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| 內容簡介： |
生活中我们不难发现，那些成功的人多是能够高效管理和掌控时间的人，一个善于规划和运用时间的人，不会浪费自己的精力，更不会蹉跎自己的人生。
本书从时间管理的要点、法则、调配、管控等方面着手，全面阐释了时间管理的方法和关键，希望可以帮助有低效、无序、拖延等问题的人改善当前状态，找出时间被空耗的原因，让自己的人生因掌握了时间管理术而焕发新生。
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| 關於作者： |
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姜韦羽，多家企业常年特聘培训咨询师，4D领导力认证讲师，NLP教练导师，国家首批DISC测评顾问引导师。
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| 目錄：
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第1章 我们永远无法留住时间但也别让时间被空耗 || 001 时间远比金钱更珍贵 || 002 粗心马虎总在不经意间蚕食你的时间 || 005 懒惰会耗空你的人生 || 009 自制是一种能力，守护自己的时间 || 012 别让坏心情和坏脾气偷走你的时间 || 015 抱怨只是徒增烦恼和浪费时间 || 019 没有主见的人管理不了自己的人生和时间 || 023 第2章 让时间高效的要点预先安排，不断优化 || 027 善用时间，便是善待人生 || 028 有时间意识，懂得做时间计划 || 030 你的时间管理方式应该不断优化 || 033 列出要处理事情的轻重缓急 || 037 每天给自己一点机动时间 || 041 要做应该做的事 || 044 给自己设定一个完成任务的期限 || 047 第3章 学会时间分配法则你的一天可以完成更多事 || 051 找到你的黄金效率时间，并且好好利用它 || 052 提前做好充足准备，效率自然不会低 || 055 一次只做一件事，不为别的事分心 || 058 拖延会毁坏我们的梦想 || 061 制订适合自己的时间表很重要 || 065 了解做事的清晰步骤，准备完备的计划 || 069 踏实前进，不急于求成 || 073 第4章 使用时间管理工具每一天都可以清晰高效 || 077 用20%的投入产生80%的效率 || 078 目标分级、时间分段管理法 || 081 工作按照重要、紧急交叉划分 || 085墨菲定律在时间管理中的应用 || 088生命紧迫法让你对时间更重视 || 092GTD时间管理方法 || 096 规划好你每一天的时间 || 100 第5章 懂得借助外人外力让自己的可利用时间翻倍 || 103 独自做事，费力且没有效率 || 104 学会与人合作，工作更轻松 || 108 一人计短，学会借鉴他人的智慧 || 111 学会管理之道，别自己做到死 || 114 安排员工工作，要做到清晰高效 || 116 多向上级汇报和请教，让你少走弯路 || 120 第6章 改变时间使用习惯抓住悄悄溜走的时间 || 125 做事有计划，抓住关键点 || 126 每日备忘录也需要整理 || 130 养成随身携带纸笔的好习惯 || 133 每日自省、总结和自我改进 || 137 既要做好细节，也要统观全局 || 141 学会统筹兼顾，协调好时间安排 || 145 召集听众，同样的事情只说一次 || 149 第7章 学会合理调配时间找到适合自己的时间节奏 || 153 用好起床到上班的时间，让你获益多多 || 154 属于你的生物钟不要随便打乱 || 158 劳逸结合，生活更愉快 || 161 别看不起一分钟，零散的时间有大作用 || 166 空余时间好好利用 || 170 第8章 时间的管控要到位提升效能，不浪费宝贵的时间 || 175 找到并解决关键问题才能节省时间 || 176 积极思考，才能得到最好的结果 || 180 解决问题是一时，消灭问题是关键 || 184 不要因为追求完美而浪费时间 || 188 有危机意识，提前避免危机也是对时间的节省 || 191 坚持和专注，才能把事做好 || 196 第9章 管理好工作的时间高效率才能成就出色的职场人 || 201 领导者的时间管理，要学会抓大放小 || 202 高层管理者，要能够果断决策 || 205 中层管理者，要懂得随时处理问题 || 208 基层管理者，要做到事事落实到位 || 212 会议时间专注认真，避免随意 || 215 接听电话干脆、高效 || 219 记录一天工作，工作日志不可少 || 223 报告文件写重点，化繁为简省时间 || 226 参考文献 || 230
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| 內容試閱：
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每个人都希望在生活和工作中能有优秀的表现，然而这就要求我们具有对生活的掌控力，最主要的就是要有对时间的管理和控制能力。 时间管理不好，生活、事业会备受阻碍，成功也就迟迟难来。如果不对自己的生活加以梳理，不对自己的时间加以计划，不了解日常生活中形成低效率的原因，不知道那些被浪费掉的时间都去了哪里，只是痴痴地等待成功自己找上门来，那无异于痴人说梦。 现实生活中，我们会遇到各种各样的事情，有时候因为犹豫不决，时间匆匆溜走；有时候因为拖延、懒惰，时间偷偷划过；有时候因为不知轻重缓急，错失了最佳时间每个人都有这样的问题，现代社会的快速发展，造成了人们专注力缺失，工作的同时又想玩手机，玩手机的同时又惦念着工作，做任何事都没有办法高度凝聚专注力，大把的时间被花费在网上，真正想做的事情却是一拖再拖，不仅工作完成不好，内心的重压也一日多过一日。而时间管理，恰好可以帮助我们很好地解决这个问题，做好时间规划，理清事情轻重，优化做事顺序 你可以体会到，时间管理虽然并不是什么神奇的科学，但是却可以给人带来神奇的人生体验。 可能你的财富没有别人多，你的才智没有别人高，你的际遇没有别人好，但是你的时间却不会比任何人少。时间对于每个人都是公平的，那些善于利用时间并且珍惜时间的人，能够 在最短的时间内做更多事，也就能生产更多的效能，那么有所收获也是理所应当的。学会了时间管理，你的效率会提高、你的事情会变少、你的收获会变多、你的心情会变好。 希望你翻开本书的一刻，能够发现时间管理的妙处，当你发现你的24小时还可以有更好的用法时，你也会体会到时间赋予生命的惊喜。在有限的时间内驾驭忙碌的生活和工作绝非 传说，掌控了手中的时间，就犹如掌控了打开效率之门的金钥匙，新的生命之旅将会为你开启。编著者
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