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編輯推薦： 这本书重新定义非暴力 真正的非暴力是同理心，而非不吼不叫。 同理心，VUCA时代新的领导力。 非暴力沟通，因其名字被很多人误解，以为要掌握的是非暴力的沟通，不吼不叫、不打不骂，知其形而不知其神。其实，非暴力沟通真正的精髓是同理心。掌握了同理心，你便拥有了*稀缺的能力自我关爱与关爱他人的能力。如此，真正由内而外，实现知行合一。 有人说：当你发现有一个人，无论你说什么他都能理解，沟通愉悦甚至时时令你灵光乍现，你好像找到了心灵知己，99%的可能性是遇到了一个阅历情商智商都在你之上的人，在对你表达同理心。 同理心的核心就是 换位思考 懂得将心比心，从看到问题到留意彼此的美好。 包容 懂得包容，鼓励他人有不同观点。 共情 懂得多倾听少批判，与他人当下的感受和需要建立连接。 赋能 帮助他人打开心门，回到内心的需要，并用积极正向的行动建设自己的幸福。 好好说话，真诚倾听， 感受他人的感受，看见他人内心深处的需求， 与己与人建立有品质的连接，让由衷的给予得以发生， 是每个生命都需要的滋养。 內容簡介： 你看一晚上的电视了，还不写作业！ 你不就是照顾一下孩子吗？ 项目失败都是你们的错。 我不搞人际关系那一套，搞那一套的都是没本事的人。 为什么我们常常沟而不通，甚至适得其反？ 主要原因便是，我们缺乏同理心。在沟通中，我们总是希望通过改变他人来达成自己的期望，结果往往形成冲突，导致悲剧。 董老师浸泡研究非暴力沟通多年，并将同理心应用在家庭关系、亲子教育、冲突调解、人际交往、组织发展等方方面面，帮助我们提升自己的内在连接，让我们既能够诚实表达自己，也能够同理倾听他人的感受，看见他人内心深处的需求，从而实现人与人之间心的连接，达成共赢，收获美好与幸福。你看一晚上的电视了，还不写作业！ 你不就是照顾一下孩子吗？ 项目失败都是你们的错。 我不搞人际关系那一套，搞那一套的都是没本事的人。 为什么我们说话常常引发自己和他人的痛苦？ 为什么我们常常沟而不通，甚至适得其反？ 主要原因便是，我们缺乏同理心。在沟通中，我们总是希望通过改变他人来达成自己的期望，结果往往形成冲突，导致悲剧。 董老师浸泡研究非暴力沟通多年，并将同理心应用在家庭关系、亲子教育、冲突调解、人际交往、组织发展等方方面面，帮助我们提升自己的内在连接，让我们既能够诚实表达自己，也能够同理倾听他人的感受，看见他人内心深处的需求，从而实现人与人之间心的连接，达成共赢，收获美好与幸福。 本书案例生动鲜活，练习丰富实用，是一份非常棒的礼物，每个人都值得入手，给自己，送家人，送同事，送朋友。 關於作者： 董国臣 The Power of Empathy（同理心的力量）版权课程研发者，同理心教练创始人。 研发了中国非暴力沟通的初、中、高三阶培训体系，开创了中国非暴力沟通在企业、司法、警察、教育等领域的实践。 授课遍及中国大陆主要城市、港台地区，以及新加坡等地。授课企业微软 （中国）、顺丰速运、东风日产、南方电网、龙湖地产、华夏幸福、中国银行、中信银行、平安银行、西贝、第一创业证券等。完整梳理了非暴力沟通81种需要背后的能量状态，出版大陆首套心理学卡牌《生命能量卡》，扩展了非暴力沟通实践的深度和广度。 目錄： 第1 章 非暴力沟通的认知和实践 002　导读 003　回归中国文化的新视角 006　非暴力沟通的形和神 007　非暴力沟通的核心意识 008　什么是基于需要的意识 011　语言的转变―― 豺狗语言和长颈鹿语言 015　非语言的觉察―― 语言之外的可能 017　思维的转变―― 看到彼此的美好 022　赋能―― 基于同理心的真正赋能 025　非暴力沟通的实践路径 027　本章小结 028　主题练习：同理自己 第2 章 实现人与人之间心的连接 036　导读 037　改变他人的四种结果 040　改变他人有两条路径 044　非暴力沟通的知识结构 047　自我连接是痛苦的终结 050　尝试在内心同理他人的行为 052　关爱自己也是对别人最好的爱 056　让他人活出自己的生命状态 058　本章小结 059　主题练习：从内在同理他人 第3 章 观察，同理心表达的第一步 062　导读 063　言为心声 064　真正的力量来自爱 066　诚实表达从学会观察开始 067　发现我们心中的爱 070　培养看见事实的能力 073　你在诚实表达还是撒气 074　情绪的根源在于内在的需要 077　为自己的需要负责 078　让爱在开口之前 080　本章小结 081　主题练习：用四要素解剖评判 第4 章 感受，通往同理心的桥梁 086　导读 087　感受的实质是身体反应 089　修身从回到感受开始 090　由感受引发的不同反应模式 094　感受是生命中最宝贵的礼物 097　对感受的压抑来自成长经历 099　重新与身体感受建立连接 103　最大的勇气是和感受待在一起 104　治疗失恋等痛苦的秘方 107　体会感受带来的纯洁之爱 110　本章小结 110　主题练习一：体会身体反应 112　主题练习二：步行禅 第5 章 需要，同理心的力量之源 116　导读 117　感受是需要的信使 123　需要的定义及特征 125　如何更有效地运用非暴力沟通 127　如何实现内心真正的自由 129　如何处理自己的内在冲突 132　如何化解人际冲突 133　需要是滋养生命的养料 140　本章小结 141　主题练习：需要的特征 第6 章 请求，同理心连接之钥 146　导读 147　暴力产生的根源 151　找到不愉快的真正原因 153　从生活的痛苦中走出来 155　伟大的简单转变 156　转变从此刻的觉察开始 158　非暴力沟通的请求 161　不容易被接受的请求 163　如何提出有效的请求 165　本章小结 166　主题练习：觉察两种语言模式 第7 章 同理心倾听的术和道 170　导读 171　倾听的现状和障碍 174　倾听之术：提升倾听能力的三个阶梯 177　倾听者的状态 179　倾听与真正的赋能 181　倾听之道：倾听的四个层次 183　倾听是成己达人的方式 185　儒、释、道中的倾听真谛 188　本章小结 188　主题练习一：倾听的阶梯 190　主题练习二：满足需要有多种选择 第8 章 同理心教练实操指南 194　导读 195　同理心教练的转变之弧 201　同理心教练的流程及示范 206　同理心教练的三大核心 207　同理心超越技巧―― 本质上是心的转变 208　本章小结 209　主题练习：同理心教练 第9 章 冲突调解的流程和技巧 212　导读 213　生活中常见的冲突模式 215　冲突调解的五大步骤 220　在冲突中看到更多选择 222　冲突得以解决的秘诀 223　冲突调解的九大技巧 229　冲突调解者的角色 230　冲突调解者的状态 231　本章小结 231　主题练习：转化对他人的指责 第10 章 勇气、爱与慈悲 234　导读 235　勇气源自对内心的回归 236　我们内在时刻拥有选择 239　让真正的勇气和爱显现 240　实现内在转化的具体路径 242　来自生命疗愈的故事 245　让慈悲心化解苦难 246　听到不中听的话的四种选择 250　本章小结 251　主题练习：四个耳朵 第11 章 创造有品质的生命关系 254　导读 255　生命的天然连接和相互依存 256　与己与人建立有品质的连接 259　让由衷的给予得以发生 261　更有效地运用非暴力沟通 263　关系品质决定行为结果 266　同理心的更广阔应用 268　本章小结 269　主题练习：觉察我们的关系品质 第12 章 非暴力沟通的下一程 272　导读 273　非暴力沟通的下一程 274　修身在正其心 277　非暴力沟通是明心见性的学问 282　提升心性的三个面向 285　人生的五大修炼 288　本章小结 288　主题练习一：生命之轮 293　主题练习二：表达感激 內容試閱： 国内这几年也非常流行非暴力沟通（NVC），各种线上语言分享及线下读书会如雨后春笋般涌现。不过，大多数人理解的非暴力沟通，主要聚焦于如何运用四要素观察、感受、需要、请求来说话。这样一来，非暴力沟通就变成了非暴力的沟通，成为一种语言的模式、说话的方式。将非暴力沟通等同于运用四要素来说话，忽略了其精神内核和人的内在转变，这无助于这门好学问的传播及对我们生活的帮助。

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