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| 編輯推薦： |
寻回生命中失落的稳
个性化医疗新模式的震撼之作
每一位人生不屈者的心灵手册
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| 內容簡介： |
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本书全景式透析了当代社会存在的心身疾病复杂化现象，探讨了心理疾病背后的"症状组合因素，从时代压力、原生态家庭、环境生态、气候变化、社会变迁等诸多方面为抑郁症、焦虑症等心理疾病把脉，寻求心身同治的个性化整合疗法。本书结合*的中西医理论，广泛介绍图式疗法、认知心理学、行为心理学、心理动力学、积极心理学、中医心理学、中医脏腑学说和形神理论方面的思想精髓，并通过大量的真实案例分析，试图揭开当代人心病与身病复杂交织的"冰山，阐述心理疾病是人体平衡机制遭破坏的结果，心病治疗是生命整体稳态修复的动态过程，从而论证心身同治理论的应用实践和时代使命。本书旨在传递一个重要信息：心理疾病可以战胜，心身同治理论具有更广阔的拓展空间。
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| 關於作者： |
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杨红琳，澳大利亚注册中医师，澳大利亚国家中医药管理局顾问团成员。辽宁中医学院毕业，师承享誉世界的"针圣彭静山和名老中医王乐善。当代疾病症状背后大都隐藏着日益显著的心理和社会因素，杨红琳医生整合中西医疗法的精髓，创建了心身同治的"私人定制疗法，并在自己创办的杨医生中医诊所网站上推广心理健康知识，普及抑郁症和焦虑症的常识及治疗心得，她创建的心身同治理论日益受到世界学术团体的广泛重视，帮助了许多陷入心病困境的人恢复健康。
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| 目錄：
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第1章 侵蚀心身内稳态的木马病毒
1 木马病毒的启示
2 心理疾病颠覆内稳态
2.1 童年创伤刻下木马图式
2.2 心理疾病的多副面孔
2.3 心理疾病的内外屠城
2.4 心理失衡倾覆心身之天平
2.5 抗御心病需要生命整体稳态
3 探寻心身防御系统的漏洞
3.1 大脑内部的生物漏洞
3.2 压力刺激下的行为漏洞
3.3 倾斜人生世界的认知漏洞
3.4 心理动力的潜意识漏洞
3.5 摧毁意志力的欲望漏洞
4 中医智慧解读的内忧与外患
4.1 藏象学说的情绪脏腑
4.2 外患刺激下的情志病
第2章 原生态家庭留下心理刻痕
1 家庭构筑原生内稳态
1.1 原生态家庭嵌入图式刻痕
1.2 原生态家庭种下敏感心
1.3 家庭是心身内稳态的发源地
2 安全感是内稳态的底层根基
3 童年心智稳态的信念支撑
3.1 父母引航乐观世界
3.2 童年列稳人生方程式
3.3 摆正义利取舍的价值天平
4 童年心态导航的心智模式
4.1 输掉心态的起跑线思维
4.2 内化父母声音的自我淘汰
4.3 失败恐惧症的童年魅影
4.4 碾碎意志的习得性无助
4.5 成长型心智磨砺心态力量
5 家庭是健康人格加工厂
5.1 父母是孩子人格的雕塑师
5.2 积极人格模塑从童年起航
第3章 俯瞰心理疾病的中西医视野
1 抑郁症：生命中难以承受之悲
1.1 抑郁症成因的千古之谜
1.2 石器躯壳与文明压力
1.3 抑郁症理论的盲人摸象
1.4 抑郁症的全景式解读
1.5 抑郁者的心境空间解析
1.6 抑郁症呈现的多副面孔
2 焦虑症：惶恐人生的心理困境
2.1 焦虑症的本质是过度忧惧
2.2 慢性煎熬的广泛性焦虑障碍
2.3 恐惧闪回的创伤后应激障碍
2.4 自我软禁的社交焦虑症
3 心理疾病的中医证候
3.1 抑郁症的中医证候组合
3.2焦虑症的中医证候
第4章 心病复杂化需要中西整合思维
1 现代文明巨轮碾压心灵
1.1 害怕错过酿成社媒焦虑症
1.2 气候变化笼罩心理雾霾
1.3 生活方式压垮心理健康
2 外患环伺需要中医智慧解围
2.1 世界最早的天文气象医学
2.2 世界上最养寿的作息时刻表
3 寻回中医失落的心与神 当代心理学需要中医之神
3.1 谁主神明的世纪论辩
3.2 中国医学的百变之神
3.3 心藏孕育生命的元神
3.4 心神攸关生命整体内稳态
4 阴阳五行制衡的内稳态
4.1 中医治则：摆正阴阳的天平
4.2 五行生克调控身体稳态
5 经络是心身内稳态的平衡架构
5.1 经络是身心失稳的警报系统
5.2 让经络成为快乐通道
6 医心之道：中西整合思维
6.1 中西医嬗变的历史渊源
6.2 替补医学的人文反思
6.3 对神经科学决定论的反思
6.4 心病复杂化呼唤中西整合思维
第5章 私人定制模式塑造生命之稳
1 心身一体观的全景式透析
1.1 聚焦心身健康的发散性思维
1.2 焦虑出来的躯体疾病
1.3 身心能量平衡的生命钟摆
1.4 心病治疗需要私人定制
2 构筑心身内稳态的生命力
2.1 重构阴阳平衡的圆思维
2.2 私人定制治疗的动态思维
3 心境稳态的情绪掌控术
3.1 毒情绪爆发前早踩刹车
3.2 中医建构心境稳态：静心调神
4 重构正向认知的心智稳态
4.1 摆脱现实困境的心智辩论
挑战消极想法的心智辩论
4.2 解除灾难化思维的魔咒
4.3 别让过去的负累压垮你
4.4 脱离绝对化思维的AB枷锁
4.5 撕掉自我挫败的负面标签
4.6 摘掉墨镜看世界人生
4.7 别做疑神疑鬼的读心大师
5 养浩然正气的心性力量
5.1 人格是不一样的烟火
5.2 积极心理疗法激发心性力量
5.3 人生变柠檬汁的积极力
5.4 磨砺生命不倒翁的坚韧力
6 寻求心性稳定的图式治疗
6.1 木马图式是心灵监狱
6.2 人生原罪重创童年心灵
6.3 心理疾病呈现的图式魅影
6.4 重构心理自愈的健康模态
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| 內容試閱：
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序言
锻造强大内心需要一本案头书
当我们只关注疾病正面的时候，我们看不到身后的背影。
当我们只凝视疾病瞬间的时候，我们看不到生命的流动。
也许我们缝合了伤口，但是我们缝合了健康吗？
我是一名医生，时常遇到各种各样的有疑难疾病的患者，深深感到疾病的时代变迁和错综复杂，每每在心中叩问一个问题：如果疾病是一座悬浮在水面上的一座冰山，我发现，疾病的外显症状、病痛的缠绵不绝，只不过是浮现在水面上的 冰山一角，而隐藏在水面之下的到底是什么？
随着生态环境和社会环境的巨大变迁，疾病的冰山之下隐藏着压力的火山、情绪的熔岩、家庭元素的沉淀、社会激荡的湍流。越来越多的临床病例证明，很多疾病的病因不能粗略地归于单一因素，其与外部环境有着千丝万缕的联系，是内因与外因交互作用的结果；很多疾病的治疗不能简单地依赖于单一手段，需要一套跨领域的整合方案。
我出身于中医世家，从小接受祖父的言传身教。他告诉我，医生治疗的对象是人，医生的使命是守护生命和健康。在探索人与生命和健康的行医过程中，我更加认识到，人是有血有肉的形神统一体，生命是人体平衡机制遭破坏和自我修复的过程，健康是追求动态平衡的有序稳态。
在与患者的大量接触中，我发现很多人不仅携着病躯上门求医，还拖着心理阴影走入诊所。当患者主诉身体的症状时，他们尚能平静应对；当话题扩展到社会和家庭时，他们会难掩情绪的抑郁或激动，人生遭遇和童年往事让他们潸然泪下。即使医生减轻了患者的身体病痛，但当患者仍舔带着心灵的伤口离开，望着他们远去的背影，作为医生的我们能说自己守护了生命和健康吗？
身病与心病复杂交织的现象，近二三十年来非常普遍，致使我很早就投以关注的目光，开始深潜疾病这座冰山，看看藏在水冰水面之下的究竟是怎样的庞然大物。我潜心研究大量的中医形神理论和西方心理学文献，聆听全球著名心理健康专家的大型讲座，参加各种心理疾病的研讨会，并举办免费心理讲座，还在诊所网站（www.yangacupuncture.com.au）上推广心理健康知识，普及抑郁症和焦虑症的常识及治疗心得。2018年5月，我还出席澳大利亚中医界最大的国际学术大会，发表帮助自闭症儿童恢复正常的主题演讲，介绍了我的中西医结合的心身同治理论。此次大会在悉尼大学举办，是南半球最大的中医师聚会，吸引了世界各地众多国家的专业人士出席，包括美国、英国、中国 、新西兰、日本和马来西亚等。
我坚信，医学的终极目标是生命健康，医学有理论体系之分，健康却没有门派之别。追求生命健康的最大化，需要整合中西医思维的精髓。我毕业于辽宁中医学院（现为辽宁中医药大学），曾师承享誉世界的针圣彭静山和中国名老中医王乐善，深谙针灸具有静心安神、宁心敛神的功效，能够增强神的稳定状态。在心理疾病的治疗方面，脏腑经络学说和针灸理论具有更广阔的拓展空间。
治心更注重治人，这是心理疾病治疗的最大特点。在治疗过程中，我为每个人创建一套心身同治的私人定制方案，增加问诊的时间和技术含量，采用认知行为疗法平复患者的情绪，矫正患者的认知偏差，应用图式疗法去抚慰他们心灵中最柔弱的部分。在患者精神聚会、心情舒畅的情况下，采取针灸等中医疗法辨证施治，使医生与患者之间更容易达到心神相通、意气相合，对心理疾病的治疗取得了显著成效。
我为什么要写这本书？
从患者推心置腹的诉说中，我深深体会到心理疾病给人带来的那种双重折磨，不仅是崩溃绝望的心灵之伤，还有撕心裂肺的切肤之痛。然而，以我的绵薄之力，只能救治数量有限的患者，我希望写一本锻造强大内心的案头书，帮助那些渴望走出黑暗隧道的不屈者，在颓废时提振精神，在消沉时磨炼意志，在逆境中保持乐观，在绝望中寻找希望。
需要强调的是，这不是一本心灵鸡汤的励志书。那些网络心理治愈系的励志，只能让人一时热血沸腾，却没有看清心理疾病的本质。抑郁症不是凄美的时尚病，不是有人冠称 惯称的蓝色忧郁，那里隐含着失魂落魄的绝望；同样焦虑症不是短暂的紧张或恐惧，不是一些人眼中的无病呻吟，而是如撕扯神经般难以克制的惶恐。
心理疾病就像泥潭，你越想尽快摆脱它，你可能陷得越深。对抑郁症患者说想开点，他们可能更加落寞；对焦虑症患者说要冷静，他们反而更加恐慌。心理疾病患者需要的不是教导，而是理解；不是指责，而是鼓励；不是安慰，而是共情。这是为什么医生解释病因就能帮助许多患者减轻症状的原因，这里蕴含着个性化医疗的人文关怀。
这本书贯穿了这种人文关怀的理念，用大量篇幅论述心理疾病产生的原因，追溯家庭、自然生态和社会环境对人的影响，阐述主要心理学流派的理论要旨，用代表性病例解读心理疾病的表现特征，尝试对心理疾病展开全景式透析。
本书旨在传递几个信息：
? 心理疾病可以战胜。大量临床病例已经证明心病可愈，一些过来人也用化蛹为蝶的亲身经历，讲述自身如何蜕掉精神之茧，重新找回失落的世界。他们行，你也行。
? 理解心病在哪里本身就是治疗。直面心理疾病的过程，就是治疗的过程。当你坦然学会接受，你已经具有抗御心理疾病的基本素质：勇气。
? 治疗心理疾病没有快餐。心理疾病是心身并催的木马病毒，心理治疗是心身同治的整体修复。对许多患者来说，从心理异常回复心理正常，往往是一段艰辛的心路历程：走进来的路很曲折，走出去的路也很漫长。
? 私人定制的中医 心理治疗已证明效果显著。针灸能够调和形神合一的生命整体平衡，通过调心和治神，从根本上保障精神思维意识活动的正常运转；心理治疗能够帮助患者提升情绪正能量，培养心智正向力，磨砺心性坚韧力。中西整合思维的心身同治私人定制方案，已经帮助很多患者恢复心理正常。
本书是第一部在心理学领域涵盖中西医理论和实践的书籍，是关于新世纪个性化医疗的新探索，旨在抛砖引玉，但难免有不足之处，敬请广大读者提出宝贵意见。本书采用大量翔实的文献资料，既有深广的理论跨度和历史纵深感，又有贴合实际的案例解析，希望帮助被人生逆境碾压的每一个人，翻开心态成长的扉页，寻回失落的心灵力量。
作者 杨红琳 胡峻鸣
2019年2月于澳大利亚悉尼
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