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| 內容簡介： |
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本书分为认识梦想、培育梦想长大、规划自我、自我行动与实践、发展自我五个篇章，本书涵盖追梦相关的核心概念和重要问题，旨在引导青少年体验追梦的心路历程和环节，努力学会自我教育，追求内心成长，自觉地塑造心性和完善人格，努力把自己塑造成为一个有现代价值追求、内心强大、健全、完满的追梦人。
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| 關於作者： |
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谷力，曾任南京市教育科学研究所副所长，现工作于南京市教育局督导室，南京市人大常委会委员。
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| 目錄：
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第一篇 认识梦想
第一节 梦想的发生源
? 心灵感动，催生梦想
? 好奇心引发梦想
? 兴趣，让梦想萌生
? 心灵鸡汤唤醒梦想
? 生活是梦想之母，劳动生活孕育梦想
? 爱心饱含善良和同情，爱心激活梦想
? 责任心驱动梦想，责任感创造梦想奇迹
? 为一大事而来，人生的使命感决定梦想
? 本节小结
第二节 对影响梦想的内在要素分析
? 推动梦想前行的本能欲望，是善还是恶
? 意念的力量，真的能让人心想事成、美梦成真吗
? 信念，强化梦想的正能量，我们如何才能拥有
? 梦想的灵魂和核心，价值观如何引领梦想的确立
? 梦想的精神境界，谁主沉浮
? 目标，让梦想变得越来越清晰而专注还是让梦想变得越来越现实
? 强烈的自我意识，让梦想成就未来的自我
? 本节小结
第三节 青少年梦想的特点
? 青少年的梦想，天真而浪漫
? 青少年的梦想，美妙而虚幻
? 青少年的梦想，积极而独特
? 青少年的梦想，多样而多变
? 青少年的梦想，自发而自育
? 本节小结
第四节 青少年梦想的类型
? 探索梦，去发现一个充满好奇的新世界
? 求学梦，让我们徜徉在追求真理的殿堂中
? 交友梦，让青春的生命在阳光中普照
? 爱美的梦，为伊消得人憔悴
? 成才梦想
? 成人的梦想
? 做事的梦想
? 美好生活的梦想
? 本节小结
第五节 青少年梦想成长中存在的问题
? 问题1 青少年梦想缺少重视和支持
? 问题2 被父母绑架，青少年梦想难成真
? 问题3 青少年梦想空心化
? 问题4 没有行动的梦想等于空想
? 问题5 梦想发心只限于自我
? 问题6 父母在青少年梦想教育中存在着认识误区
? 本节小结
第一篇结束语
第二篇 构筑梦想心田，修炼内心
第一节 找寻初心，发现自我
? 倾听心声，觉醒内心，发现内心的秘密
? 找到自己最爱的心愿
? 发现自我的长处
? 本节小结
第二节 从小养鸿鹄之志气
? 为青少年从小培植梦想的善根
? 让青少年从小拥有不甘平庸的情怀
? 从小向成功的榜样学习
? 从小树立正志
? 为了梦想目标，下定决心
? 坚守梦想信念
? 追求卓越，做好手中的每一件事
? 本节小结
第三节 强大内心的力量
? 聚焦心愿
? 强化优势，一专多能零缺陷
? 调动、强化潜意识
? 学会自我对话
? 写下、画出自己的心愿
? 让梦想可视化
? 将梦想坚持到底
? 本节小结
第四节 培育我们自主、独立的理性
? 学会自由地追梦
? 学会独立思考
? 学会批判性思考
? 学会自我反省
? 学会自我激励
? 学会自主创新
? 学会接受批评
? 不怕别人嘲笑
? 本节小结
第二篇结束语
第三篇 学会规划自己的梦想
? 勾画自己的愿景
? 学会规划人生
? 充分分析自己
? 拥有清晰、明确的目标
? 根据自己的优势，锁定正确的目标
? 追寻自己认定的目标
? 脚踏实地达成理想目标
? 分阶段小步实现自己的目标
? 审时度势，调整志向目标
? 爱国和奉献社会
第三篇结束语
第四篇 为梦想学会行动与实践
第一节 学会学习
? 读万卷书，行万里路
? 终身学习
? 三人行必有我师
? 学思结合
? 追求精通，学有专功
? 本节小结
第二节 学会做事
? 做好做事的准备
? 价值审核
? 要事第一
? 规距做事
? 关注细节
? 从小事做起
? 快速做事
? 本节小结
第三节 学会交往
? 学会沟通交流
? 诚实可靠
? 学会宽容
? 学会感恩
? 学会共处
? 本节小节
第四节 学会自我管理
? 严格要求自己
? 管理好个人形象
? 管理好自我言行
? 管理好自我时间
? 管理好自己的知识
? 管理好自己的人脉
? 本节小结
第五节 学会领导
? 愿景领导
? 正确决策
? 敢于冒险
? 积极拥抱变化
? 积极抓住机会
? 本节小结
第四篇结束语
第五篇 在追梦中发展与完善自我
第一节 调节情绪，塑造正向、积极的心态
? 关注心态、体察情绪
? 学会自我控制
? 正念思考
? 积极思考
? 积极自我暗示
? 换位思考
? 本节小结
第二节 挑战自我，发展自我
? 不断地挑战新事物
? 超越梦想
? 勇于尝试
? 敢于打破常规
? 挑战自我
? 持续改善自我
? 本节小结
第三节 内外兼修，完满追梦人格
? 仁爱
? 诚信
? 责任
? 自信
? 勤奋
? 勇敢
? 坚韧
? 本节小结
第五篇结束语
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| 內容試閱：
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前言
梦想源于深藏在内心中的渴望，梦想让人快乐，让人兴奋，梦想引发好奇心，梦想像太阳，给生活带来希望和光明。拥有梦想就像早晨的太阳能瞬间冲破沉沉的阴霾，燃起一个人胸中熊熊的自信火炬，生活会变得阳光灿烂、生机勃勃、充满希望和意义盎然。梦想能让人既活在当下，又憧憬未来，满怀希望，并充满着旺盛的生命活力。而缺少梦想的生活就像待在枯燥和无聊的阴雨天，或处于死寂而生命力枯竭的荒漠一样。正如人们所说，有梦想的地方，地狱也是天堂。无梦的人生可悲又可叹。
梦想是人类的天性和特质。梦想滋养着生命，赋予生命意义与价值。梦想会带给人诗意和远方。梦想是每个人青春活力的光和热，指引未来，并使人呈现出积极、乐观、向上的精神状态。活在梦想之中，就可以拥有快乐、活力、健康和幸福。梦想，是梦想者的翅膀，敢于逐梦，便能展翅高翔。追梦是梦想家一辈子的乐趣和爱好。
梦想能够激发人的潜能，能让人清楚自己的使命，对人生的成功具有重要意义和价值。美国总统林肯说过，喷泉的高度不会超过它源头的高度，一个人的成就决不会超过自己的梦想。社会上那些有所建树的人，都是在青少年时代便拥有清晰而明确的梦想，不忘原初梦想，坚持自我对未来的人生定位，并不断赋予原初梦想新内涵的人。哈佛大学曾经做过一个非常著名的梦想对人生影响的跟踪调查。调查对象是一群在智力、学历和环境方面条件相似的年轻人。调查结果发现：27%的人没有梦想，60%的人梦想模糊，10%的人有着清晰但比较短期的梦想，其余3%的人有着清晰又长远的梦想。25年后，哈佛大学再次对这群学生进行了跟踪调查。调查结果是，那3%的人几乎都成为了社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖和社会精英，那10%的人成为各领域的专业人士，大都生活在社会中上层；那60%的人安稳地生活或工作，但都没有什么特别的成就，几乎都生活在社会中下层；剩余的27%的人过得很不如意，并且常常抱怨他人、抱怨社会、抱怨自己。混混沌沌地生活或轻易丢弃自己原初梦想的人是可悲的，碌碌无为将成为他生命的主旋律。
积极的梦想让人创造出生命的奇迹。个人因梦想而与众不同，生命因有梦想而伟大。有梦想是一件幸福的事，能够为之努力付出，不放弃不退却，则是一件伟大而不平凡的事。人生因为梦想拼搏而精彩纷呈。只要矢志不渝地追求梦想，梦想就会成为现实，奋斗就会变成壮举。梦想的实现过程一定会改变自己，影响周围的人，影响这个世界，乔布斯如此，比尔盖茨如此，马云也是如此。纵观历史，人类的文明和进步都是在梦想的激励和推动下才得以实现的。
梦想也是人类科技和社会发展的重要推动力。在人类科学技术关隘的每一个突破，都是人类的梦想的推动。没有瓦特对开水壶的梦想，就没有资本主义的蒸汽时代；没有富兰克林对雷电的梦想，就没有现代社会的电器时代；没有人类对千里眼的梦想，牛顿就不可能去造望远镜；没有人类对顺风耳的梦想，贝尔也不可能在无数次失败之后发明了电话；没有人类对月亮、对星河的梦想，人们也不可能登上月球，遥逐几十光年外的太空。
在人才成长方面，梦想更是人才成长必需的推动力。所有成功的人士都是有梦想追求的人。如果安徒生从小没有想写诗剧，并在皇家剧院演戏的原初梦想，就可能没有享誉世界的《安徒生童话集》的诞生；如果茅以升从小没有为国家建造牢固桥梁的梦想，就难以成为中国著名的桥梁专家；如果李比希小学时没有当化学家的梦想，也许历史上就没有这位获得诺贝尔奖的著名化学家。
共同的梦想具有凝聚社会的价值。梦想如同吸铁石和指南针，能吸引志同道合的人，能调动一切资源为实现梦想而努力奋斗。
中国梦既是每个中国人的梦，也是中华民族的梦，既表达了中国特色社会主义共同理想，也融汇了亿万群众的个人梦想，生动地体现了个人梦想与群体理想的辩证统一。它唤醒了中华民族的集体记忆，塑造着中华民族的共同理想，具有强大的指南针功能。为实现共同理想而共同奋斗，实现理想的力量就会无比强大，理想最终就一定能够照进现实。
人的梦想的产生和发展与多种因素相关，多种因素共同构筑了梦想丰富的内涵。从人的内心世界来看，信念与价值观是梦想的核心，人生目标决定梦想的方向；爱与责任蕴含着梦想的动力；专注与坚持铸就梦想的持久度和强度。
首先，人生的志向和理想共同决定梦想正确的方向。志向具有个人强烈的心理定位和趋向特点，表征着人的自律特征、奉献人格和高尚情操。理想是梦想目标清晰化和理性化的高级阶段。志向的坚定、理想的明晰反映出追梦人的心智模式已经完善。爱与责任都是追求梦想的动力之源，爱源于人的天性与禀赋，是追求梦想的原动力，爱的激发不仅让追梦者永远充满激情和快乐，而且能极大地调动追梦者的潜能；责任是社会的价值观和行为规范的内化和人的社会性的体现，责任是一个顶天立地的社会人对自我选择及行为后果的不可推卸义务的承诺和践行，责任感是驱动人一生都勇往直前、追求梦想的不竭精神动力。责任心让梦想不再漂浮在空中，激励着梦想者在个人擅长的领域中，在分内的事情上尽职尽责，脚踏实地地追求梦想。爱与责任的结合就会产生追梦的真正动力，让追梦人永远在路上。
追求梦想实现的过程既是追梦人不断战胜困难、达成目标、最终实现理想的外王过程，也是追梦人不断强大内心力量、提升品性、修炼内心的内圣过程。青少年的追梦实际上是一个内外双修的实践活动，它不仅需要孩子学会仰望天空，而且要学会脚踏实地；不仅要关注外在的事功，即在追梦实践中学会做事、学会交往、学会管理自己、学会战胜困难等，而且要关注内心世界的成长，不断地培养自己的心性、修炼良好的品质。积极而正向的梦想追求率领着青少年内在精神和意志由内而外地发生变化，形成一种坚定、向上的内心趋向，隐藏着未来人生的发展倾向，并成为青少年生命和德性成长的推进力。
孩子的梦想是天使的翅膀。梦想就像一条神奇的小船，载着有梦想的孩子到达人生的彼岸，实现孩子的人生价值。孩子们的初梦是浪漫、多元、变化的，并充满着对世界深深的爱。伴随着他们的成长，有的孩子的梦想愿望日益强烈，内心不断强大，形成了坚定的人生志向，并逐步形成了清晰的人生理想。冰心说过，没有梦想的孩子是没有未来的，是不可能有所作为的。斯特娜夫人说过，在孩子心目中，梦想远远高于任何物质财富。保护孩子的梦想，实际上就是在保护孩子的未来。
青少年的个性化发展是从追梦开始的。孩子无梦，反映出孩子的心理处在懵懂状态或颓废状态；孩子有梦，说明孩子有追求，有向往进步和美好的愿望。孩子拥有初心，发现了与生俱来禀赋和自然倾向，就是找到了他自己发展的契机和捷径。抓住孩子的梦想初心，就是抓住了教育孩子的立足点和有效途径。
儿童的成长是以梦想为先锋的心灵成长。青少年的梦想教育是一种培养良好心理品质，塑造完美人格，促进其内心强大、意志坚定、目标明晰、行动有效的综合教育。梦想教育对塑造青少年的良好人格也具有重要的教育意义和价值。梦想教育是发展学生个性和人格塑造的关键起点和有效抓手。为了让青少年的梦想不会变成空想，帮助更多的孩子梦想成真，我们必须高度重视起梦想教育。因此，让每一个孩子都积极而脚踏实地地梦想，专注而坚持地追求梦想是教育的重要任务。
从做梦、追梦到圆梦，梦想教育贯穿青少年成长的全过程。梦想教育是由外到内，再由内到外的双向交互过程。所谓由外到内的教育过程，就是在教育者的启发、唤醒、鼓励、引导下，通过一个启发、一次感动、一个梦想唤醒孩子内心的渴望和信念，从小引导孩子发现和发展初心，关注内心成长，学会责任担当，在尝试追梦中磨炼心志、积累经验、形成习惯、修炼人格，并逐步形成强大的梦想力量；所谓由内到外的自我教育过程，就是孩子在追求梦想的过程中，明晰和坚持自己在现实中的目标，专注精力、克服追梦道路上的重重困难和问题，逐步实现梦想。
序
梦想就是撒进心底的一粒粒种子，使得心境不能平静，在人心底等待着长大，等待着美梦成真。但并不是所有的梦想都能够长大，只有能体现自我价值，同时具备良好的内在生长条件的梦想才能不断长大。而培育梦想长大，营造良好的内在条件则需要通过自我修炼来完成。因此，梦想教育的宗旨并不是努力引导青少年刻意追求成功，而是在引导青少年不断修练内功，即努力塑造内心，形成良好人格，在追梦中实现人生价值。
梦想成长的实质就是人的自我内心的成长。梦想成长需要在内心中经历着类似植物种子生根、萌芽、滋长、开花、结果的生长过程。梦想教育的路径也应沿着梦想成长的轨迹而展开。一方面，在梦想之初，教育者应引导青少年发现自我，选择梦想最合适的生长土壤，确定自我成长的方向，不断增强心志力量，用理性武装梦想，培育梦想长大；另一方面，教育者应引导学生学会自我调节、自我超越、自我发展、自我实践，在与外界环境的互动中不断提升和完善内在自我和人格，提高实现人生价值的能力和可能。
基于以上这些认识，青少年梦想教育与训练课程设计，分为认识梦想、构筑梦想心田，修炼内心；学会规划自己的梦想；为梦想学会行动与实践；在追梦中发展与完善自我等五个篇章，本书力图涵盖与追梦相关的核心概念和重要问题，旨在引导青少年体验追梦的心路历程和发展环节，努力学会自我教育，追求内心成长，自觉地塑造心性和完善人格，把自己塑造成为一个有现代价值追求、内心强大、健全、完满的追梦人。
故事在青少年成长中深受欢迎，并具有重要的价值。克拉瑞莎?宾考拉?艾斯泰斯说过，故事具有教育意义，可以修正错误，启迪心灵，照亮幽暗；帮助你我完成转变，亦可以抚慰伤痛，为灵魂提供避难之所。波利?迈克奎尔说，故事就像聚宝盆，你放进的越多，得到的也就越多。丹宁?麦克肯里斯则无限感慨道，故事，多好的礼物。一些有益的故事足以改变一个人的认识和态度。
本书每一小节都选择了三个不同的故事，试图让学生们体验故事情境，深入思考问题，启发心灵，掌握方法策略，并通过实际操作体会相应的追梦技能。
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