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| 編輯推薦： |
做自己情绪的主人，扛得住挫折，顶得住诱惑，抵得住压力。
人生总有不如意，但情绪自控力强的人能控制自己的坏情绪，以积极的心态面对生活，以友善的态度对待他人，让自己幸福，让他人快乐。
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| 內容簡介： |
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情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手，论述了情绪自控力的重要性，有针对性地提出简单、高效、实用的情绪管理方法，希望能够给读者的日常学习、生活与工作提供参考，帮助读者更有效地掌控自己的情绪，成为扛得住挫折、抵得住诱惑、顶得住压力的人。
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| 關於作者： |
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王大志，擅长创作心理自助、成功励志读物，文笔独到犀利，语言优美凝练，深受读者喜爱。
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| 目錄：
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第一章
心态平和，不让情绪影响自己
002把心窗开大，做无气之人
006仁爱之心能化解戾气
010感恩之心产生感恩的态度
016解开心结让心安宁
020给心装上窗户和镜子
023经常淬火让心强大
028摆脱执念的控制
035无私助人，快乐为本
038小小人情会有回报
第二章
输赢看淡，不让情绪控制心灵
046赢了开心，输了不沮丧
052谦虚为胜，骄傲必败
056胜人者力，自胜者强
062厚德载物，上善若水
066宽以待人，求同存异
072遇事冷静，自制力强
077化敌为友，心胸宽广
082 丢掉痛苦，接受失去
089记人之长，忘人之短
095不争不吵，屈伸有度
101避其锋芒，是智是勇
第三章
惠人悦己，掌控了情绪就掌控了人生
108平常心对己，宽容心待人
112远离忌妒，增强自信
117人生自我不设限
123不加入踢猫的队伍
129拒绝生气，修心养性
135做生活的乐天派
140放下恩怨，放下仇恨
145让不良情绪及时转向
150人有定力，不战而胜
157不要时时为难自己
164求全责备，活得太累
第四章
快快乐乐，把管理情绪当功课
174防止情绪的多米诺骨牌发生
183非宁静无以致远
192立身莫被浮名累
200自控的人生才自由
208给情绪安个控制阀
215让好情绪回归
220心怀快乐天天美
226 情绪短路要不得
231荣辱毁誉如烟云
237心大能容天下事
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