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『簡體書』焦虑是一种能量

書城自編碼: 3510946
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心灵疗愈
作 者: 尹依依
國際書號(ISBN): 9787532176496
出版社: 上海文艺出版社
出版日期: 2020-06-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开

售價:NT$ 248

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編輯推薦:
◆本书写给深受焦虑困扰的人,是一本治愈之书。
◆焦虑的另一面,是超强的预判力、专注力和执行力!
◆许多让人焦虑的心理问题,如脆弱、敏感、内向、创伤等,其实都有好的一面!
◆作者尹依依,伦敦大学心理咨询博士,英国心理协会注册心理学家,英国健康及护理专业协会认证心理咨询师,一万小时临床经验,主治抑郁、焦虑及创伤后遗症。
◆全书都是作者接触过的真实案例,好看、实用。
內容簡介:
人人都焦虑,人人都厌恶焦虑。但是,焦虑也有好的一面!常见的心理问题,如脆弱、敏感、内向、创伤等,会引起焦虑,但这些焦虑中也都蕴含能量,对个人成长有着非凡的意义。
作者以临床心理咨询师的身份,剖析真实个案,揭示焦虑也能使人具备超强的预判力、专注力和执行力,给读者支持和力量、舒适和自由。本书写给深受焦虑困扰的人,是一本治愈之书。
關於作者:
尹依依,伦敦大学心理咨询博士,英国心理协会注册心理学家,英国健康及护理专业协会认证心理咨询师,主治抑郁、焦虑及创伤后遗症。
目錄
序言:所有的挣扎都值得被看见

Chapter 1 常见心理问题
焦虑是一种被严重低估的能量
抑郁症:心灵感冒可治疗
真实比完美"美"多了
当你放弃对安全感的追求,就真的踏实了
如何安放"玻璃心"?
如何跳出"我是受害者"的思维怪圈?
逆商:超越困难的能力
走出伤害只需要这四步
感谢那些不曾杀死你的经历
让犯过的错误为我所用

Chapter 2 情绪与性格
情绪是读懂人心的密码
内向性格不需要被改正
很自卑,怎么办?
自恋的B面可能是自卑
自怜:我真倒霉,我渴望被拯救
别把脆弱当成弱点
对立性思维会让我们堕入深渊
期待是怨恨的源头
女性有野心是个缺点吗?
老去带来的,不只有焦虑

Chapter 3 我与他人
边界感:健康关系的前提
为什么爱会令我窒息?
越内疚,越疏离
老好人:为什么付出的总是我?
YesorNo,隐藏着我们内心最大的恐惧
无法抑制的控制欲
你和母亲的关系,决定你和世界的关系
那些结婚前我希望自己知道的事
当女人成为母亲
如果有人问你"如何平衡事业与家庭?"
死亡教会我们的事

 

 

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