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內容簡介： 本书作者根据自身的临床经验，自创内脏运动保健法，书中详细介绍了具体操作方法，基本每个动作都配有图片说明，使本书的教学展示更加生动。研究发现，人们只要将自己的膈动起来，就可能在腹腔中形成如同翻江倒海般的运动效果。通过这种直接运动内脏的方法，有望疏通内脏气血，改善内脏循环与微循环，促进脏腑功能，有效夯实生命健康基础，摆脱各种不良因素的困扰，给人类内脏健康带来诸多丰厚的正能量。内脏运动方法非常简单，一看就会。虽然有百余种运动方法，只要掌握3～5种适合自己的方法，每次只要运动2～3分钟，就可以增强内脏健康，防止内脏早衰，预防各种内脏疾病。 關於作者： 张远声，出生于中医世家，毕业于哈尔滨医科大学，早年就职于鸡西市人民医院。退休后，继承先父遗志，潜心专研内脏运动方法技巧，后创建内脏运动保健法自然排便法罈装内脏理念，所著图书《便秘轻松解》《养好五脏不生病》等自医系列图书，深受广大读者的欢迎。 目錄： 《便秘轻松解》（978-7-5132-5132-7） 《养好五脏不生病内脏运动保健法》（978-7-5132-5135-8） 《养好五脏不生病内脏健康锦囊》 《养好五脏不生病自然排便法》

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