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內容簡介： 本书为武术健身类书籍，随着医疗卫生条件的改善，经济的发展，城市中办公族各类白领病、亚健康状况日益严重，鉴于此，上海扬子江体疗院和上海社会科学院合作创办亚健康研究中心，研究白领人群健康预防课题。武仁是修心，走仁爱正道；艺疗是习武炼身。本书提倡办公族以运动强身，以群众喜闻乐见的常规武术运动强身健体，预防疾病。书中从远离亚健康理论出发，列举十余种简单易行、对场地要求不高的武术锻炼方式，让年轻人动起来。同时文后附有历代著名武术家小传。 關於作者： 奚潘良特级武功体疗师。男，汉族，全国优秀党员，中外著名养生艺术健康学作家、理论家、教育家，人文健康倡导者，从职武艺医学研究五十余载，毕生致力于探索自然长生和人文健康科学领域，富有超前意识和创新精神。中华武功体疗学科与养生艺术创始奠基者，誉为养生艺术之父

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