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『簡體書』两分钟教你学会能防病的简单小动作

書城自編碼: 3522508
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生常见病预防和治疗
作者: 成向东
國際書號(ISBN): 9787518071920
出版社: 中国纺织出版社
出版日期: 2020-07-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 270

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內容簡介:
运动锻炼能够强身健体,避免各种小病小痛。但当今生活节奏越来越快,很多人都难以抽出时间活动身体。其实,锻炼身体不一定非要花费许多时间。日常生活中不经意间做一些小动作,就有很好的健身防病功效。比如,手腕动一动,就能预防鼠标手;扭一扭脖子,就不会被颈椎病盯上;踢踢腿,就能防治关节炎;梳梳头,就不受高血压的困扰。
在书中,成向东精心总结了一系列适合在各种场所做的保健小动作。主要内容包括:简单的中医养生操养好精气神防百病;随时随地小动作从早到晚都轻松,不疲劳;拍拍打打强五脏每天5分钟,五脏坚实病不找;从头到脚动一动让全身焕发健康活力;简单排毒减压操做做动作就减压,省钱又轻松;为家庭成员定制运动套餐让男女老少都康健。
關於作者:
北京市鼓楼中医医院康复科主任医师。毕业于北京中医药大学。曾先后在中国中医科学院、北京积水潭医院、北京中医药大学附属东直门医院、北京大学第三医院进修学习。现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年,擅长应用中西医结合方法治疗骨与关节损伤,以及康复治疗。参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。参加并完成国家级科研课题一项。主编和参加编写医学科技书籍五部。在中国医学核心期刊、医学科技期刊发表论文多篇。多次在北京电视台、北京人民广播电台做专题讲座。

 

 

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