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| 編輯推薦： |
有效的情绪控制方案，带你轻松走出情绪低谷。
学会控制情绪，好的情绪能成就人，坏的情绪也能毁掉人。
优秀的人都能控制好自己的情绪。
好心情，好前途。别让你的生活输给了坏情绪。
你做的每一件事情、每一个决定，都基于你的情绪。
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| 內容簡介： |
情绪的功能是强大的，无论是在学习、生活还是工作，情绪都扮演着非常重要的角色。但是如何把控情绪，让情绪更好地为我们所用，这是一件很难的事情，日常生活中的大多数问题，都出在不会控制情绪上。
这本书针对普通人日常会出现的情绪问题，系统全面的阐述了如何通过心理调节来缓解不良情绪、培养积极情绪，并通过介绍转变思维、认清情绪来源、树立正确认知等大量实例，详细阐述了控制心理，调节情绪的有效途径和方法，出版以来，被多家企事业单位指定为必读书。
愤怒时，如不能制怒，会使周围同事望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，也会把许多稍纵即逝的机会白白浪费，拱手让人。
坏情绪就像多米诺骨牌。当遇到一件容易情绪大爆发的事情，若不会控制与管理情绪，那你就不要期待出现好的局面。
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| 關於作者： |
舒绍林
湖南怀化人，首届马云新乡村教育家，中科院教育与发展心理学研究生，全国著名校长，中学高级教师，阅读指导师，生涯规划师。现为山东省蒙阴县清华园学校校长，湖南省弘慧教育发展基金会乡村教育研究中心兼职研究员。
在《中国社会科学》《湖南教育》《成功》《教师》等刊物发表论文百余篇。从事教育管理工作之余，常年致力于中小学生、美心教育、、学生心智素养、等心理学方面的研究和实践工作。
赵东方
男，毕业于北京中医药大学，硕士研究生，就业于北京中医药大学东方医院，曾主持并参加多项课题研究与教学，在相关期刊上发表了多篇文章，对于如何控制情绪有自己独到的研究与见解。
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