作者简介 米亚特墨菲 认证体能训练专家，20 多年来一直为 Mens Health 杂志撰稿，著有5 本男士健康类图书，包括 The Body You Want in the Time You Have、Ultimate Dumbbell Guide、Testosterone Transformation 和 Push Pull Swing。目前，他依旧与全球50 多家杂志保持着密切合作，并持续为他们撰写与运动、健康和营养有关的文章。 迈克尔梅西亚 硕士，认证体能训练专家，Mens Health 杂志的健身顾问，是Mens Health Home Workout Bible 一书的作者之一。 译者简介 王旭 现任中国国家皮划艇队体能教练。在河北师范大学体育学院取得硕士学位。2016 年，备战里约奥运会身体功能训练团队成员。曾担任江西省男子赛艇队、国家男子大级别举重队、国家游泳队、国家女子乒乓球队的体能训练指导工作。 朱思昊 中国传媒大学法学学士，清华大学五道口金融学院EMBA。长期关注大众健康、体育教育和消费升级领域，有超过十三年的房地产投资和管理经验。乐道健科体育创始投资人，乐道精准健身品牌创始人。乐道精准健身教学产品旨在研发基于深度测量和智能算法的科学训练方案。
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