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| 編輯推薦： |
本书在于天源教授的指导下，从了解推拿按摩开始，介绍了27种基础的按摩手法，135个常用的穴位，32种常见疾病以及6种小儿不适和6种老年常见病。并针对不同的疾病，采取对症的按摩治疗方法和预防方法，让读者一目了然。并都详细的配了穴位图和按摩手法的步骤图，让即便是零基础的人群也能按照书中的内容迅速、准确地找到穴位，帮助家人按摩，缓解疾病的折磨。
同时，书中还将于教授的真实门诊案例还原，针对门诊中的常见疾病，提供了按摩治疗手法和预防的方法，可以按照书中的内容，在睡前或者闲暇的时候帮家人捏捏、按按，守护全家人的健康。
此外，书中将按摩手法和穴位单独成章，让零基础的人群从了解按摩手法开始到准确找到穴位，再到常见病的按摩手法，慢慢深化，一步步进阶，让新人也能学得明白，看得清楚，练得上手。同时，书中对于常见病的不同类型将专业的中医术语用通俗的口语化表示，让操作者根据症状一下就找到对应的按摩手法，让全家人在按摩保健的同时也能感受快乐的亲子时光。是一本值得为全家人收藏的推拿按摩保健书。
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| 內容簡介： |
长期久坐、低头，颈椎难受，时不时眩晕，怎么办？
上了一天班，肩背酸痛僵硬，想去按摩院，可是没有时间，怎么办？
感冒鼻塞很难受，又不想老往医院跑，怎么办？
孩子不爱吃饭，怎么办？
父母总被三高困扰，怎么办？
要确保健康的生活，首先要懂得与自己的身体沟通。很多年轻人在结束一天的工作后，肩颈酸痛僵硬，按一按、捏一捏就会舒服很多。平时孩子不爱吃饭，通过吃药调理可能会伤脾胃，所以推荐妈妈们选择推拿治疗。父母经常因为三高引起眩晕、胸闷，当身体发出求救讯号时，翻开本书，找到对应病症，每一步做什么怎么做，一目了然。
27种基础按摩手法，135个常用的身体穴位，都配有详细的步骤图，好像于天源教授手把手教你。每天坚持按摩10分钟，调理慢性病有良效。长期久坐、低头，颈椎难受，时不时眩晕，怎么办？
上了一天班，肩背酸痛僵硬，想去按摩院，可是没有时间，怎么办？
感冒鼻塞很难受，又不想老往医院跑，怎么办？
孩子不爱吃饭，怎么办？
父母总被三高困扰，怎么办？
要确保健康的生活，首先要懂得与自己的身体沟通。很多年轻人在结束一天的工作后，肩颈酸痛僵硬，按一按、捏一捏就会舒服很多。平时孩子不爱吃饭，通过吃药调理可能会伤脾胃，所以推荐妈妈们选择推拿治疗。父母经常因为三高引起眩晕、胸闷，当身体发出求救讯号时，翻开本书，找到对应病症，每一步做什么怎么做，一目了然。
27种基础按摩手法，135个常用的身体穴位，都配有详细的步骤图，好像于天源教授手把手教你。每天坚持按摩10分钟，调理慢性病有良效。
本书还将于天源教授在门诊中常见的32种疾病以及6种小儿不适和6种老年常见病整合，详细介绍了每种疾病的推拿手法、操作要点和预防方法，就算没有任何经验，也能轻松找到穴位，与自己的身体顺畅沟通！
家中常备这样一本推拿工具书，99%的新手一看就懂，一学就会，翻开就能用，动动手指给全家人100%的健康。
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| 關於作者： |
于天源
国医堂主任医师，北京中医药大学针灸学院教授，中华中医药推拿专业委员会副秘书长，针灸推拿结合专业委员会常务委员，北京市按摩学会委员，师承全国名老中医药专家臧福科、谷世哲教授。从医近30余年，首次提出以最小的力、用最简单的方法，使患者痛苦最小、疗效最好、疗程最短的治疗理念，特别强调中医理论指导下的按摩推拿治疗方案，注重整体治疗，精确用穴，手法堪称一绝。
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| 目錄：
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目录
推拿前，你要知道这些
推拿，有病治病无病健身
从按摩到推拿，古今崇尚
推拿可疏通经络，行气活血
推拿按摩调脏腑
睡前做推拿，放松解乏
消化不良？不如试试推拿
做好准备，推拿效果翻倍
好的环境很重要
推拿前要热身
选择好体位，轻松做推拿
擅用介质做推拿
使用手指及辅助工具找穴
做推拿，要疗效更要安全
哪些情况可以做推拿
推拿也要分人群
不宜做推拿的8种情况
不得不学的推拿小窍门
手法训练过程中的注意事项
不宜空腹做推拿
推拿时要注意
边推拿边观察身体反应
推拿不可用力过大.
推拿时出现头晕怎么办
为什么会越按越痛
推拿时破皮了怎么办
推拿后感觉身体疲乏正常吗
推拿时出现骨折和脱位的处理方法
跟于教授快速学按摩手法
基本按摩手法
推法
按法
拿法
揉法
拍法
搓法
捏法
捻法
摩法
抹法
擦法
点法
?法
掐法
抖法
一指禅推法
弹拨法
弹法
背法
振法
击法
摇法
扳法
拔伸法
复合按摩手法
按揉法
拿揉法
扫散法
于教授教你3秒钟精准取穴
常按头颈，耳聪目明、鼻通
承泣消除黑眼圈
四白缓解眼疲劳
巨髎主治口眼歪斜
地仓提拉面部肌肉
大迎缓解牙痛
颊车治疗面颊疼痛
下关缓解牙痛与耳鸣
头维专治偏、正头痛
睛明明目
攒竹清目通络
曲差治疗鼻疾
眉冲治疗目赤肿痛
上迎香专治鼻疾
内迎香防治鼻炎
鱼腰改善目胀酸痛
印堂醒脑明目
水沟人体急救
太阳调节脑神经
上关预防视力减退
百会长寿保健
四神聪治疗头痛健忘
风池疏风散寒治头痛
大椎治疗清热感冒
风府治疗感冒眩晕
常按胸腹好胃口
璇玑宽胸顺气治咳嗽
不容治疗胃疾病
中庭缓解胸满止呕吐
乳根治疗胸痛胸闷
膻中治疗胸闷气短
肩井缓解落枕与肩痛
中脘有效制止胃痛、呕吐
天枢治疗便秘腹泻
气海治疗肠胃疾病
神阙补亏虚
关门专治胃肠不适
鸠尾治疗皮肤干燥
关元人体保健
石关治疗脾胃虚寒
幽门腹胀腹泻双调节
中极解除尿频尿痛
肓俞治疗便秘
商曲解决腹痛烦恼
常按腰背无酸痛、身体棒
大杼治疗肩颈不适
肺俞治疗哮喘病
心俞养心安神
膈俞止呕治打嗝
肝俞清肝明目
胆俞利胆护体
脾俞治疗食欲不佳
胃俞养胃和胃
三焦俞缓解腰痛
肾俞护肾强肾
气海俞缓解腰腿疼痛
大肠俞缓解腹痛
小肠俞治疗遗尿
附分缓解肩颈不适
天髎减轻颈项疼痛
命门治疗月经不调
悬枢缓解腰部疼痛
腰俞缓解腰酸腰痛
至阳快速止痛
调理肩背酸痛
曲垣延缓身体老化
下极俞壮腰
腰眼缓解腰痛
秉风缓解肩胛疼痛
按摩上肢调五脏
十宣舒筋活络
少商治疗感冒咽痛
鱼际治疗咽部不适
天府治疗鼻炎
列缺治疗各种头痛
尺泽清肺泻热
太渊缓解咳嗽
商阳治疗咽痛
合谷治牙痛、头痛
劳宫治疗中风昏迷
曲池治疗感冒发热
手三里增强免疫力
内关保护心神
曲泽缓解胸闷、心慌
神门安神固本
阳溪治疗头痛眼疾
少泽治疗中风昏迷
外关祛风除湿止疼痛
少府养心护肾全兼顾
少冲利于心脏健康
后溪治疗颈椎腰椎痛
下廉保护手臂
上廉清肠毒，治便秘
极泉一治疗冠心病
中冲治疗中风昏迷
关冲活血通络
中渚治疗颈肩背痛
阳池改善手脚寒冷
中府缓解胸闷咳嗽
孔最止咳
按摩下肢腿脚灵
足三里日常保健
上巨虚治疗肠胃病症
丰隆除湿化痰
箕门主治小便不利
下巨虚治疗肠胃病症
阳交专治急性疼痛
三阴交改善女性多种病症
梁丘治疗急性胃炎
内庭消肿止痛
阴市降血糖
阳陵泉缓解胆囊炎
血海去瘀血、生新血
解溪健胃益脑
商丘缓解足踝扭伤
冲门治疗妇科疾病
犊鼻治疗膝关节炎
殷门强健腰腿
委中缓解腰背痛
承山治疗腿脚抽筋
承扶缓解腿痛、痔疮
伏兔缓解腰膝疼痛
合阳缓解腿脚疼痛
环跳缓解腰痛腿疼
中渎除湿止痛
冲阳消胀气，增食欲
承筋治疗小腿痉挛
阴陵泉缓解腹痛
外丘缓解头痛
昆仑治疗脚踝疼痛
金门治疗急性腰痛
足通谷治疗颈项痛
独阴缓解心绞痛
涌泉人体生命之源
太冲清肝火，消怒气
大敦快速止血
陷谷治疗慢性胃炎和胃下垂
小病小痛对症按摩
呼吸道常见不适
感冒
咳嗽
慢性支气管炎
哮喘
鼻炎
肠胃常见不适
胃痛
食欲缺乏
便秘
腹泻
腹痛
从头到脚赶走痛
头痛
眼睛酸疼
面神经炎
肩周炎
落枕
颈椎病..
妈妈手
鼠标手
腰椎间盘突出症
膝关节骨性关节炎
小腿抽筋
缓解压力调身心
失眠
健忘
焦虑抑郁
眩晕
胃脘痛
心悸
常见劳损和损伤
颈部扭挫伤
腰部软组织劳损
急性腰部软组织损伤
踝关节扭伤
跟腱扭伤
给全家的贴心按摩
小儿推拿百病消
小儿发热
反复感冒
腹泻
不爱吃饭
不长个
尿床
老人推拿要谨慎
高血压
糖尿病
高脂血症
冠心病
半身不遂
慢性支气管炎
附录使用说明
本书推拿符号使用说明
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