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| 編輯推薦： |
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本书面对的是0~16岁的儿童青少年，适合家长、老师和儿童青少年阅读。在当前儿童青少年近视问题日趋严重的大环境下，希望本书可以起到抛转引玉的作用，让更多的人和社会团体参与到近视防控工作中，为实现近视综合防控的近远期目标出力，共同护航儿童青少年的光明未来。
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| 內容簡介： |
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本书以教育部《国家近视防控指南》和《综合防控儿童青少年近视实施方案》为编制基础，涵盖了目前*、*全的近视综合防控相关的国家实施标准。介绍了近视相关的知识，给出了近视矫正的建议，并基于我国社会发展现状，重点从视觉环境、学习模式和用眼习惯三个方面进行阐述了综合预防近视的具体操作方法。这是一本适合老师、家长和儿童青少年阅读的近视预防手册。
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| 關於作者： |
夏广志，清华大学深圳研究生院副院长，清华大学国际合作与交流处副处长。近年致力于进行办学理念、课程设计、教学技术、学习方法及学生学习健康等方面的有益尝试。认为《近视综合防控手册》能够帮助儿童青少年学习科学用眼知识，如果家长和学校教师能够积极参与学习、研究与实践，未来社会上的近视问题将得到极大缓解，儿童青少年也能够高效学习并健康生活。
杨静怡，哈尔滨工业大学（深圳）环境科学与工程硕士，北京大学研究生院绿色 协会成员，低碳促进会秘书长。致力于营造良好的视觉环境来呵护儿童青少年视力健康，持有《端坐凳》《追日漫反射照明系统》《多功能书桌书柜一体化结构》《健康移动终端托架》《可以穿戴的分屏移动终端》等7项相关专利。
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| 目錄：
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第一章 认识近视
第一节 近视现状002
第二节政策简介004
一、政策时间线004
二、政策要点006
第二章 认识近视
第一节认识眼睛013
一、眼睛的结构013
二、眼睛的成像原理014
科普小知识1 屈光系统015
第二节近视及近视成因016
一、什么是近视016
科普小知识2 假性近视和真性近视017
二、近视形成的原因019
第三节 近视的危害022
一、影响学习效率022
二、影响升学和就业023
三、给生活带来不便024
四、影响身心正常发展024
五、高度近视增加致盲风险025
六、可能遗传给下一代027
第三章 构建高效预防近视的视觉环境
第一节孩子属于大自然031
一、户外活动时间要充足031
二、户外活动强调户外阳光032
科普小知识3 户外晒太阳对儿童青少年的生长发育具有重要的作用033
三、适当增加户外活动次数036
第二节科学设计家庭学习环境038
一、正确使用光源039
科普小知识4 太阳光、自然光、直射光、月光、星光的区别040
科普小知识5 为什么要过滤有害光？043
二、保障空气质量044
三、科学设计学习区域046
科普小知识6 为什么不恰当的姿势会造成骨骼变形和视力问题？050
第四章 选择高效率低视觉负荷学习模式
第一节学习模式与视觉负荷055
一、学习模式金字塔055
二、学习模式与视觉负荷的关系057
第二节学校视觉负荷运用059
一、学校依据学科视觉负荷设计课程表059
二、教师依据视觉负荷优化课堂教学061
第三节家庭视觉负荷运用063
一、学校参与共建家庭学习环境063
二、教师依据视觉负荷布置作业064
三、家长监督孩子用眼行为064
第四节假期视觉负荷运用065
一、设计儿童假期活动作息时间表065
二、积极参与社区活动和社会活动066
第五章 培养预防近视的良好习惯
第一节避免长时间近距离用眼069
一、培养学习的好习惯069
科普小知识7 为什么眼睛与书本距离应保持一尺以上？070
二、依据身高调整课桌椅072
三、挑选标准字号的课外读物074
第二节合理使用电子产品076
一、制定合理的家庭使用计划076
二、更正不恰当的使用习惯079
第三节 缓解用眼疲劳和保健080
一、多眨眼080
二、眺望080
三、眼保健操081
四、热敷081
第四节饮食起居要健康082
一、膳食要均衡082
二、睡眠要充足084
第五节视力检查要及时085
一、时常自我检查085
二、定期专业体检090
第六章 矫正近视
第一节了解视力095
一、视力的概念095
二、视力检查标准096
三、验光检查096
科普小知识8 小朋友验光检查为什么要散瞳？097
四、屈光档案097
第二节近视的矫正098
一、戴框架眼镜098
二、戴角膜塑形镜099
科普小知识9 激光手术对未成年人适用吗？100
第三节延缓近视发展101
一、改变用眼环境和用眼行为习惯101
二、选择视觉负荷低的学习模式102
三、定期检查视力，规范地进行视力矫正103
参考文献106
附录一 近视防控相关国家标准110
附录二 地方措施112
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