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編輯推薦： ★英国心理学会BPS推荐图书，ZUI具设计感的缓解焦虑读物！ ★知名心理学家柯瑞妮斯威特新作，《卫报》《独立报》《观察家报》等媒体一致推荐。 ★特邀设计师绘制近60幅插画，互动、减压双结合，让读者在一笔一划间缓解焦虑情绪，释放压力。 ★ZUI适合手握的开本130*185，搭配流畅顺滑的内文纸120g胶版纸，减压专色印刷，献给每个焦虑症人士的ZUI佳礼物。 內容簡介： 下面的场景，你是否似曾相识？ 总是惶惶不安，却不知原因是什么； 总是希望自己空闲多一些，但真的闲下来却惶恐不已； 总是很努力，却还担心自己做得不够好； 总是会维持热闹的背景音，不喜欢太过安静的环境 现代社会中，焦虑已然成为热门词汇，是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患，缓解焦虑成为当务之急。本书作者柯瑞妮斯威特是英国知名认知心理学家，她将自己多年对焦虑症的研究成果和艺术插画相结合，从哲学、文学、心理学三大维度帮助读者掌握克服焦虑的方法，重拾平和的内心。 關於作者： 作者 柯瑞妮斯威特 （Corinne Sweet） 英国心理学家、心理治疗师、作家。曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章。已出版作品有《认知与改变》《正念》等。 译者 张蕾 英语译者，泉州师范学院外国语学院讲师，主攻英美文学研究。 绘者 易珂琳 设计师、插画师。代表作有《焦虑日志》等。作者 柯瑞妮斯威特 （Corinne Sweet） 英国心理学家、心理治疗师、作家。曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章。已出版作品有《认知与改变》《正念》等。 译者 张蕾 英语译者，泉州师范学院外国语学院讲师，主攻英美文学研究。 绘者 易珂琳 设计师、插画师。代表作有《焦虑日志》等。

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