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| 編輯推薦： |
◆前洛杉矶副市长送给每个中国女孩的成年礼物，中国女性的起点之书！
◆全球精英猎头教你用猎头的方法高效规划人生--成就自我、制胜职场、猎取真爱、经营家庭！
◆8年口碑佳作，多次登顶女性成长榜单TOP1，激发1亿中国女性自信勇敢地活出自己想要的生活！
◆全文重排，新增13全新内容，2020畅销升级版！
◆2020时代抗焦虑实操指南，中国版《向前一步》，华人版的《成为》《我坚信》！
◆从一位普通的华人女孩到地产精英、前洛杉矶副市长、世界500强CEO猎头、畅销书作家、*KOL、两个孩子的母亲"拥有一切"的"寻梦者"陈愉坦诚那让她笑泪满唇的心路历程。
我们真心希望，在每个女孩的二十代，在初入职场的时候，在还未结婚生子的时候，都能读到这本书，越早读到，越能缩短人生的迷茫期！
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| 內容簡介： |
一部针对2020时代的抗焦虑实操指南。作者从当下女性所面临的共同问题出发，探讨如何帮助中国女性打破世俗枷锁，活出真我，主动出击职场、爱情、婚姻，猎取自己想要的人生！
一本献给中国女孩的心理自助书籍。关于年龄危机和婚姻焦虑，陈愉认为"30岁"不仅是生理上的概念，更是心理上成熟的阶段。如果此时你正忙于工作、忙于眼前的事业，没时间谈恋爱、考虑结婚，不用焦虑，现在正是实现经济、精神双重独立的*时机，先成为Ms.Right，再去找Mr.Right！
本书通过对塑造自我、职场制胜、猎取真爱和经营家庭四大板块的进阶式论述，教你用猎头的方法高效规划人生，合理配置资源。此外，书中运用了大量专业资料、科学数据佐证观点，首次对我们所有女性一直在努力抗争、却很少拿到桌面上公开讨论的问题进行理性探讨。
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| 關於作者： |
陈愉（JoyChen）
陈愉，美籍华人。21岁从杜克大学毕业，成为了一名优秀的地产开发商；31岁当选美国洛杉矶市副市长；35岁出任全球精英CEO猎头。
作为新时代女性典范，多次被中国顶尖媒体--《中国日报》《人民日报》、中央电视台等特别报道；作为拥有世界级影响力的优秀女性成长导师，《金融时报》《经济学人》《洛杉矶时报》《纽约时报》、CNN等知名媒体上都不乏她的身影；作为国际知名华裔作家，已出版畅销作品《30岁前别结婚》《30岁趁势而为》，仅前者就收获超50万销量，多次占据女性成长书单冠军
她就像一名猎人，在情场和职场斡旋，虽然手里拿的并不是最好的牌，却总为自己猎到最称心的猎物！
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| 目錄：
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推荐序
引言
我们的目标不是婚姻，而是爱
关于我
我所拥有的一切，都得益于我的晚婚
PART ONE 是什么夺走了中国年轻女性的自信？
打破社会的婚姻幻象
婚姻是道必选题？
不是"剩女"而是"盛女"
PART TWO 猎爱之道
学习吸引力的艺术
同理心培养法则
好的爱人
为什么好男人难寻？
打破传统男女观的幻象
别跟Mr. Wrong纠缠
如何对男人说不
成功女人也可以是妖精
保持神秘感，和男人轻松相处
大女人也有似水柔情
用猎头的方法猎到你的Soulmate？
猎头需要多练习
三个步骤猎到你的Soulmate
疑虑意味着否定
PART THREE 嫁给谁是你一生中最重大的决定
谨慎进入婚姻
独立意味着走出父母羽翼
年轻是幸福婚姻的头号障碍
女人承担着做父母的成本和风险
破除晚婚晚育的谣言
PART FOUR 必须掌握的职场法则
换个镜头看人生
探索你生命的无尽可能
办公室的游戏规则
职场非情场
遭遇职场性骚扰怎么办？
不到四十岁，不要过分忧虑你的事业
真实对待自己，别人会更爱你
角度的力量
高度竞争下的自我贬低
快乐之人受偏爱
重新定义美，成为一个Jolie Laide
如何激活你自己？
向优秀的人借一双翅膀
独处中的创造力
"心流"助你发挥潜力
PART FIVE 爱这个世界
在诱惑的洪流中逆行
追求成功还是改变世界？
摆脱"奶牛"般的生活
对虐待说"不"！
该看我们的了！
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| 內容試閱：
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韩寒在《我的前卫与荒唐》一文中一针见血地指出：
中国的特殊情况是，很多家长不允许学生谈恋爱，甚至在大学都有很多家长反对恋爱，但等到大学一毕业，所有家长都希望马上从天上掉下来一个各方面都很优秀而且好有一套房子的人和自己的儿女恋爱，而且要结婚。想得很美埃
是什么夺走了中国年轻女性的自信？
当今世界的中国女性，受到良好的教育，工作为努力，也是有前途的一个群体。二〇一一年《美国商业周刊》报道说，美国商业学校的招生数量由于中国女性生源的增多而居高不下。而年轻的中国女性，在应该发挥自己的教育优势、展翅腾飞的时刻，却在经历着一场安全感的危机。
是什么夺走了中国年轻女性的自信？这是一个所有人都该去正视的问题。因为在如今以”人”为资本的全球经济中，当有希望的一群人踟蹰不前时，所有人都会受到损失。
韩寒洞见性的文字适用于所有学生，但对女生尤为真切。我也是个有女儿的母亲，所以我也是这个特殊的”全球女性共同体”的一员。我们知道我们心爱的宝贝们将面临性别歧视，因而要给她们格外的支持和关爱。到了上学年龄，我们就把她们送上这列通往成功的快车，冲她们扬手：”你什么都能行，别管别人怎么说！”等到她们真的很出色，在学校里样样超过了男生，我们一路欢呼：”看吧！女孩就比男孩强！”
目前为止一切正常。
可当她们毕了业、上了班，我们便突然给她们急踩刹车：”别太优秀了，姑娘们！别把小伙子们吓着了！”
这么一个急刹车之后，谁的头能不晕呢？所以，难怪年轻女性们要彷徨了。
在我面试的成千上万名高级职位候选人中，我发现中国的年轻女性准备得充分，但却缺乏自信，而且自信的缺失在她们的职业生涯中愈演愈烈，在二十几岁、三十几岁的中国女性中，被排除在领导层之外的人越来越多，而且机会越来越渺茫。
原本出类拔萃的整整一代人，为什么在她们该腾飞的时候却彷徨不前了呢？我们可以从梦想形成的机制中寻得答案。
我们或许认为，随着我们变成熟、身份稳定下来，我们的角色便在生活中得以固定，但科学家们告诉我们，事情根本不是这样。人是社会的产物，我们靠着别人的认可和肯定来判断自己做得好不好、对不对，因此，人要获得认可的驱动力强大无比。
我们周围永远会有对我们指手画脚的人，他们永远在评判我们的对错。那些按照社会认可的方式生活的人们，得到的认可就多，反其道而行之的人就会被排斥。结果是我们都倾向于去追求被认可的目标。来自他人的认可让我们觉得备受鼓舞、精神百倍、欢快兴奋，乃至于我们要不断地从他人的看法中获得自我认知，”老板对我的项目是怎么看的？””穿这条裙子是不是显得我屁股太大了？”
这是个生命不息就不会停止的过程，因此，我们的希望和梦想永远在变。终此一生，我们都是通过从别人那里得到的反馈来不断调整我们的梦想、重塑我们的生活。事实上，哈佛大学精神医学家安娜·菲尔斯在她的著作《梦不可少：女性改变生活的野心》中写道：”为获得程度的社会认可，我们不断重新定位着自己的目标，使之与不断变化的社会规范保持一致，调整速度之快着实非同凡响。”
神经学家通过人类大脑的化学机制解释了这一过程。当我们获得社会认可时，我们的大脑会释放出一种化学物质血清素，它使我们感到安全感、勇敢、镇定、灵活而且自信。随着我们在社会中获得成功，血清素水平会持续增高，使我们感到更加自信。
所以，在”社会认可”这个经济体中，富者更富、穷者愈穷。如果你从一开始就以成功起步、得到了认可，它会激励你获得更大的成功。于是你开始了一个良性循环，成功的雪球越滚越大。
我们做人力资源的更知道认可的力量，所以我们会制定一套复杂的体系，把认可制度化，以企业目标为参照来规范员工行为。认可度是一种筹码，我们靠它给人加官晋爵，或把人打入冷宫；我们以它为凭据派发特殊车位，或者确定”年轻优才培养目标”在公司简报中，它也为员工所津津乐道。
可是，如果没有人注意我们，或者更糟的情况出现了--我们被否定了，又会怎么样呢？我们会步履维艰。经神经学家证实：低迷的状态会导致低血清素水平。
我们的自我认知是多变的，所以”剩女耻辱”一说的危害就比较容易理解了。当父母、朋友开始对我们的职业追求持保留态度，一心催我们结婚的时候，我们原来的梦想便会枯萎，取而代之的新梦想是：要成为某个男人的贤内助。在世人眼中，婚姻为我们提供了合法身份。结了婚，在社会看来我们就从青涩的黄毛丫头摇身一变，成了成熟的妻子。有时候，面对明晃晃的压力，我们可以翻着眼睛拒绝老妈：”那人挺适合朱莉的，可我又不是朱莉！”但更多的时候，作为单身女性的羞耻感几乎是以一种我们意识不到的方式，在我们的思维和精神世界里无情肆虐。
近，我认识了一位在加州大学洛杉矶分校攻读博士学位的年轻中国女孩。她的整个家族为了资助她来美国读书可谓是一掷千金，她克服了比她美国博士同学不知多多少倍的困难，才读到博士这一步。她或许也比他们中的大部分人更聪明、学得更好，她的英文很棒。我认为她的前途一片光明。
我问她毕业后有什么打算，她说不知道。我问她是想回国还是想留下，她又犹豫了。后，她小声说，她不知道会怎样，因为自己还没有男朋友，她想等到结婚后看丈夫想去哪儿生活再说。她想找份轻松的实验室工作，这样将来才有充裕的时间带孩子。她的原话是：”我真想马上就结婚，那才算真正的生活，我觉得眼下自己只能算是半个人。”
正因为她在一心一意想着结婚，我注意到，她并没有花时间研究论文写作、联系导师，也不去考虑规划自己的职业发展，事业对她来说变得无足轻重。
作为一名猎头，也作为一个女人，与这个女孩的对话让我深感不安。在生命中这样一个关键的时刻，在婚姻和养育孩子的压力尚未真正出现之前，她就让自己的事业减速了，这是多么遗憾的选择。她眼下的做法无疑会让她未来职业生涯中令人兴奋的机会减少很多，她是在将自己的梦想雪藏。
像这位女生一样的人绝不在少数。无论我走到哪里，都会遇到优秀的年轻中国女性，为了多年以后做母亲的生活，在当下就把事业减速了。不要这样。现在的你应该全力以赴你的事业，不到你要为孩子的成长必须减速的时候，不要减速。当你真正做了妈妈的时候，也许你会发现你根本不用减速，因为有那么多育儿方面的服务可以帮助你。或者，到那个时候你会选择减速，但是因为你已经拥有了相当的能力和声誉，即便你是在慢速路上，于此也会有更多、更好的机会。
韩寒在《我的前卫与荒唐》一文中一针见血地指出：
中国的特殊情况是，很多家长不允许学生谈恋爱，甚至在大学都有很多家长反对恋爱，但等到大学一毕业，所有家长都希望马上从天上掉下来一个各方面都很优秀而且好有一套房子的人和自己的儿女恋爱，而且要结婚。想得很美啊。
是什么夺走了中国年轻女性的自信？
当今世界的中国女性，受到良好的教育，工作为努力，也是有前途的一个群体。二〇一一年《美国商业周刊》报道说，美国商业学校的招生数量由于中国女性生源的增多而居高不下。而年轻的中国女性，在应该发挥自己的教育优势、展翅腾飞的时刻，却在经历着一场安全感的危机。
是什么夺走了中国年轻女性的自信？这是一个所有人都该去正视的问题。因为在如今以“人”为资本的全球经济中，当有希望的一群人踟蹰不前时，所有人都会受到损失。
韩寒洞见性的文字适用于所有学生，但对女生尤为真切。我也是个有女儿的母亲，所以我也是这个特殊的“全球女性共同体”的一员。我们知道我们心爱的宝贝们将面临性别歧视，因而要给她们格外的支持和关爱。到了上学年龄，我们就把她们送上这列通往成功的快车，冲她们扬手：“你什么都能行，别管别人怎么说！”等到她们真的很出色，在学校里样样超过了男生，我们一路欢呼：“看吧！女孩就比男孩强！”
目前为止一切正常。
可当她们毕了业、上了班，我们便突然给她们急踩刹车：“别太优秀了，姑娘们！别把小伙子们吓着了！”
这么一个急刹车之后，谁的头能不晕呢？所以，难怪年轻女性们要彷徨了。
在我面试的成千上万名高级职位候选人中，我发现中国的年轻女性准备得充分，但却缺乏自信，而且自信的缺失在她们的职业生涯中愈演愈烈，在二十几岁、三十几岁的中国女性中，被排除在领导层之外的人越来越多，而且机会越来越渺茫。
原本出类拔萃的整整一代人，为什么在她们该腾飞的时候却彷徨不前了呢？我们可以从梦想形成的机制中寻得答案。
我们或许认为，随着我们变成熟、身份稳定下来，我们的角色便在生活中得以固定，但科学家们告诉我们，事情根本不是这样。人是社会的产物，我们靠着别人的认可和肯定来判断自己做得好不好、对不对，因此，人要获得认可的驱动力强大无比。
我们周围永远会有对我们指手画脚的人，他们永远在评判我们的对错。那些按照社会认可的方式生活的人们，得到的认可就多，反其道而行之的人就会被排斥。结果是我们都倾向于去追求被认可的目标。来自他人的认可让我们觉得备受鼓舞、精神百倍、欢快兴奋，乃至于我们要不断地从他人的看法中获得自我认知，“老板对我的项目是怎么看的？”“穿这条裙子是不是显得我屁股太大了？”
这是个生命不息就不会停止的过程，因此，我们的希望和梦想永远在变。终此一生，我们都是通过从别人那里得到的反馈来不断调整我们的梦想、重塑我们的生活。事实上，哈佛大学精神医学家安娜·菲尔斯在她的著作《梦不可少：女性改变生活的野心》中写道：“为获得程度的社会认可，我们不断重新定位着自己的目标，使之与不断变化的社会规范保持一致，调整速度之快着实非同凡响。”
神经学家通过人类大脑的化学机制解释了这一过程。当我们获得社会认可时，我们的大脑会释放出一种化学物质血清素，它使我们感到安全感、勇敢、镇定、灵活而且自信。随着我们在社会中获得成功，血清素水平会持续增高，使我们感到更加自信。
所以，在“社会认可”这个经济体中，富者更富、穷者愈穷。如果你从一开始就以成功起步、得到了认可，它会激励你获得更大的成功。于是你开始了一个良性循环，成功的雪球越滚越大。
我们做人力资源的更知道认可的力量，所以我们会制定一套复杂的体系，把认可制度化，以企业目标为参照来规范员工行为。认可度是一种筹码，我们靠它给人加官晋爵，或把人打入冷宫；我们以它为凭据派发特殊车位，或者确定“年轻优才培养目标”；在公司简报中，它也为员工所津津乐道。
可是，如果没有人注意我们，或者更糟的情况出现了——我们被否定了，又会怎么样呢？我们会步履维艰。经神经学家证实：低迷的状态会导致低血清素水平。
我们的自我认知是多变的，所以“剩女耻辱”一说的危害就比较容易理解了。当父母、朋友开始对我们的职业追求持保留态度，一心催我们结婚的时候，我们原来的梦想便会枯萎，取而代之的新梦想是：要成为某个男人的贤内助。在世人眼中，婚姻为我们提供了合法身份。结了婚，在社会看来我们就从青涩的黄毛丫头摇身一变，成了成熟的妻子。有时候，面对明晃晃的压力，我们可以翻着眼睛拒绝老妈：“那人挺适合朱莉的，可我又不是朱莉！”但更多的时候，作为单身女性的羞耻感几乎是以一种我们意识不到的方式，在我们的思维和精神世界里无情肆虐。
近，我认识了一位在加州大学洛杉矶分校攻读博士学位的年轻中国女孩。她的整个家族为了资助她来美国读书可谓是一掷千金，她克服了比她美国博士同学不知多多少倍的困难，才读到博士这一步。她或许也比他们中的大部分人更聪明、学得更好，她的英文很棒。我认为她的前途一片光明。
我问她毕业后有什么打算，她说不知道。我问她是想回国还是想留下，她又犹豫了。后，她小声说，她不知道会怎样，因为自己还没有男朋友，她想等到结婚后看丈夫想去哪儿生活再说。她想找份轻松的实验室工作，这样将来才有充裕的时间带孩子。她的原话是：“我真想马上就结婚，那才算真正的生活，我觉得眼下自己只能算是半个人。”
正因为她在一心一意想着结婚，我注意到，她并没有花时间研究论文写作、联系导师，也不去考虑规划自己的职业发展，事业对她来说变得无足轻重。
作为一名猎头，也作为一个女人，与这个女孩的对话让我深感不安。在生命中这样一个关键的时刻，在婚姻和养育孩子的压力尚未真正出现之前，她就让自己的事业减速了，这是多么遗憾的选择。她眼下的做法无疑会让她未来职业生涯中令人兴奋的机会减少很多，她是在将自己的梦想雪藏。
像这位女生一样的人绝不在少数。无论我走到哪里，都会遇到优秀的年轻中国女性，为了多年以后做母亲的生活，在当下就把事业减速了。不要这样。现在的你应该全力以赴你的事业，不到你要为孩子的成长必须减速的时候，不要减速。当你真正做了妈妈的时候，也许你会发现你根本不用减速，因为有那么多育儿方面的服务可以帮助你。或者，到那个时候你会选择减速，但是因为你已经拥有了相当的能力和声誉，即便你是在慢速路上，于此也会有更多、更好的机会。
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