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『簡體書』共情式沟通:如何让沟通具有穿透人心的力量

書城自編碼: 3522890
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心理百科
作 者: 【日】古宫昇 著,赤丁香 译
國際書號(ISBN): 9787519304966
出版社: 群言出版社
出版日期: 2020-07-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 257

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編輯推薦:
【1】纵横日美20年资深心理咨询师、17部畅销书作者古宫昇集大成之作
作者古宫昇曾任教于密苏里大学、奥克兰理工大学心理学系,现在是大阪经济大学教授。他有极其丰富的心理咨询经验,在日美两国接诊个案累计超过5000例,深受来访者的欢迎。
古宫昇还是日本畅销书作家,一共出版了《共情的倾听》等17部心理书籍。《共情式沟通》从心理咨询的共情技术入手,融合了个人的亲身经历和实战经验,是他的集大成之作。
【2】解锁共情理念、打磨沟通技巧、拓展实战经验,三位一体炼造高情商沟通模式
《共情式沟通》以真诚的姿态、充满希望的口吻,告诉我们该如何系统化地改善人际交往模式:
1、理念方面:8种极富人本关怀的沟通理念,帮你摆脱以自我为中心的局限视角;
2、技巧方面:10种让人铭记于心的说话方式,让你的话语变得温暖而又力量;
3、经验方面:列举众多真实案例以及作者亲身经历,陪你发掘内心深藏的伤与痛,让爱在关系中重新流动。
由点到面、深入浅出地讲述如何成为一个相处时让人感到轻松的人。
【3】百分百重构幸福人际关系的秘诀,让有温度有力度的沟通变得有章可循
《共情式沟通》自出版以来,一直受到各地读者的
內容簡介:
心理学研究发现,共情是沟通的灵魂。两个有着不同天性、家庭环境、成长经历的人,如何能够摆脱个人局限,真正做到换位思考、平等交流?全靠共情!
我们想做到更好地与人沟通,建立和谐的人际关系,*重要的一点就是学会共情。心理咨询师古宫昇指出,会共情的人都有一些共性,例如懂得给予,懂得示弱,坦诚自己的缺点,倾听别人,等等。先培养这样的思维理念,再着力培养一些有助于人际沟通的小技巧,你就能提升共情能力,成为一个受欢迎的人。
關於作者:
古宫昇,心理学博士,心理咨询师。20年间,他在日美两国为逾5000人提供了心理咨询,曾任教于密苏里大学哥伦比亚分校心理学系,是新西兰国立奥克兰理工大学心理学系客座教授,大阪经济大学教授。
目錄
Part Ⅰ 基础篇 懂得共情的人,更受人欢迎
关键点 1 003
人们喜欢获得,适当给予会更受欢迎
关键点 2 011
人们以自我为中心,放下身段会更受欢迎
关键点 3 017
人们有自尊心,学会示弱会更受欢迎
关键点 4 023
人们不喜欢被指责,学会谅解会更受欢迎
关键点 5 031
人们不喜欢被误解,学会理解会更受欢迎
关键点 6 037
人们认为自己是对的,认可他人会更受欢迎
关键点 7 041
人们不喜欢负能量,开朗乐观会更受欢迎
关键点 8 051
人们不喜欢奇怪的人,大方做人会更受欢迎
Part Ⅱ 实践篇一 沟通还得有技巧
方法 1 059
记住别人的名字
方法 2 063
学会表达感谢
方法 3 067
学会赞美他人
方法 4 075
学会缓解压力
方法 5 079
学会使用肢体语言
方法 6 087
展露笑容
方法 7 095
温柔沉稳地说话
方法 8 101
构建双赢关系
方法 9 111
留出独处的时间
方法 10 117
感谢伤害你的人
Part Ⅲ 实践篇二 共情式沟通,是人际关系高手的杀手锏
这样聊天,你一定会成为人际高手 127
Part Ⅳ 特别篇 如何成为一个有亲和力的人
方法 1 151
改变消极认知
方法 2 177
心理咨询能帮你改变负面思维
结语 207
內容試閱
前 言
请你试着回想一下人生中的美好时光,那时你的人际关系肯定很好:有相处愉悦的朋友,有暖心的另一半,有相亲相爱的家人。反过来,如果你在某段时间里过得很辛苦,那时你的人际关系一定比较差:被人欺负,被上司苛待,与恋人失和,与家人关系恶化,十分孤独
决定人生是幸福美满还是不幸失意,最重要的因素就是人际关系。那么,什么样的人才讨人喜欢呢?我班上的孩子们希望知道这个问题的答案,他们向许多人发出调查问卷,询问您对什么样的人有好感。在说话有趣的人善于倾听的人等许多备选答案中,排第一的是让人放松的人。
因此,为了从人际关系中受惠,幸福快乐地生活,最重要的一点就是相处起来让人放松。然而,每个人都会有和那人相处真让人心累的时刻。让人心累的人绝不会从人际关系中受惠。你是这样的人吗?
让人放松的人和让人心累的人有何不同?怎样才能成为让人放松的人?这本书将告诉你答案。只要你认真实践,肯定会比现在更讨人喜欢,人际交往会变得更顺畅。
但是,正因为本书的方法行之有效,所以那些试图强制改变他人思维,以为只要能有利于自己,麻烦别人也没什么大不了的人最好别去阅读它。
这本书是为那些希望构建幸福快乐的人际关系的人写的。你是这样的人吗?你还在往下读吗?如果是,那么,你正是我希望传授人际关系秘诀的人选。我已经准备好对你倾囊相授,包括我失败又心酸的过去。
我是心理学博士,作为心理咨询师,在过去二十多年间,我在日美两国为五千多人提供了心理援助。我曾在美国医院精神科、心疗内科以及日美两国大学心理咨询室工作,现在自己开了家咨询室。此外,我还接受过职业咨询师的训练, 同时在大学接受临床心理师的教育。
在这里我必须向你坦白,以前我没接触过咨询,也不是让人放松的人。
当我还是个小学生时,父母总是争吵不休,我常常独自哭泣,心里想我真不幸。我母亲很没有安全感,总是过度焦虑,情绪极不稳定。那时我想,即便有一天,我们母子自杀身亡也没什么好奇怪的。我就在这样的环境下一天天长大。后来他们离婚了。小妹和我随脾气火爆的母亲一起生活,我总是战战兢兢、惊恐不安。这导致我发育迟缓、性格懦弱,在学校被人欺负。
现在回想起来,我以前对别人极其不信任,但我一直隐藏着这种不信任感,在表面上与人交好。然而,由于内心顽固的不信任感,我几乎不能向人敞开心扉,难以和人展开深入对话,对话氛围常常变得尴尬无比。在别人看来,那样的我并不是个让人放松的人。
即便如此,情形也因为各种机缘而一点一点改变。机缘之一就是接受心理咨询,本书将对此予以详细介绍。
在本书中,你可以具体地学习怎样才能成为让人放松的人。当然,谁都不是天生如此。但是,随着逐一实践我介绍的方法,你将更讨人喜欢。快乐时与好友一起度过,于是喜悦加倍;难受时有人支援,于是苦涩减半。你周围的人
也因为有你在,所以变得更幸福。于是乎,你的人生中,快乐和喜悦进一步增加。让我们一起踏上这一场快乐之旅吧!

 

 

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