登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入 新註冊 |　新用戶登記

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / EMS，時效：出貨後2-3日

新書推薦： 《 禅心与箭术：过松弛而有力的生活（乔布斯精神导师、世界禅者——铃木大拙荐） 》 售價：NT$ 301.0 《 先进电磁屏蔽材料——基础、性能与应用 》 售價：NT$ 1010.0 《 可转债投资实战 》 售價：NT$ 454.0 《 王氏之死（新版，史景迁成名作） 》 售價：NT$ 250.0 《 敢为天下先：三年建成港科大 》 售價：NT$ 352.0 《 长高食谱 让孩子长高个的饮食方案 0-15周岁儿童调理脾胃食谱书籍宝宝辅食书 让孩子爱吃饭 6-9-12岁儿童营养健康食谱书大全 助力孩子身体棒胃口好长得高 》 售價：NT$ 214.0 《 身体自愈力：解决内在病因的身体智慧指南 》 售價：NT$ 449.0 《 非言语沟通经典入门：影响人际交往的重要力量（第7版） 》 售價：NT$ 561.0

編輯推薦： 本书简单介绍了瑜伽起源、瑜伽分类、*常用的呼吸法以及饮食，主要以*常用的 体式动作为主，通过示范标准动作的图片以及清晰的插画来解说如何正确地练习、提示 容易出现的问题，帮助读者更清楚地掌握正确的练习方法，避免练习不正确导致对身体的 伤害。书的*后总结了几套连贯的套路动作，读者通过这样的练习能更好地加强练习的效 果，让专注力得到进一步提高。 內容簡介： 本书内容包括瑜伽的起源和历史、瑜伽的分类、呼吸法、瑜伽的体式及作用、瑜伽饮食，*后用一个完整的课程来讲解如何建立身体各部位的正位体式，练习正确的瑜伽，唤醒生命的正能量，使身心获得提升和超越。 本书内容丰富，讲解透彻，以视频呈现所有内容，既有对体式的正确引导，也有对每个体式练习时注意事项及锻炼到的部位的讲解，*后还有一些饮食指导等。 本书针对初中级想习练瑜伽的读者，根据本书的视频引导可以随时随地安全有效地练习，使瑜伽成为生活中的一部分，达到减肥、调节内分泌、缓解压力和塑形的效果。 關於作者： 王华威，2011年至2013年在蝉舟瑜伽做教练培训导师,2013年至今青鸟体育任职瑜伽教练。2010年瑜珈导师初、中、高级课程证书、高温瑜珈导师证书、流瑜珈导师证书、球瑜珈导师证书、普拉提导师证书。 目錄： 第1章　瑜伽的起源......................................................................................001 第2章　瑜伽的分类......................................................................................003 第3章　瑜伽的呼吸法..................................................................................005 第4章　瑜伽的饮食......................................................................................007 第5章　呼吸冥想...........................................................................................009 简易坐体式说明.........................................................................................009 第6章　站姿体式...........................................................................................011 山式.............................................................................................................011 站立向上伸展式.........................................................................................012 站立前屈式、站立前屈向上伸展式.........................................................013 站立半莲花前屈式.....................................................................................014 风吹树式.....................................................................................................015 笨拙式.........................................................................................................015 新月式.........................................................................................................016 幻椅式.........................................................................................................017 扭转幻椅式.................................................................................................018 站士一.........................................................................................................019 瑜伽从新手到高手 VIII 起跑式.........................................................................................................020 高位起跑式.................................................................................................020 站角式.........................................................................................................021 侧角式.........................................................................................................022 侧角扭转式.................................................................................................023 加强侧伸展式.............................................................................................024 战士二.........................................................................................................025 反战士二.....................................................................................................026 战士三.........................................................................................................027 树式.............................................................................................................028 半月式.........................................................................................................029 半月扭转式.................................................................................................030 三角式.........................................................................................................031 三角扭转式.................................................................................................032 扭转三角式.................................................................................................033 手拉脚单腿站立ABC.................................................................................034 鸟王式.........................................................................................................035 拉弓式.........................................................................................................036 站立分腿伸展式.........................................................................................037 第7章　坐姿和跪立体式.............................................................................039 简易脊柱扭转式.........................................................................................039 双莲花坐.....................................................................................................040 束角式.........................................................................................................041 坐立双腿背部伸展式.................................................................................042 坐立半莲花前屈背部伸展式.....................................................................043 圣哲玛里琪.................................................................................................044 船式.............................................................................................................045 ●●●?　? IX 半船式.........................................................................................................046 坐角式.........................................................................................................046 半鱼王式.....................................................................................................047 牛面式.........................................................................................................048 龟式.............................................................................................................049 神猴式.........................................................................................................050 骆驼式.........................................................................................................051 卧英雄式.....................................................................................................052 第8章　手臂支撑体式..................................................................................053 下犬式.........................................................................................................053 猫伸展、猫弓背.........................................................................................054 半下犬式.....................................................................................................055 上犬式.........................................................................................................056 鹤禅式.........................................................................................................057 圣哲康迪亚式.............................................................................................058 斜板式.........................................................................................................059 四柱式.........................................................................................................060 侧板式.........................................................................................................060 加强侧板式.................................................................................................061 反支撑斜板式.............................................................................................062 第9章　仰卧式................................................................................................063 桥式.............................................................................................................063 单腿桥式.....................................................................................................064 轮式.............................................................................................................065 单腿伸展轮式.......................................................................... 內容試閱： 本书主要以常见的瑜伽体式为主，每个体式从正确的引 导、需要注意的问题、以及这个体式的作用3个方面来阐述。通 过这样的阐述能让读者更有效地掌握每个体式要领，达到最终 把单个体式串联起来的目的。并且每个体式都配有相应图片， 可以使读者更清晰、更安全地练习。 从内容结构划分来看，本书分为瑜伽的起源、瑜伽的分 类、呼吸法、饮食、体式讲解五部分。最主要以体式为主，体 式分为站姿体式、坐姿和跪立体式、手臂支撑体式、仰卧式、 俯卧式、倒立式、连贯套路动作。通过这样的划分，使读者思 路更清晰，更容易掌握体式的分类，以及合理地安排动作之间 的链接。

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.