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| 內容簡介： |
高等职业院校体育课程是高等职业院校学生以身体练习为主要手段。通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到提高身体健康水平、完善体育与职业岗位相适应的身体素质、提升体育和职业素养为主要目的公共基础必修课程。
《体育健身与健康（第2版）》为实现上述宗旨，在编写过程中重点强调了教材内容与职业技能的实用性。
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| 目錄：
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运动健身基础知识篇
情境1 体育与健康概述
任务1 体育概述
任务2 健康概述
情境2 高等职业体育教育
任务1 高等职业体育的目标与任务
任务2 高职学生应具备的体育素养
任务3 职业体能素质
情境3 体育锻炼与身心健康
任务1 体育锻炼对生理健康的影响
任务2 体育锻炼对高职学生心理健康的影响
任务3 体育锻炼对高职学生社会适应性的培养
任务4 高职学生与健康的生活方式
任务5 体育锻炼的原则和方法
情境4 体育锻炼与卫生保健
任务1 体育锻炼卫生常识
任务2 体育锻炼的自我医务监督
任务3 运动损伤
任务4 运动损伤的康复训练
任务5 运动处方与常见慢性病的体育疗法
情境5 体能训练
任务1 体能训练概述
任务2 形态及锻炼
任务3 力量素质及其训练
任务4 速度素质及其训练
任务5 耐力素质及其训练
任务6 柔韧素质及其训练
运动竞技与专业应用篇
运动兴趣爱好拓展篇
教育部国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知
参考文献
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| 內容試閱：
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少年强，则国强。广大青少年体魄强健、意志坚强、充满活力是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。青少年的体质健康水平不仅关系个人的健康成长和幸福生活，还关系整个民族的健康素质，以及我国人才培养的质量。
体育锻炼和体育运动，是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进青少年全面发展的重要方式，对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。学生们在增长知识、培养品德，学习职业技能知识、技能技术的同时，能锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为祖国的合格建设者。
21世纪对人才的要求是具有高尚的职业道德情操，良好的心理素质，健壮的体魄、高超的职业技能。健壮的体魄是人类生存的基础与根本。健壮体魄的形成，除先天生理遗传因素外，更重要的是得益于后天科学的体育锻炼。因此，树立健康第一的思想意识，培养良好的体育锻炼习惯，掌握科学的锻炼方法，对于提高个人身体素质，提高全民族体质具有重要的意义。
高等职业院校体育课程是高等职业院校学生以身体练习为主要手段。通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到提高身体健康水平、完善体育与职业岗位相适应的身体素质、提升体育和职业素养为主要目的公共基础必修课程。
本教材为实现上述宗旨，在编写过程中重点强调了教材内容与职业技能的实用性。在教材体系、教材内容选择上具有一定实用性，融教、学、做为一体，具体表现在以下几个方面：
1.融入职业要素：为贯彻健康第一现代教育理念，在理论知识篇编写了以职业性为特征的体能练习等内容。
2.融人民族体育要素：学校位于黔东南苗族侗族自治州，以苗、侗少数民族居住为主，他们在长期的生活实践中创造了黔东南独特的苗、侗民族文化，民间民族体育活动，为了反映苗、侗民族文化特色，我们编写了反排木鼓舞、芦苼舞、板凳舞、水鼓舞、板鞋竞技等健身娱乐价值极高的民族传统体育项目。
3.融人实践要素：根据高职院校培养学生职业技能动手能力的特点，本教材设置了知识窗，体现了应知、应能的编写原则。
本教材2012年出版，经过6年的教学与实践反馈，尚有许多不完善之处，为了更好地体现本教材的特色，现进行改版。
本教材共十九章。设置了运动健身基础知识篇、运动竞技与专业应用篇、运动兴趣爱好拓展篇三大部分。在编写过程中参阅了体育界一些专家和同行的科研资料、专著、论文等，由于我们对教材的创编尝试也是探索性的，需要有一个不断提高的过程，难免存在错误或不当之处，恳请广大同行及读者批评指正。
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