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| 內容簡介： |
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尽管人类总是追求幸福，但有时，他们却难以感觉到幸福。我们到底该如何看待幸福，又要到哪里去寻找幸福，我们真的能学会幸福吗？ 幸福是一个人类的永恒话题，这份内心的渴望，带来了孜孜不倦的追求，使得人不断深入探究。而本书正是围绕如何获得幸福这一引人深思的主题展开，带领读者探寻幸福生活的秘密。
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| 目錄：
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第一篇 解读幸福的密码：什么是幸福
第一章 看破幸福的本质 2
幸福是一种能力，科学地使用才能发挥 2
幸福就是比舒服和满足更进一步的状态 3
幸福和很多事情一样并不是非此即彼 5
幸福是坦然承受一切，随遇而安 8
第二章 现在的你，幸福吗 12
我们看似拥有很多，为什么并不快乐 12
历经苦难达成夙愿，以后就幸福了吗 14
面对不幸和窘迫，我们要用积极的心态来抵御 16
幸福是小概率事件，但也可以变成日常 19
第三章 幸福也是一门哲学 22
不同的人脑海中的幸福模样 22
哲学家的幸福二三事 25
幸福感的深浅取决于你潜能发挥的程度 28
幸福在需要层次论上的体现 31
第二篇 幸福是人生的终极追求：生活需要幸福感
第一章 你用哪种姿态过一生 36
奔波劳碌的安心不等于迎来幸福 36
贪图享乐的人生维持不住幸福 39
一蹶不振的谨慎是胆小鬼的借口 42
幸福者的人生永远可以更幸福 46
第二章 我们必须爱自己 50
纠结是一种对自己的残忍 50
要清楚自己的定位，不要总对未来茫然 52
孤独与生俱来，但必须为幸福让步 55
好的习惯造就幸福 58
第三章 乐观面对生活 62
无法改变环境时，不妨拥有好心态 62
自信是幸福的敲门砖 64
想幸福就别太在意他人评价 67
机会青睐肯等待的人 69
第三篇 为什么总在和过去比较：珍惜眼前的幸福
第一章 当下拥有的才是幸福，期望也许只是泡影 72
明天的快乐可能会辜负你的期待，但今天的不会 72
我们为什么总是活在过去和现在的比较中 74
幸福是拥有，而非期望 75
第二章 现在幸福胜过未来幸福 79
大脑思考时间最长的永远是今天的一切 79
着眼现在，往事随风去 82
我们总是习惯下一刻再好好生活 85
领悟越早，幸福越早 88
第三章 幸福就在容易忽略的细节里 91
我们不是缺少幸福，只是幸福感变得麻木 91
幸福不在远方，而就在柴米油盐的身边 93
奋斗路上小憩一下，让紧绷的身体等一等心灵 96
习以为常使我们放过了触手可及的幸福 98
别为一棵树而浪费生命 101
第四篇 方法对了，人人都可以获得幸福感
第一章 不做生活上的完美主义者 104
生活不是非黑即白，而是很复杂的存在 104
很多事情不必追本溯源，难得糊涂也是种大智慧 107
敢于面对失败，完美主义不要用在人生路上 111
艺术和生活相通，缺憾无法避免，要笑着接受 114
第二章 幸福的人善于换个角度看问题 118
把寂寞品出幸福的滋味 118
不再偏执，与生活和解 121
把兴趣化作成功的驱动力 124
去认可你的工作，会有全新的幸福体验 127
第三章 调整心态是获得幸福感的不二法门 131
离开怨恨的牢笼，让心灵得以自由 131
人生不要太较真，少钻牛角尖 134
及时解压才能触碰幸福 137
不要把追求的幸福变成自己的枷锁 140
保持一颗从容的心去感受幸福 144
放慢你的脚步，享受不经意间的幸福 147
豁达，为幸福保驾护航 151
第四章 对他人的付出也会使我们获得幸福感 155
与人相处时收敛自己的控制欲 155
如果爱难以偶遇，不妨亲自培养 158
让自己对别人的生活有积极的影响 161
付出越多，收获的幸福感越多 164
第五章 实现人生价值，拥抱幸福人生 167
爱好是获得幸福的根本之一 167
在职场中收获幸福 170
价值观决定了幸福的高度 174
走在追梦的路上，酸甜苦乐都是幸福 177
磨砺到了，幸福也就到了 179
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