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| 編輯推薦： |
干部作为一个特殊的职业群体，除了要和普通人一样，面临婚姻家庭、子女教育、人际交往、生理周期、情绪焦虑等方方面面的问题，还要比常人承担更繁重的工作压力，他们的内心活动更丰富，思想负担更沉重，经受的心理考验更大，这些都容易导致干部成为心理健康问题的高危人群。
因此，关注干部心理健康与心理调适，已经成为当前一个很紧迫、很有现实意义的话题。
自然法则下，适者生存；异性选择中，美者生存；但真正长远的，应是仁者生存。宽容、感恩、善良、正心，这些积极的心理品质会让我们更加有力量。
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| 內容簡介： |
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本书通过工作、人际关系、家庭、身体健康、信仰等方面的典型案例呈现干部心理对个人及组织发展的影响，探讨干部的压力来源、压力导致的后果以及预防性压力管理的各种方法，使干部对自己的心理有客观科学的认知，通过不断地反省和调适，减少社会知觉障碍，提高自我监控、自我管理的能力，提升心理健康指数，促进干部身心全面健康发展。希望本书能为广大干部身心健康的发展提供帮助。
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| 關於作者： |
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向红，女，1987年出生，现任中共重庆市璧山区委党校讲师，国家二级心理咨询师。主持、主研国家级、省部级课题4项；公开发表学术论文13篇，其中CSSCI期刊1篇，中文核心期刊4篇，代表性论文发表在《统计与决策》《领导科学》上，科研成果获得省部级奖励2次。主讲课程有《积极心理学》《心理健康与心理调适》《压力管理》《心理危机干预》等。
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| 目錄：
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目录
第一部分 总论
一、心理健康的意义 002
二、常见心理问题 014
三、心理问题原因分析 026
四、心理调适方法 031
第二部分 工作篇
背景知识 034
一、从政心理与从政行为 038
二、位子与阶梯 045
三、职业倦怠与心理资本 052
第三部分 人际篇
背景知识 061
一、人事调整与心理舒适区 069
二、心理冲突与角色心理 073
三、人际交往与戒备心理 079
第四部分 家庭篇
背景知识 083
一、铁娘子与传统女性角色期待 088
二、亲子关系与家庭教育 099
三、夫妻关系与家庭和谐 111
第五部分 身体篇
背景知识 122
一、慢性疲劳综合征 133
二、寻找丢失的睡眠 143
第六部分 信仰篇
背景知识 149
一、迷信心理的作祟 151
二、金钱的诱惑 160
三、不良嗜好的推手 168
参考文献 174
附件
一、生活事件量表（LES） 177
二、症状自评量表 -SCL90 183
三、抑郁自评量表（SDS）与汉密尔顿抑郁量表（HAMD） 196
后记 205
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| 內容試閱：
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前言
您是否总是无端烦恼，为一点小事大发脾气？明知没有必要却难以自我克制？
您是否害怕与人交往，一见到领导就心慌紧张？
您是否总是感到焦虑不安，内心一直动荡不平静？
您是否总是忧心忡忡，担心会有什么意外的变故不期而至？
您是否总是感觉自己各方面都不如别人？愤怒命运的不公？
您是否情绪持续低落、麻木，感觉工作生活都没有意义，不知该朝向何方努力？
您是否最近总是失眠、头痛、厌食，感觉身心疲惫？
干部作为一个特殊的职业群体，除了要和普通人一样，面临婚姻家庭、子女教育、人际交往、生理周期、情绪焦虑等方方面面的问题，还要比常人承担更繁重的工作压力，他们的内心活动更丰富，思想负担更沉重，经受的心理考验更大，这些都容易导致干部成为心理健康问题的高危人群。因此，关注干部心理健康与心理调适，已经成为当前一个很紧迫、很有现实意义的话题。
心理问题不会自己消失，如果我们对它置之不理，问题可能会像滚雪球一样越滚越大 , 它不仅会让我们内心千疮百孔，产生焦虑症、恐惧症、强迫症、抑郁症等心理疾病，还会因此导致身体疾病，轻则神经衰弱，重则引发糖尿病、高血压、心脏病等重大疾病，给我们的工作、学习、生活、健康造成恶性影响。
老子说：知人者智，自知者明。干部对自我认知的程度直接影响着心理健康和工作效果。强调心理健康的重要性，是对干部自身的一种人文关怀。从个人来看，强调心理健康有益于提高干部的生活质量和生命质量；从整个社会来看，提高心理素质，也是对人们心理健康和精神卫生的一种社会保障。
本书通过工作、人际关系、家庭、身体健康、信仰等方面的典型案例呈现干部心理对个人及组织发展的影响，探讨干部的压力来源、压力导致的后果以及预防性压力管理的各种方法，使干部对自己的心理有客观科学的认知，通过不断地反省和调适，减少社会知觉障碍，提高自我监控、自我管理的能力，提升心理健康指数，促进干部身心全面健康发展。希望本书能为广大干部身心健康的发展提供帮助。
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