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『簡體書』极简护肤:你的皮肤需要断舍离

書城自編碼: 3415536
分類: 簡體書→大陸圖書→時尚/美妝护肤/美容整形
作者: 张娟
國際書號(ISBN): 9787121372698
出版社: 电子工业出版社
出版日期: 2019-09-01

頁數/字數: /
書度/開本: 128开 釘裝: 平装

售價:NT$ 372

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編輯推薦:
虽然你用心护肤,但也许都是错的!买越来越贵的护肤品、越来越频繁地敷用面膜、越来越依赖防晒霜,为什么皮肤却越来越粗糙、脆弱、暗淡?皮肤也需要断舍离!只需4步,解决皮肤问题,重新唤醒健康皮肤。
內容簡介:
作为"医学美容专业出身的本书作者,根据从业17年的临床皮肤调理经验,为真正想要健康护理皮肤的爱美人士提供了全新的美容护肤方法。作者提出"不要过度依赖护肤品的极简护肤理念,建议爱美人士应该花更多时间在了解皮肤而不是护肤品上,因为"让皮肤变好的不是护肤品,而是皮肤本身。书中详细介绍了与护肤相关的皮肤学专业知识,并在诸如洗脸、营养、保湿、补水、敷用面膜、使用防晒霜等等各个护肤细节上给出详细的极简护肤操作步骤。只需4步,即可解决大部分皮肤问题,唤醒本该属于自己的健康皮肤。除此以外,作者针还对市场上风靡的各种美容手段进行了专业且透彻的分析,告诉你哪些是真的对皮肤好,哪些只是营销套路。跟着极简护肤,一起做有知识的消费者。
關於作者:
张娟 极简护肤发起人医学美容科班出身,护肤领域从业17年,死磕专业护肤,拥有超20000人面对面问题皮肤咨询、调理经验。2015年发起素心微暖极简护肤社群,免费分享极简护肤理念,指导众多敏感、痘痘等问题皮肤人群进行极简护肤调理,现社群拥有超过50000人一起实践极简护肤。因干货满满且对护肤行业内幕的真实揭露,使大家不再在护肤上盲目消费,所以被粉丝称为最省钱的良心护肤社群。
目錄
1。虽然你用心护肤,但也许一开始就是错的??
☆ 观念错,过度依赖护肤品
过度清洁:你不会洗脸
过度营养:没有什么护肤品是用得越多越好的
过度更换:你确定没把自己的脸当试验田
过度护理:当一个品类被营销手段妖魔化的时候
☆ 方法错,错误使用护肤品
好好防晒就是好好搽防晒霜?你可太高估它了
千万不要皮肤用药
千万不要速效美白
☆ 学习错,研究护肤品却不学习皮肤学
只看成分表,根本不是懂产品
把皮肤分成干性、油性、混合性,根本不是懂皮肤
2。正确护肤要掌握皮肤学:让皮肤变好的是皮肤,而不是护肤品
☆ 皮肤的解剖结构:护肤到底护的是哪一层
☆ 皮肤的屏障作用:不了解皮肤的盲目护肤,都是在伤害皮肤
☆ 皮肤的吸收作用:了解这一点,就知道怎样护肤最不浪费钱
☆ 皮肤的分泌和排泄功能:皮肤干燥还是油腻,关键看这里
汗腺
皮脂腺
皮肤干燥还是油腻,主要看皮肤分泌什么
皮脂腺油脂排泄不畅导致的皮肤问题
☆ 皮肤的免疫功能:皮肤比你想象的强大得多
☆皮肤色素沉着与调节:美白是道算术题
☆ 皮肤的组织修复与再生:皮肤拥有强大的自愈能力
3。极简护肤:没有神奇的产品,只有简单的坚持
☆ 极简护肤
☆ 皮肤停用期:皮肤的断舍离
停用期具体操作方法
停用期适合人群及常见问题
皮肤的调整期:停用、修复可能出现的皮肤反应
如何应对皮肤的调整期
☆ 皮肤修复期:皮肤健康才是解决皮肤问题的基础
修复期具体操作方法
修复期需要多长时间
如何判断皮肤的基础功能已经恢复
皮肤修复好之后就再也不用修复了吗
☆ 皮肤调理期:根据皮肤内、外环境变化做针对性调理
不同年龄层皮肤的核心需要不同
不同季节皮肤的状态不同
调理期护肤流程
☆ 皮肤抗衰期:让衰老来得更晚一些
预防衰老:我们积极生活和护肤的每一刻都在抗衰老
对抗衰老:要抵抗衰老,就必须到更深层去
内疏通:万能美容大法,做了才知道,手法比护肤品重要得多
内疏通操作细节
痘痘皮肤如何内疏通
4。正确选择护肤品:是皮肤需要,还是营销需要
☆ 正确清洁
卸妆水、卸妆乳、卸妆油到底该怎么选
五花八门的洗面奶到底该怎么选
风靡的各种洁面仪到底该不该买
☆ 正确补水
什么是蒸馏水
什么是植物纯露
什么不是纯露
常用植物纯露推荐
蒸馏水与纯露的使用方法
☆ 针对性调理
☆ 正确保湿
什么是保湿
日常保湿的几个误区
做好保湿的几点建议
保湿很重要,选择保湿产品关键是选油
☆ 正确防晒
防晒产品的选择和使用
到底是先搽隔离霜还是先搽防晒霜
☆ 面膜的正确选购和使用
5。问题皮肤的成因及对策:反复发作,恶性循环
☆ 大油田
大油田是如何形成的
大油田的错误护理与极简调理
☆ 毛孔粗大、黑白头
为什么会出现毛孔粗大、黑白头
正确处理毛孔粗大、黑白头
☆ 痘痘
祛痘很难
正确的祛痘过程
☆ 敏感皮肤
专门为敏感皮肤开发的产品是好还是坏
敏感皮肤极简调理重点
☆ 皮肤过敏
☆ 又油又敏感还长痘的激素依赖性皮肤
☆ 斑点皮肤
斑点皮肤分类
如何护理斑点皮肤
如何选择高科技激光祛斑
激光祛斑效果究竟怎么样
激光操作后的注意事项
☆ 眼皱、眼袋、黑眼圈
眼部常见问题及形成原因详解
眼部极简护理
眼部护理操作流程
內容試閱
★ 为什么要写这本书
随着护肤品行业的飞速发展,市场上护肤品越来越多,各种护肤方法、概念、种草文也越来越多,然而,人们的皮肤有越来越好吗?并没有,反倒大部分人都陷入了护肤品越用越多、越用越贵,但皮肤却越来越糟糕的境地,放眼望去,身边的人有皮肤问题的也越来越多,比如反复发作的痘痘和敏感皮肤问题。为什么会是这样的结果呢?因为在往年,大部分人都相信,当皮肤出现问题的时候,就应该通过使用护肤品来解决问题。于是问题不断,护肤品也越用越多。
说实话,本人早期也是护肤品的狂热爱好者,信奉要想皮肤好就要多用护肤品的真理,加之我对皮肤和护肤品都足够了解,更能精准搭配护肤品,使皮肤获得更好的使用效果。所以我以为我的好皮肤会一直持续,然而几年后的某一天,我的皮肤突然过敏了,而且一度什么护肤品都用不了,这时我才意识到,我的皮肤崩溃了。也正是缘于这个契机,我才开始真正思考护肤品和皮肤之间的关系到底是什么,是真的如各大商家宣传的那样,想要皮肤好只能靠护肤品这个外物吗?
在疗愈自己皮肤的过程中,我逐渐意识到在物欲过剩的当下,不仅我们的生活需要断舍离,我们的皮肤也需要断舍离。因为要想皮肤变好,最需要做的是了解皮肤而不是护肤品,当我们真正了解了皮肤就会发现,它需要的并没有我们想象得那么多。
基于此,我提出不要过度依赖护肤品要相信皮肤自身强大的能力,并摸索总结出一套极简护肤方法。到目前为止,这套方法已经帮助超过20000人解决困扰他们多时的皮肤问题。我希望,有更多的爱美人士能够了解并且参与到极简护肤中来,了解皮肤真的比市面上各种神奇的护肤品更神奇。
★ 本书内容及知识体系
第 1 章 虽然你用心护肤,但也许一开始就是错的
一步错,步步错。如果你认为皮肤只是个娇滴滴、什么都不会、出一点小问题就要别人帮忙的弱小姐,那么从一开始你就错了。
过度清洁、过度营养、过度更换、过度护理,这些看上去为皮肤好的各种护肤方法,到最后反而成为皮肤问题发生的原因。
第 2 章 正确护肤要掌握皮肤学:让皮肤变好的是皮肤,而不是护肤品护肤每天做,但大部分人却连皮肤本身是如何运作的都搞不清楚。皮肤怎样分泌水分和油脂、怎样排泄,黑素如何产生又如何代谢,角质细胞怎么新生又如何死亡,等等,如果你都不懂,只知道用护肤品来解决问题,难道不是舍本逐末吗?
第 3 章 极简护肤:没有神奇的产品,只有简单的坚持
极简护肤的根本,是开始学会相信皮肤;是做任何一个护肤决定之前,能深刻地感受一下皮肤是否真的需要;是让护肤回归到皮肤本身,而不是一味地外求于护肤品。
没有神奇的产品,只有了解后的坚持。
第 4 章 正确选择护肤品:是皮肤需要,还是营销需要
大部分人现在都能意识到食品添加剂对人体来说不是好东西,所以会尽可能地选择成分简单且天然有机的食品。
但在对待同样要吸收进身体最大的器官皮肤的护肤品上,很多人就会忽略掉添加剂不好这件事。或者,只有在孕产期和哺乳期这样的特殊时期,才会想起来要看下护肤品的成分表,选择用更简单、更天然的护肤品。
第 5 章 问题皮肤的成因及对策:反复发作,恶性循环
大部分的问题皮肤需要的不是特效药,而是对问题皮肤的正确认知和正确的护肤方法。
并且,一直坚持。
★ 适合阅读本书的读者
? 痘痘或敏感皮肤问题频发,试过多种方法依然无法解决问题的人群。
? 反复更换各种护肤品,皮肤却越来越糟糕的人群。
? 崇尚天然护肤的爱美人士。
? 不想被护肤品绑架,期待科学极简护肤的人群。
? 护肤小白。
★ 阅读本书的建议
本书将涉及一定的皮肤专业知识,且很多观念、方法与市场上广泛推广的护肤方法相背离,希望大家能够放下固有思维,先去了解皮肤自身,因此第2 章的专业内容很重要。
如果想要跟随第3章极简护肤的方法进行实践,请确定你已经开始相信皮肤拥有强大的自愈能力,并且,你愿意开始感受你的皮肤。
如果你属于问题皮肤人群,那么在开始极简护肤调理之前,请找到我们的极简护肤社群,让专业的护肤顾问陪伴你一起开始极简护肤之旅,这样有助于在护肤过程中遇到问题随时咨询寻求帮助。

 

 

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