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| 編輯推薦： |
巴西柔术初级入门教程
综合格斗选手必备技能
内容科学，案例丰富，技术实用、有效
带您领略独特的柔术理念和技术
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| 內容簡介： |
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本书是关于巴西柔术的综合性介绍，以图文结合的方式介绍了巴西柔术（BJJ）的特点、风格，以及具体训练方法，主要内容包括投摔、骑乘、侧控、背后、防守、过腿、关节降服等等技术，是综合格斗爱好者初步了解巴西柔术必备的教程。
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| 關於作者： |
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张海，资深武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长，国内首位将俄罗斯桑搏、综合格斗、以色列马伽术、巴西柔术格斗体系全面系统地推荐给中国格斗爱好者的现代体育科普作家，已出版二十余部现代格斗类著作。
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| 目錄：
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目 录
第一章 巴西柔术简介 001
第一节 巴西柔术的起源与发展 002
第二节 巴西柔术的技术特点与格斗理念 005
第三节 巴西柔术的段带与级别划分 008
第二章 投摔攻防技术 011
第一节 抱双腿摔攻防技术 012
第二节 抱单腿摔攻防技术 016
第三节 熊抱摔攻防技术 020
第三章 骑乘位攻防技术 029
第一节 骑乘势基本技术 030
第二节 由骑乘势展开的降服技术 037
第三节 被骑乘后的逃脱与反制 044
第四章 封闭式防守攻防技术 057
第一节 封闭式防守基本技术 058
第二节 由封闭式防守下位展开的降服技术 068
第三节 由封闭式防守下位实施的扫技 078
第四节 突破封闭式防守的过腿技术 085
第五章 半防守攻防技术 095
第一节 半防守上位技术 096
第二节 半防守下位技术 110
第六章 侧控位攻防技术 121
第一节 侧控上位基本技术 122
第二节 由侧控上位展开的降服技术 130
第三节 侧控下位逃脱技术 138
第七章 后背位攻防技术 147
第一节 后背位基本技术 148
第二节 如何获取后背位优势位置 152
第三节 由后背位展开的裸绞降服技术 159
第四节 逃脱后背位控制 166
附 录：巴西柔术常用术语中英文对照表 175
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| 內容試閱：
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自1993年11月12日美国丹佛市举办UFC1（首届终极格斗赛）开始，Brazilian Jiu-Jitsu这个英文词组便开始被全世界格斗爱好者所瞩目，它就是如今风靡全球的巴西柔术（简称BJJ）。
二十多年来，巴西柔术以它骄人的战绩征服了观众们的眼球，也征服了格斗爱好者的心。巴西柔术以它独有的以小搏大以柔克刚以弱胜强的技术特色，享誉全球，蜚声武林。
巴西柔术教练会告诉每一位刚开始学习这门技术的人，这是世界上最实用、最有效的格斗体系之一。但是，经过一段时间的学习和训练之后，习练者会发现，巴西柔术不仅仅是一种可以有效保护自己的自卫防身术，而且还为习练者提供了更多有益的东西。
习练者通过千百次重复练习技术动作，形成条件反射，在提高自卫防身能力的同时，柔术训练还会帮助习练者强健肌肉、增强体力，改善身体灵活性、协调性和肢体的柔韧度，提高应变能力和反应能力。
习练巴西柔术可以增强人的自信心，锻炼谦虚和忍耐的品质，塑造自爱、自重的品格，培养创造性思维。
本书从不同角度为大家介绍了巴西柔术的基础技术、控制技术、降服策略、逃脱方法，图文并茂地为广大武术格斗爱好者揭开了这项凶狠而实用的格斗体系的神秘面纱。练习巴西柔术，不分男女老幼。希望通过本书，能够帮助大家轻松认识巴西柔术，对这项来自异域的格斗运动有一个大概的了解。在掌握一门自卫防身技能的同时，增强身体素质，提高道德修为。
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