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| 內容簡介： |
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每个人都会经历更年期，都会被更年期和衰老折磨，特别是女性，更是受尽其痛苦。本书是对更年期症状的预防和治疗，进行了详细的分析、解答。让女性能把握自己更年期的到来，从容应对，让自己的更年期过得更快乐，生活更精彩。
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| 關於作者： |
孙涛：
主任医师，医学博士，北美绝经学会（NAMS）认证更年期专家（NCMP），美国癌症研究学会（AACR）会员，美国乔治城大学医学院客座教授，国际绝经学会（IMS）会员，么欧国抗衰老医学会（A4M）会员，马来西亚国库控股（Khazanah）中国特聘医学专家。
毕业于山东医科大学临床医学系（现山东大学医学院），多次前往美国进行学习深造，回国后开展干细胞的基础及临床工作。在美国学习期间师从国际著名天然激素抗衰来专家Neal Rouzier教授，采用流行的天人激素疗法（生物致性激素疗法，BHRT）让人保持青春、延缓衰老，提高整体生活质量，目前已经积累了上千成功案例。
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| 目錄：
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第一章 女性更年期 1
第一节 更年期女性必须了解的知识 1
更年期，女性必经的人生历程 1
更年期，理解起来并不难 2
月经紊乱，更年期的起始点 3
月经量减少是更年期的表现吗 6
更年期会面临什么样的健康问题 7
没有更年期症状，先不要沾沾自喜 12
更年期与卵巢 15
更年期与皮肤 18
更年期与潮热、出汗 19
更年期与心血管健康 21
更年期与骨骼健康 25
更年期与糖尿病 27
更年期与情绪变化 30
更年期与睡眠 35
更年期与性生活 37
更年期与肥胖 39
更年期与泌尿生殖健康 42
更年期与大脑 44
更年期与甲状腺健康 47
更年期与癌症 53
更年期与卵巢早衰 57
更年期与器官衰老 62
第二节 青春密码天然激素 75
天然激素，让更年期不再成为健康与美丽的休止符 75
天然激素 VS 化学合成激素 81
天然激素的种类与保健功效 83
整形医生做不到的，天然激素可以做到 124
为什么要采用个性化的天然激素疗法 124
如何开始你的天然激素保健疗法 127
使用天然激素后身体会出现什么反应 132
停用天然激素后会不会引起反弹 134
有子宫肌瘤、乳腺增生可以使用天然激素疗法吗 135
使用天然激素疗法后会不会发生乳腺癌 137
市面上常见的激素保健品可以使用吗 139
天然激素治疗前需要进行身体激素水平检测吗 140
第二章 男性更年期 143
第一节 中年男性必须了解的健康贴士 143
男人也有更年期吗 143
男性更年期的症状 145
雄激素下降，男性更年期的元凶 146
雄激素，不单纯是为性而生 148
冠心病与雄激素 152
糖尿病与雄激素 154
前列腺疾病与雄激素 156
第二节 天然睾酮对男性健康的重要性 158
天然睾酮的由来 158
天然睾酮 VS 合成雄激素 160
如何开始天然睾酮疗法 162
第三章 更年期的非激素保健方法 167
附录 191
附录 A 女性更年期评分量表 191
附录 B 中老年男性雄激素缺乏调查 ADAM 自测表 194
致孙涛医生的感谢信 195
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| 內容試閱：
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前言：
更年期这三个字在大众中广为知晓，普遍认为更年期意味着老年的开始。还有部分人感觉更年期人群尤其是女性在这个阶段变得脾气怪异，在某些特定场合甚至成为一个贬义词。实际上我们每个人只要寿命足够长，都不可避免地要经历这个特殊生命时期，更年期健康关系到后期生活质量及老年性疾病的发生，需要引起社会各界的足够关注。
很多更年期人群尤其是女性，往往有着比男性严重得多的更年期综合征的困扰。她们痛苦万分，但是又不被家人及周围人理解，被认为是无病呻吟、娇气，因而更年期综合征经常成为家庭与社会关系的隐患。中国现有的医疗体系是以疾病为中心，没有病不予治疗。而且在很多医生眼里，更年期综合征根本就不是病，扛扛就过去了。另外，又因为更年期是女性的一个特殊生理时期，虽然自我症状非常明显，但是体检结果却经常没有明显的阳性变化，这更容易引起医生的忽视。有一个统计显示，90%以上的医生不知道如何或觉得没有必要对更年期进行干预。连专业医务人员都这样认为，这就可怜了罹患严重更年期综合征的朋友了！
即便国内有部分医院开设了妇女更年期门诊，但是作为妇产科这样一个手术科室，医生更擅长的是对生病器官的切除、修补，很少有专家愿意长期在妇女更年期门诊工作，天天面对大众所谓的无病呻吟的人群。妇女更年期门诊经常沦为老弱病残的安置地，极不利于更年期学科的发展。
随着国民预期寿命的不断增加，中国已经逐步进入老龄化社会，2014 年的人口统计数字显示，处于40 ～ 60 岁更年期阶段的妇女占总人口比例的11.28%，有近2 亿人，并且每年还有超过1000 万女性步入更年期。面对如此庞大的人口数字及医学界对更年期健康的低重视度，笔者认为应该为更年期人群写点东西，让他们理解这个特殊时期对健康的重要性，而且如果早期进行干预，不仅可以预防很多已知的老年性疾病，如冠心病、心肌梗死、脑血管病、老年痴呆症、感染性疾病、骨质疏松症及骨折、癌症等，而且更重要的是可以改善人的精神和外在形象，使人看起来健康、美丽、年轻、精力十足、充满魅力，从而提高整体生活幸福感。
试问一下，谁愿意在生命的最后15 ～ 20 年天天与病床为伴，看起来老态龙钟，步履蹒跚甚至无法生活自理？这样的生活哪有质量可言？如果你不想在老的时候变成这样，就请静下心来把《快乐更年期你可以活得更精彩》这本书看完，相信你会对更年期不再恐惧，并安心地等待它的到来！
笔者2016 年12 月初受邀去美国拉斯维加斯参加了由美国抗衰老医学科学院组织的第24 届世界抗衰老医学大会，参会的2000 多名专家中有95% 以上来自美国、加拿大。开幕式上，大会主席问有多少医生给病人用过天然激素进行抗衰老治疗，超过半数的医生举手表示用过。作为一个专业更年期医生，同时作为中国抗衰老医师协会的创办人之一，笔者感觉肩上的压力很大，不仅要帮助普通人了解更年期对健康的重要性，更要协助专业人员认识更年期的原理并学习、掌握如何通过正规有效的医学干预来缓解更年期症状并预防已知疾病的发生，以达到延缓衰老、提高整体生活幸福感的目的。
可喜的是，国内已经有不少针对从业人员的专业天然激素疗法培训在持续进行，并取得了不错的社会效应。笔者深信，在不久的将来，每一个经历更年期的中国人都会很容易地找到精通天然激素医术并理解自己的医学执业者。
祝每一个处于更年期的朋友健康、美丽、强壮、家庭幸福！
孙 涛
2019年3月于杭州西溪湿地
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