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內容簡介： 根据世界卫生组织关于健康是身体、心理、社会功能三方面的完满状态的定义，与读者一同走近中国优秀传统文化，在先贤智慧中寻找健康生活的源头、道理、方法，阐明一条以自然为法、以生活为基，在生活中学习、在学习中实践身体与精神的健康之路，为中老年人奉上一本通俗易懂的日常生活中便可自行寻求健康的实用书。全书由三部分组成：寻觅健康之道，阐明健康之理，掌握健康之法。 關於作者： 北京朝阳区建设学习型城区研究会、北京修实公益基金会，是北京市朝阳区非政府组织，致力于老年教育工作，已出版《老年教育教程》《退休准备》《生命金辉》《幸福老年》等多部图书，在老年教育研究方面取得了一定的成果。

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