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『簡體書』国外运动训练科学译丛:运动员恢复指南——休息,放松,储备能量达到最佳竞技状态

書城自編碼: 3514899
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動体育理论与教学
作 者: [美] 萨奇·朗基
國際書號(ISBN): 9787564420239
出版社: 北京体育大学出版社
出版日期: 2015-07-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 193

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內容簡介:
《运动员恢复指南》由美国铁人三项、美国公路跑步协会认证教练萨奇朗基(Sage Rountree)所著。作者在该书中对运动疲劳恢复的科学方法进行了全面分析。书中告诉运动员如何确定休息的时间、如何对运动疲劳进行测量、如何合理地使用各种疲劳恢复手段。作者详细地介绍了一些常用的恢复方式,还例举了一些辅助性恢复手段,如冰浴、加压服装和营养补剂等。该书中介绍的运动疲劳恢复方法,能有效地提高运动疲劳恢复的速度和质量,促进运动员达到*的竞技状态,同时保证运动员无论在运动中还是在生活中都会感到心态平衡、愉快和成功。

 

 

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