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| 編輯推薦： |
原生家庭
樊登读书会重点推荐，年度热播电视剧《都挺好》热议话题。
美国知名心理治疗师苏珊福沃德经典著作，告诉你如何打破原生家庭的束缚，治愈父母给你的伤害，扭转不良的生活状态。
长期雄踞《纽约时报》图书排行榜榜首，全美销量超200万册！
心理学家武志红作序推荐！你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。
养育男孩（母亲版）
《纽约时报》专文报道，160万册畅销书作者爱默森艾格尔里奇博士 新作！
爱默生艾格里奇博士在家庭关系领域有超过30年的咨询经验，先后在美国各地举办超过1000场主题为爱与尊重的讲座，帮助无数人疗愈了自己 的人际关系；
写给天下母亲的男孩养育指南！告诉你如何培养独立、担当、有领导力的男孩！
帮助妈妈们理解男孩与生俱来的六大愿望；
告诉妈妈们如何在日常生活中运用尊重话语术，引导儿子健康成长。
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| 內容簡介： |
原生家庭
不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！
这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。
难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
这本书的作者苏珊福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时，一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》（Emotional Blackmail），这本书让我读得很过瘾，尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了，这种理解来得相当简单容易。那时我就想，为什么不这样写书呢？为什么非得将书写得晦涩难懂呢？
养育男孩（母亲版）原生家庭
不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！
这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。
难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
这本书的作者苏珊福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时，一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》（Emotional Blackmail），这本书让我读得很过瘾，尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了，这种理解来得相当简单容易。那时我就想，为什么不这样写书呢？为什么非得将书写得晦涩难懂呢？
养育男孩（母亲版）
请妈妈们停下来想一想：为什么男孩们会听足球教练的话？为什么男孩们会加入海军陆战队并服从教官的命令？答案是：这些男性领导者对男孩们来说是一种对自己的证明。他们传达给男孩的信息是：我相信你。我相信你会成为令我钦佩的人。
拥有30余年家庭关系咨询经验的艾格里奇博士相信，男孩们会通过尊重之网打量世界，他们会用对方的尊重来衡量彼此的关系。所以他建议年轻的妈妈们：如果你只能给儿子一样东西，那就给他尊重！
在本书当中，艾格里奇博士跟读者分享了他独创的尊重话语术，告诉妈妈们该如何在跟孩子的日常交往中运用正面语言滋养孩子的心灵，帮助孩子成为一位独立、有担当、有领导力的男子汉。
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| 關於作者： |
苏珊福沃德
国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她的著作有《执迷：如何正常地爱与被爱》《依恋：为什么我们爱得如此卑微》《如何识破男人的谎言》《金钱魔鬼》《情感勒索》等。本书曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。目前，她的作品已被翻译成15种文字，在全球发行。
她经常出现在媒体访谈节目中，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年，并在美国加州成立了私人性虐待诊疗中心。
克雷格巴克
影视编剧兼制片人，他曾为全美许多杂志和报纸撰写文章，探讨人类行为问题，现居于美国洛杉矶。他曾与苏珊福沃德合著过多部作品，如《执迷：如何正常地爱与被爱》《金钱魔鬼》《对天真的背弃》等。
爱默生艾格里奇苏珊福沃德
国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她的著作有《执迷：如何正常地爱与被爱》《依恋：为什么我们爱得如此卑微》《如何识破男人的谎言》《金钱魔鬼》《情感勒索》等。本书曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。目前，她的作品已被翻译成15种文字，在全球发行。
她经常出现在媒体访谈节目中，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年，并在美国加州成立了私人性虐待诊疗中心。
克雷格巴克
影视编剧兼制片人，他曾为全美许多杂志和报纸撰写文章，探讨人类行为问题，现居于美国洛杉矶。他曾与苏珊福沃德合著过多部作品，如《执迷：如何正常地爱与被爱》《金钱魔鬼》《对天真的背弃》等。
爱默生艾格里奇
哲学博士，两性关系及家庭关系领域的国际知名演说家。在家庭关系领域有超过30年的咨询经验，先后在美国各地举办超过1000场主题为爱与尊重的讲座，帮助无数人疗愈了自己的人际关系。
作为知名的演说家，艾格里奇博士的听众极为广泛，包括美国国家橄榄球联盟（NFL）的老板、美国职业高尔夫球员协会（PGA）冠军队球员、迈阿密热火队队员、国会议员、海豹突击队队员等。
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| 目錄：
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原生家庭
推 荐 序 直面家庭的真相 武志红
前 言 有毒的父母，中毒的孩子
第一部分 有毒的家庭行为模式
第一章 他们当时只不过是想帮我天下无不是的父母
第二章 你不是故意的，不等于你没有伤害我不称职的父母
第三章 为什么不能让我过自己的生活操控型父母
第四章 这个家里没有酒鬼酗酒型父母
第五章 你永远也不知道什么时候会出事身体虐待型父母
第六章 你要是没生出来多好言语虐待型父母
第七章 父亲对我做的事情永远都不可以告诉任何人性虐待型父母
第八章 为什么父母们会这样做家庭体系
第二部分 拥抱你的内在小孩
第九章 我认为上帝想让我好起来，而不是想让我原谅原谅的陷阱
第十章 我已经是个成年人了，可为什么自己感觉不到观念、感受、行为调查表
第十一章 我就是没办法丢下他们不管自我界定
第十二章 你不该为负责不再自我惩罚
第十三章 一劳永逸地克服直面父母时的恐惧
第十四章 有些创伤需要专业的心理治疗
第十五章 我能保护自己的孩子打破旧有的家庭模式
尾 声 放弃斗争
养育男孩（母亲版）
前言
一份证词 01
第1 章
为什么要选择这本书？ 07
第2 章
理解男孩心目中的尊重17
第3 章
G.U.I.D.E.S. ：尊重话语术应用指南 34
第4 章
发现男孩心中的男子汉40
第5 章
征服：尊重他工作和获取成就的愿望 52
第6 章
等级：尊重他供养、保护甚至牺牲的愿望 68
第7 章
权威：尊重他变得更强，拥有领导力和决断力的愿望 83
第8 章
智慧：尊重他分析问题，解决问题和提供建议的愿望 101
第9 章
情谊：尊重他获得肩并肩的友谊的愿望 119
第10 章
性：尊重他懂性知性的愿望 140
第11 章
原谅 152
附录
为时间紧迫的妈妈们准备的快速开始计划 161
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| 內容試閱：
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推荐序 直面家庭的真相
武志红
心理学家，心理咨询师，《广州日报》心理版专栏作家
你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。
内心充满痛苦的人，只要能发现这样一个简单的道理，他们的痛苦就会减轻很多。
并且，这个道理的核心是，你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要是来自你与父母的关系。
这是一个真相，我们必须尊重的真相。
父母是伟大的，天下无不是的父母，这是我们文化一直所宣导的，经过两千多年一以贯之的宣导，孩子对父母的孝道就成了一种非如此不可的教条。
在这种教条之下，你的那些灰暗的感受将无处安放。
一位男士，他的精神濒临崩溃，他有想杀死妻子的冲动，他觉得妻子背叛了他。
我问他，什么时候还曾有过这样的冲动，他说，偶尔有。
我再仔细询问，这些时候有一些什么样的共同点。
结果发现，其中最大的共同点是，每次都是妈妈过来和他一起住，约半年后他产生了杀死妻子的冲动。
我再问，你真正想杀的是谁？他沉默了很久后说，是妈妈。
我另外一位来访者，他做了一个梦，梦见自己杀死了一个女同学，然后就四处逃亡，终日活在惶惶不可终日的道德焦虑中。我请他自由联想，即这位女同学会让他第一时间想到谁，他说，妈妈。
现实中，他当然没有杀死妈妈，他对妈妈百般孝顺。事实上，他对女性极其温柔，他甚至都不会和女性吵架。但他的内心深处藏着很深的道德焦虑，因为他真的对妈妈有巨大的愤怒，这种愤怒有时会让他在一闪念中产生想杀死妈妈的冲动。
孝道教条主义之下，对妈妈的愤怒成了不可呈现的东西，不管这份愤怒有多大，它也不能流向妈妈哪怕丝毫，于是，它最终流向了另一个女人，或者其他人。
这是迁怒，而我们社会中的无数恶性事件乃至陋习，其核心都是迁怒，即将对父母的不满迁怒于其他人。
这两位男士，在相当长时间的咨询中，细致地审视了与父母的关系，尊重了自己对妈妈的愤怒，于是这份愤怒就真的可以放下了；愤怒放下后，对妈妈的更充分的爱出来了。同时，他与妻子就真的可以相爱了。
瑞士心理学家荣格有一个术语阴影。我很喜欢这个术语，不能在阳光下呈现的心理，最后就会躲入阴影中，但它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性的方式出现。
譬如这位男士对妈妈的愤怒，如果只能躲在阴影中，那么最终真可能会以制造北京大兴灭门案的李磊的故事模本而结束。相反，当这份愤怒可以用觉知之光照亮时，它反而可以化解了。
在我听到的几千个故事中，类似这样的故事比比皆是。
所以，我们需要《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这样的书。这本书并没有很深的道理，它简单直接，可以让我们很清晰地去认识自己的家庭。
我们的文化尤其需要这样的书，因为孝道流传两千多年，在我们每个人的心中都扎根太深。我个人认为，孝道以及与孝道密不可分的重男轻女，最终成为几乎一切常见的病态心理的根源。
譬如中国人好面子。为什么？因为我们在孩子的时候是没有面子的，既然父母怎么对孩子都是对的，那么父母可以肆无忌惮地否定孩子、攻击孩子，孩子的尊严荡然无存。于是，等长大了有力量有力气了，就会过度地去捍卫自己的面子。
譬如中国人好吃。为什么？因为看似一切为了孩子的我们，实际上在喂孩子吃奶这件事上做得相当之差。于是我们做孩子时吃奶的欲望普遍没有得到满足，一切没有完成的重大愿望都会成为诅咒般的力量，这种吃奶的饥渴感最后就化为了对吃的执着。
譬如中国人有私德而缺乏公德。为什么？因为私德的核心是孝道，是孩子要无条件地遵从父母的规则，这是非如此不可的、必须做的东西。相反，公德的核心是良知，但在家里过度孝顺的我们到了社会上就忍不住想放肆，破坏公德都会给我们叛逆的快感。可以说，破坏公德就是过度孝顺的阴影。
类似这样的对比，如果仔细分析起来，可以无穷无尽。
家，是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。但孝道让我们只看到前者，而否认后者的存在。于是，打着天下无不是的父母的旗号，父母们就可以放肆地去伤害孩子，像自己的父母伤害自己一样，由此将恨与伤害传递下去。
这个通道，在我看来，远大于战争的破坏力，因为至亲之间的相互伤害容易让人丧失对人性的希望。
有些父母是中毒的，而且中毒的父母绝不在少数，尊重这一点，而不是活在孝道的教条主义之下，我们的心就有了空隙，觉知之光就可以照射到我们的心中，爱、幸福与自由就会点燃。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这本书的作者苏珊福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时，一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》（Emotional Blackmail），这本书让我读得很过瘾，尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了，这种理解来得相当简单容易。那时我就想，为什么不这样写书呢？为什么非得将书写得晦涩难懂呢？
也许这是一个重要的起因，为什么我自己的书会写成我现在的风格。
《情感敲诈》这本书，是苏珊福沃德的另一本力作，我也很期待国内的出版社能将这本书激活，就像《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这本书被激活一样。
出版这样的书，是功德无量的事情。说功德无量这样的话，容易给人一点压力，似乎这么好的书，你不接受就是你的错。我不希望给你这样的感觉。
选择一本书最好的方式，在我看来，就是你喜不喜欢这本书，至于这本书是否重要，这真的不算重要。
虽然我还想补充说，《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》真的是一本重要的书
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