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| 編輯推薦： |
全球知名智库专家、幸福曲线理论创始人革新之作，用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生下半场！
首度剖析一直被误解的中年危机的真相，教你更轻松地度过中年困境，更科学、更智慧地享受生活！
全球几十位知名经济学家、社会学家、心理学家、神经学家、思想家、企业家等现身说法！
泰康保险集团董事长兼CEO陈东升作序推荐，当代伟大思想家史蒂芬平克、全球极具影响力经济学家泰勒科文、《华尔街日报》等鼎力推荐！
湛庐文化出品。
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| 內容簡介： |
为什么在40来岁的时候，人们会越来越难感到幸福？为什么即使已经取得了成功，你还是会感到消沉和不幸福？这种不安是从何而来的？更重要的是，这种状态会结束吗？在《你的幸福曲线》一书中，知名学者乔纳森劳赫回答了所有的这些问题，并用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生的下半场，剖析有关中年危机的不为人知的真相，让你重新获得幸福生活的动力。
在本书中，乔纳森劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出，从20多岁到40多岁，人的幸福感遵循U型曲线模型，即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷；然后，人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出，这并不是所谓的中年危机，而是人生的一种必不可少的自然阶段。
此外，乔纳森劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法，让我们能在中年的黑暗森林中找到出路，脱离人生困境，快速地重新获得幸福！
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| 關於作者： |
[加]乔纳森劳赫（Jonathan Rauch）
全球知名智库布鲁金斯学会高级研究员，幸福曲线理论创始人。
2005年美国国家杂志奖获得者，2010年美国国家头条新闻奖获得者，这两个奖项是美国久负盛名的杂志评论奖。被广泛认为是美国评论界极具原创性和极多才多艺的人之一。
毕业于耶鲁大学，曾为《美国国家期刊》《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》等撰稿。其作品多次被评为美国杂志写作佳作美国科学与自然写作佳作。
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| 目錄：
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引言 追求幸福是一种基本的生活技能
上篇 幸福曲线的真相
Chapter 1 满足障碍：我们为什么不幸福
经济状况与幸福感
伊斯特林悖论
如何评估幸福
影响幸福的6大因素
Chapter 2 中场焦虑：中年危机是一种谎言
毫无证据的发现
幸福曲线的发现
幸福曲线学说面临的挑战
来自黑猩猩的启示
Chapter 3 时间效应：年龄增长如何影响幸福感
不同的生活满意度模式
年龄与幸福曲线
成年早期经历对幸福感的影响
真实的幸福公式
不同国家或地区的幸福曲线
Chapter 4 期望陷阱：中年危机是一种谎言
对幸福的预期是否理性
反馈效应
缩小期望差距让你更幸福
象与骑象人
别把中年看作人生的危机
Chapter 5 衰老悖论：为什么中年后我们更幸福
对衰老的错误认知
老年人的优势
积极效应的影响
成功的衰老
衰老有助于提高社交质量
衰老可改善人生价值观
衰老促使我们调整优先级
下篇 顺利度过幸福曲线谷底的3大策略
Chapter 6 智取：幸福青睐善于用脑的人
重新定位自己的幸福观
智慧的6种特征
智慧的7种性质
衰老让我们更容易变得智慧
Chapter 7 自助：6项修炼带你走出中年困境
第1项修炼：正常化
第2项修炼：打断内心的批评
第3项修炼：活在当下
第4项修炼：合理展示自我困境
第5项修炼：走，不要跳
第6项修炼：等待
Chapter 8 互助：借他人之力化解中年烦恼
来自岸上的帮助
重新启动
为中年返场做好规划
加入同类人的圈子
寻找合适的辅导教练
社会支持很重要
后记 感恩帮你重建幸福驱动力
致谢
译者后记
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| 內容試閱：
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精准规划幸福人生
我们很多人都自认为知道幸福是什么，因为我们每个人都曾有过真实的幸福的体验；但大多数人却不知道如何获取幸福、追求幸福，如何让我们的人生更加幸福、持续幸福。其实，幸福虽然是一种非理性的人类情感，却可以用理性的方式去分析、思考、追求甚至规划。
人类关于幸福的研究可以追溯到2000 多年前的亚里士多德时代，但直到近代，随着现代科学理论和研究方法的建立，人们才逐渐掌握系统化的幸福逻辑。
伦敦经济学院教授理查德莱亚德（Richard Layard），被誉为英国首席幸福经济学家，他在书中列出了决定幸福的7 大因素：家庭关系、财务状况、工作、社区和朋友、健康、个人自由、个人价值观。而幸福经济学领域的另一位卓越人物约翰海利威尔（John F.Helliwell）也在研究中得出了类似的结论。海利威尔和同事们对庞大的调查数据分析后发现，世界上34 的幸福可以用6大因素来解释，即社会支持：在遇到困难时有人可依靠；慷慨：为人慷慨且周围人也慷慨大度时，人们会更幸福；信任：腐败和不信任对生活满意度有害；自由：有充分的自由来做重要的人生决定；人均收入；健康的平均寿命。
从这些研究中不难看出，社会性的支持、人际间的交往，对于个人的幸福感有着近乎决定性的影响。在这样的研究理论支撑下，追求幸福就不仅仅是个人的事情，而是变成了一个社会化的命题。
现代医学和公共卫生使得人类的寿命上升期延长了10 多年，未来还会延长更多。本书的作者，全球顶级智库布鲁金斯学会的高级研究员乔纳森劳赫，通过前瞻性的研究和锐利的洞察力，运用丰富的数据分析和实际案例支撑，解答了有关中年危机的诸多疑难困惑，并结合自身的经历，向读者展示了如何利用中年困境引导我们建立新的价值观、思维方式，继而找到重生之路，重拾幸福。他认为，随着年龄增长，人们年轻时的乐观心态会逐渐衰减，45 岁左右慢慢进入一个持续时间较长的低谷状态；50 岁开始，人的精神状态逐渐再次回归到幸福的状态。
人们可以通过精准的规划，提高在衰老之路上的生活满意度和幸福感。
2008 年年初，泰康集团管理层一起到美国参观了很多养老社区。其中，埃里克斯（Erics）给我留下了很深的印象。
埃里克斯是华盛顿郊区一个大型养老社区的创始人。他和他的儿子带领我们参观的，很多老人跟他打招呼：埃里克斯，你好，感谢你给我们带来了美好的生活！当时他的脸上洋溢的幸福和满足的感觉，深深地打动了我。
我当时就产生了一个强烈的愿望：我一定要让中国的老年人过上这样的生活。后来，我们又从美国西部到东部，参观了很多医院、养老社区。
有一个场景尤其让我印象深刻一位老先生在跑步机上跑步。他已经白满头白发了居然还在跑步，这让我感到很诧异。我问老先生多大，他说95 岁了。还有一群老太太在跳芭蕾，我问了其中一名老人多大，她说87 岁了。当时我们所有人既羡慕又觉得遥远。
后来，我们开始进军养老领域，开创了幸福有约，把保险和医养服务结合起来，希望帮助更多老人体验到全新的养老生活，从幸福曲线的低点回归。随着年龄的增长，当人的身体机能逐渐退化，骨子里会更害怕被抛弃、被边缘化。因此，养老最核心的需求就是排解孤独，让长辈们有社会价值感。基于这样的理念，我们的养老社区建立了大量自发成立的涵盖艺术、学术、音乐等不同领域的俱乐部。长辈们积极认真地筹建并运营这些组织，不仅仅是为了消遣，这也是他们的社交方式。正如本书作者所写的那样，长辈们对社会互动会更小心、更珍视，以确保高质量的情感交互。
我们的社区还有以老年医学为中枢，整合健康管理、急症转诊、长期护理、预防保健及康复治疗的医养康护体系，为老人筑起急救- 慢病管理- 康复的三重防线。
我们的社区不仅为长辈们提供了一个活力养老文化养老科技养老的支撑环境，让他们从烦琐的家务中解脱，尽情与同龄人往来，发挥爱好与所长，重新追求自己的精神生活；更围绕人的生命周期、终极需求来提供服务，以满足不同年龄层的人们对 社会支持 、信任、自由的需求，让每个人没有后顾之忧。
人们创造一切财富为的是什么？是健康、幸福、和谐，这也是人类追求的终极目标。我认为，人生有4 个阶段：童年的纯真，少年的狂野，青年的潇洒，老年的神闲。这跟《你的幸福曲线》这本书中提到的托马斯科尔《人生旅途》系列的四幅画的主旨十分契合。
中国现在有两亿多的老年人口，其中65 岁以上的约有1.3 亿，如何帮助中老年人缓解对未来的焦虑，改变旧的生活方式，重拾潇洒和神闲，帮助他们精准规划幸福生活？不仅本书作者在寻找答案，我们也在寻找答案。
希望所有人在人生的赛道上能规划好未来，让晚年更幸福。
陈东升
泰康保险集团董事长兼CEO
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