登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

『簡體書』男性健身房训练全书 第2版

書城自編碼: 3444424
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動体育理论与教学
作者: [美]米亚特·墨菲[Myatt,Murphy]迈克尔·梅希亚
國際書號(ISBN): 9787115516503
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2019-12-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 624

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
历史的教训(浓缩《文明的故事》精华,总结历史教训的独特见解)
《 历史的教训(浓缩《文明的故事》精华,总结历史教训的独特见解) 》

售價:NT$ 286.0
不在场证明谜案(超绝CP陷入冤案!日本文坛超新星推理作家——辻堂梦代表作首次引进!)
《 不在场证明谜案(超绝CP陷入冤案!日本文坛超新星推理作家——辻堂梦代表作首次引进!) 》

售價:NT$ 265.0
明式家具三十年经眼录
《 明式家具三十年经眼录 》

售價:NT$ 2387.0
敦煌写本文献学(增订本)
《 敦煌写本文献学(增订本) 》

售價:NT$ 1010.0
耕读史
《 耕读史 》

售價:NT$ 500.0
地理计算与R语言
《 地理计算与R语言 》

售價:NT$ 551.0
沈括的知识世界:一种闻见主义的实践(中华学术译丛)
《 沈括的知识世界:一种闻见主义的实践(中华学术译丛) 》

售價:NT$ 398.0
大思维:哥伦比亚商学院六步创新思维模型
《 大思维:哥伦比亚商学院六步创新思维模型 》

售價:NT$ 332.0

建議一齊購買:

+

NT$ 617
《 臀肌运动功能障碍评估与纠正指南 》
+

NT$ 1011
《 健身行业的营销与销售哲学:从传统模式到数据驱动 》
+

NT$ 428
《 聂卫平围棋习题精解 手筋专项训练 从2段到3段 》
+

NT$ 374
《 肌肉力量训练彩色图谱 》
編輯推薦:
CCTV-5 健身专家、卡玛效能运动科技首席技术官 杨 斌 国家体育总局训练局体能训练中心国家队体能教练 崔雪原 P.E 时代运动训练中心创始人 冯 宇 iFitStar 星健身、FreshFit 新鲜健身品牌创始人 廉家润 联袂推荐 美国《时尚健康男士》杂志健身顾问与专栏作家倾力之作 分步骤图解300 余个训练动作 详细步骤目标肌肉难度划分等 介绍近50 种常见训练器械的运用 哑铃杠铃TRX战绳健腹轮等 提供满足个性化需求的训练方案 强化心肺功能塑形减脂提升身体素质等
內容簡介:
走进健身房可能是你真正为自己身体投资的开始,但是选择了正确的健身方法并坚持下来,才是达到健身目标的关键。《男性健身房训练全书(第2版)》全面、系统地介绍了关于健身房锻炼的方方面面,涵盖健身房的选择、健身房器械的应用、练习动作及针对性训练方案等,旨在为读者提供一套完整、丰富的健身房训练指导体系。《男性健身房训练全书(第2版)》中不仅提供了300余个健身房训练动作,几乎涉及了健身房所有的训练器械,同时还针对身体不同部位和动作难度水平对动作进行了分类,并提供了满足减脂、塑形、身体素质提升等不同需求的训练方案,不论你是初级入门者、健身高手还是健身教练,都能从本书有所收获。
關於作者:
作者简介 米亚特墨菲 认证体能训练专家,20 多年来一直为 Mens Health 杂志撰稿,著有5 本男士健康类图书,包括 The Body You Want in the Time You Have、Ultimate Dumbbell Guide、Testosterone Transformation 和 Push Pull Swing。目前,他依旧与全球50 多家杂志保持着密切合作,并持续为他们撰写与运动、健康和营养有关的文章。 迈克尔梅西亚 硕士,认证体能训练专家,Mens Health 杂志的健身顾问,是Mens Health Home Workout Bible 一书的作者之一。 译者简介 王旭 现任中国国家皮划艇队体能教练。在河北师范大学体育学院取得硕士学位。2016 年,备战里约奥运会身体功能训练团队成员。曾担任江西省男子赛艇队、国家男子大级别举重队、国家游泳队、国家女子乒乓球队的体能训练指导工作。 朱思昊 中国传媒大学法学学士,清华大学五道口金融学院EMBA。长期关注大众健康、体育教育和消费升级领域,有超过十三年的房地产投资和管理经验。乐道健科体育创始投资人,乐道精准健身品牌创始人。乐道精准健身教学产品旨在研发基于深度测量和智能算法的科学训练方案。
目錄
致谢 IV
前言 VI
第 一部分 为你的肌肉办卡入会
第 一章 旁观者清-为何要去健身房 2
第二章 如何挑选适合自己的健身房 7
第三章 在健身合同中要留心什么 11
第四章 器械虽小,意义重大 22
第二部分 健身房抗阻训练
第五章 告诉你肌肉指导的部位、内容和方式 30
第六章 无论如何要制定一个计划 39
第七章 运动的身体 47
第八章 自由之地 59
第九章 基本的拉力器械 98
第十章 亲近训练椅 130
第十一章 提升你经常开展的自由力量练习的运动量 171
第十二章 标准健身器械 188
第十三章 将功能转化为健康 205
第十四章 为你自身的好处去利用运动器械 248
第十五章 心肺锻炼器械揭秘 256
第十六章 朝正确的方向猛拉 271
第三部分 健身房知识拾遗
第十七章 会员身份可能会过期,但是你的健身效果永远不会过期! 282
第十八章 品牌管理 297
第十九章 健身房礼仪 305
第二十章 每一个私人教练最好回答是的四个问题 311
第二十一章 运动课程的细节 316
第二十二章 不认识它?别担心! 324
第二十三章 精品健身房:健身新途径 329
第二十四章 健身房资源 338
锻炼项目样本和训练日志 344
作者简介 355
译者简介 356

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.