隐患便随之而来。
居家适老化改造是多样化的，很难统一标准化模式，只能根据各家的户型结构、管道设备、房屋面积、居家人口，以及老人的具体需求、生活习惯、经济状况等，因地制宜，量身定做。
本书《后半生我想这样住》可以说是一本老年住宅设计规划的指导原则，老年住宅如何选址、如何设计、从老年人的心理到年年人的身体，全都考虑到了。
我们为长辈做的，就是为自己做的。
入手这本书，为家中老人，也为自己的将来，打造一个安心的家。
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| 內容簡介： |
本书分为两章，*章详细讲解了，老年人在家养老的居住要求和设计原则。第二章结合具体的案例，讲解设计细节，告诉我们怎么做才是正确的居家养老。作者走访了7个家庭，这7个家庭中，有的是把老人接来同住的年轻人，有的是已经步入了老年的老夫妻，作者希望探访他们的生活状态，探索比较理想的养老居住模式。
这些家庭中，因为从买房选址到内部装修，都实施了正确的养老房改造措施，所以无论老人还是儿女，都是比较满意的。比如小曼自己住五楼，为母亲购买了同单元的一楼的住所，贴合母亲的生活习惯做了改造，母亲居住安全、心情舒畅，儿女也特别高兴；阿俊因为年轻时发展了自己的爱好，退休后，根据爱好需求改造了房间，和很多有共同爱好的好友一起玩乐，丝毫没有老年人的孤单颓废；小郑的父亲租住在儿子隔壁小区，既满足了儿子的孝心，又兼顾了双方的生活私密性......
通过实际案例，作者告诉大家，在你38~55岁的时候，就要为自己后半生的居所做考虑了，是自己住还是跟别人住，以便在空间中尽早规划，及早适应。
本书希望协助读者以较少的预算负担，较少的装修变动，逐步计划，为后半生的舒适居住做准备。
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| 關於作者： |
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林黛羚，台湾作家，擅长以乐龄、绿色生活、回归简单本质等做为主题，独立采访、记录有关生活与住宅的一切。著有《从断舍离开始，打造你的新家感！》《想住一辈子的家》《这辈子，一定要当一次农夫》《会说故事的空间》、《老屋绿改造》《乐在原木生活》等书。
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| 目錄：
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第一章
越住越年轻，打造安心减龄的家
第一节
不要等老了再说，40~60 岁是住的关键准备期！
一、高龄住宅 100% 无障碍的家
零压力改造！局部修整就很好用
二、要想老年住得好，中年就得开始策划
别让他人替你决定住哪里，怎么住！
三、老后的家长期照护的家
越住越年轻，打造满足个人兴趣的家！
四、并不是所有房子都有能力陪你到老
家的寿命 ，体质再检视！
五、预留孝亲空间需兼顾心理感受
让自己安心，还是父母开心？
第二节
简单生活，是居家防弱措施的第一步！
一、反正收起来也会忘，那就给需要的人吧！
丢不掉吗？试试什么东西不见了？检测法！
二、减物，先从自己的东西开始！
学会不惹怒家人的优先整理术
三、简单生活，是最容易做到的环保行动！
减物不是浪费，它能降低室内能耗，创造安全动线
四、长辈是断舍离的最大敌手，怎么办？
避免正面冲突，调虎离山很好用！
五、减物之后就是减念
有情而不积压情绪，扫除情绪囤积小技巧
第三节
在家养老翻修观念养成
一、家，满足初老及中老的需求，并为老老做准备
以水区为核心，规划浴室、卧室、厨房黄金三角
二、在当地、在家养老的家必备三大要件
好空间、社区聚点、无障碍动线
三、老年人的住宅，翻修好还是搬家好？
在家养老的住宅改造原则
第四节
局部改造：减法设计、安全防摔！
一、手：握、举、拉、抬
柜设计 扶手设计，取物省力、移动稳定
二、脚：跨、站、坐、走
升降椅、暂坐设计、辅助扶手、防滑地板四大安全规划
三、视：光亮、颜色、纹路
素色建材、防眩光折射物件，让老年人视线清晰
第二章
后半生最想住的家
案例 1
让脚力退化的母亲在家也能行动自如
案例 2
从 40 岁开始，帮生活及人生减重
案例 3
家的第二次改造，新家让你一次住到老
案例 4
用手工艺暖心再造 60 岁以后的家
案例 5
孩子，不好意思，这里没有留你们的房间！
案例 6
吃喝聊天看艺术，我家就是美术馆！
案例 7
拆掉多余装潢，留白就是赚到！
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| 內容試閱：
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前 言
40岁准备后半辈子的家，50岁开始打造刚刚好
如果您问我，这本书的读者对象是谁呢？其实再明确不过了，对象是 38~55 岁之间、希望通过搬家或者翻修打造能一直住到老的房子的屋主。 若要再扩大一点范围，还包括预计接长辈来同住或安排老人住附近仅与伴侣同住或独居及想过简单安全的老年生活的人。
以一般情形而言，屋主与房子之间的关系，通常分为两个阶段，第一个阶段通常是小家庭形式，地点选定在学区或工作范围附近，住上 15~20 年。随着家庭成员增减或需求变化，屋主在 40~60 岁之间，通常会在住所上有所变动，有的选择搬家，有的则是进行第二次翻修。
高龄化国家如日本，人们有 40 岁就开始规划中老年生活的共识。而中国人天性较乐观，我常听到的是到时候再说现在还很健康，不要想些有的没的，这是因国人常把老年跟失能画上等号，提到老后的家，直接联想到的就是做扶手、斜坡、无障碍等十分粗糙的既定概念。
从中年转到老年，可分为初老、中老及老老三阶段。
而占比最大的初老（通常指 65~80 岁）阶段，如果好好规划，可能将会是人生最活跃最精彩的一个片段。这个时期的居所，是实现梦想的垫脚石，也是塑造出老后生活的模具。
后半辈子的住所，在购买或装修之前首先要确定的是：自己住，还是跟别人住？这问题尽早决定，以便在空间上尽早规划、及早适应。
在比我们早很多年迈向高龄化的日本，大阪门真市医师会曾对 1000 名当地 60 岁的患者做问卷调查，发现独居者（部分独居者甚至有慢性病或退化症状）对生活的满意度是 73.5 分，与人同居者的生活满意度是 68.3 分。独居者的满意度较高，主要原因是不必配合家人要求，也不会让家人感到困扰。
一旦家人之间沟通出现问题，冷战、闹别扭，凝滞的气氛就会降低生活满意度。能够把自己照顾得好好的，不必看人脸色、听家人抱怨，何尝不是一种幸福？因此，在越来越注重个人空间的社会趋势下，一个人住或者与伴侣、同龄亲友同住，这种1~2 人的居住形式，很可能会是将来的趋势。
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