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| 編輯推薦： |
◎缺少睡眠会让我们的身体发生怎样的失序状况？
◎为何黑暗的力量令我们如此着迷？黑夜与神话、诗歌、音乐、绘画、电影等人类艺术与文明之间有怎样的故事？
◎灯光也许不是城市特色与现代化的标志，而是其他物种的死亡陷阱。
◎作者马赛厄斯R. 施密特深入参与过德国的勒恩暗夜保护区项目，坦贾加布里尔施密特深受黑暗文化的吸引，他们将帮助我们在灯火通明的当下，重新认识黑夜，思考黑暗与光明的平衡。
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| 內容簡介： |
从松明、火把、油灯到蜡烛、煤气灯、电灯，再到灯火通明的当下，人类在欢庆战胜黑夜的同时，也许怎么都没想到，自己对昼夜更替的干扰，会使体内已运行千百年的生物钟遭到隐秘而巨大的冲击。而且，人工照明也造成了极可怕的生态后果：每一盏路灯每个晚上杀死150只昆虫；每年有数以百万计的飞鸟因撞击本无须照明的房屋与塔楼而丧生；夜晚的灯光会误导树木，使它们甚至在寒冷的季节也发芽吐叶
黑夜或狂野而充满罪恶，或给人慰藉与希望。本书所讲述的，正是它在人类生活，乃至整个自然界中所发挥的力量。
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| 關於作者： |
马赛厄斯R. 施密特 （Mathias R. Schmidt） ，曾获美国研究方向的博士学位，并深入参与过德国的勒恩暗夜保护区项目（Rhn Dark Sky Reserve），该项目于2014年获得国际暗夜协会的认定。
坦贾加布里尔施密特 （Tanja-Gabriele Schmidt）的研究方向为文学，其本人深受黑暗文化的吸引。
马赛厄斯R. 施密特与坦贾加布里尔施密特曾共同撰写过许多指南类和非虚构类书籍。
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| 目錄：
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I.重新认识黑夜：自然节律与光污染
黑夜赋予人力量黑夜对于我们健康的价值 003
生命的脉搏：永恒的昼夜更替 003
时间生物学大行其道 005
习惯昼间活动的人与夜猫子 010
人体拥有众多的生物钟 012
时间医学 019
睡眠黑夜给人的珍贵礼物 020
倒班工作 025
梦也属于睡眠 032
万物皆有时，生物钟亦如此 033
时间生物学与营养 039
从松明火把到聚光照明人工照明的发展历程 042
松明与火把 043
油灯与蜡烛 044
第一块里程碑：煤气灯 046
第二块里程碑：电灯 048
发明者之间的竞争 050
明亮如欧司朗 053
电灯的胜利征程 054
我们可能会失去一种宝贵的自然经验与天文学家
安德烈亚斯汉奈尔的对话 057
人类与星空 065
早期的观星 065
地心说的终结 068
夜晚充满了生机黑夜对于动植物的意义 071
遭遇干扰，甚至致命危险：鸟类 072
畏光的生物：蝙蝠 078
落入灯光陷阱：昆虫 080
生态失衡：水生生物群落 087
某些情况下，会有致命的后果与生物学家弗朗茨
霍尔克博士的对话 092
II.黑夜的魔力：黑暗是灵感的源泉
神话中的光明与黑暗 103
混沌时代：古代神话中的黑夜 104
生命由天而降 107
日耳曼人的夜女神 110
关于黑夜的诗歌 113
爱情与圆月从中世纪至古典主义时期 115
作为黑夜时代的浪漫主义时期 124
启蒙时期抒情诗中的暗夜思想 144
黑夜是堕落的天使 162
当代关于黑夜的抒情诗 173
关于黑夜的音乐与绘画 180
小夜曲及其他 180
画笔下的瞬间与永恒 182
轰动一时的画法革新 188
渲染黑暗电影与流行艺术中的黑夜场景 194
玩味光影：从技术的角度塑造夜晚 194
给我讲讲黑夜吧 199
新的黑夜形式：哥特式恐怖、表现主义与黑色电影 204
当魔鬼学会奔跑 210
III.结论：光照需要引导
壮丽的星空愉悦人的灵魂与勒恩暗夜保护区协调员
扎比内弗兰克的对话 221
地方层面：放大镜下的人造光 232
地方政府 234
教堂的神圣之光 236
工商业 239
房主 241
我们最大的敌人就是无知与工程师马蒂亚斯
恩格尔博士的对话 244
后记：义不容辞 253
致谢 255
附录
作品名翻译对照表 259
相关机构信息 267
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| 內容試閱：
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拯救黑夜！
黑夜是很特别的东西，它是白昼的异姓姐妹，是白昼神秘而黑暗的一面。
一位丈夫会使着眼色夸妻子是自己最好的另一半，我们中的大多数人也会把这种说法借用到昼夜的关系上，毫无讽刺地认为黑夜属于白天。无论如何，我们清醒状态下的意识贯穿了整个白昼，各种各样的活动充斥了整个白昼，我们用白昼来维系生命。可是，正是这种忙碌使人忽略了什么：黑夜通常被我们忽视以自己的方式活跃着，而且这种活跃不仅体现在动物和植物方面。在黑夜这一背离阳光的时间里，人类的大脑高速运转，身体器官进入夜间循环模式，从而维系人类的生命。
是时候了，我们需要再一次认识昼夜之间的关系。夜晚并不简单地只是奖牌的另一面，而是和白昼具有同等地位的重要伙伴。昼夜之间的永恒更替使得生命潮起潮落，使得各种生物节律有可能紧密相联，这种昼夜更替甚至作用于人类身体的最小细胞。白昼尽头必然是黑夜，灯光也无法照亮所有黑暗没有了昼夜更替，也就没有了生命的律动。
睡眠是黑夜给人类的一份珍贵礼物。对于健康而言，睡眠是必不可少的再生和修复机制。人类却经常用很少的时间来睡眠，从而忽视了这份礼物。
从技术角度而言，我们使黑夜变成了白昼。作为白昼的伙伴，黑夜包含很多层面。我们利用技术手段照亮黑夜，同时也就摒弃了黑夜的治愈功能。
人类自以为战胜了黑夜，却已付出高昂代价，光污染（light pollution）这一概念应运而生。光污染不仅遮蔽了星空爱好者们的视野，也造成了严重的生态后果，不可以轻易地置之不顾。如果您扪心自问，我们人类是否真的可以对此抱无所谓的态度，回答显而易见是不！
如果在错误的地点采取错误的照明措施，将扰乱大自然，将每年杀死数以百万计的候鸟和数以十亿计的昆虫。黑夜的比重持续降低，也在很大程度上影响了人类健康，新兴的时间生物学已清楚地证明了这一点。
可是黑夜它的意义远超于此。白昼的另一面与属于它的星空一再打动人们。在所有的文化里，关于黑夜的神话都吸引着人们，使人们感到恐惧、着迷或振奋并以此成为文化史上浓墨重彩的一个主题。时至今日，人们仍然可以从古老的神话、神谱、民间习俗、诗歌、绘画及电影这种新媒体中找到各种直观生动的黑夜意象。它们具有重要的价值，使我们摆脱疲惫时代的终日忙碌，奔向许多人迫切渴望的内在宁静。
现代的高科技取代了松明和火把，帮助我们照亮身边的世界，这一历史并不长。毫无疑问，技术的发展带给我们诸多好处。问题是，我们能与技术保持同步吗？抑或技术已经在根本上超越了我们？换一种问法：我们到底应该怎么做，才能使光明和黑暗保持平衡，才能使其适应地球上传统与现代生活方式的多样性并存？
不过，倒是有一种办法：我们重视黑夜吧，我们给黑夜一个合理的位置让我们一起拯救黑夜！
我们在这里发出邀请，请您一起来穿越黑夜的黑暗。您的感官将很快适应各种各样的事实，获得各种各样的印象。如果您愿意，您的内心也将一道在路上。
坦贾-加布里尔施密特与马赛厄斯R.施密特
2016年夏
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