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| 編輯推薦： |
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希望本书能帮助二孩儿父母们度过角色转变的艰难时期，帮助二孩儿家庭应对二宝出生前后的各种问题，轻轻松松做到会孕，更会养。
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| 內容簡介： |
家有大宝的妈妈们如果有生二胎的打算，那么现在就要开始未雨绸缪了，生二胎的路上可谓障碍重重，千万不能因为有了一次生育经验就疏忽大意了。妈妈们生二胎需要面对生理、心理、家庭、职场等方面的挑战。如何能从容顺利地迈入二胎时代，如何做好二胎备孕打开本书便能找到答案。
本书通过二胎备孕大作战第二次奇幻的十月孕程产后恢复训练营与熊爸爸、熊大宝一起成长辣妈的职场圣经五个章节，以漫画＋情景剧场＋辣妈课堂
的独特讲述手法，为读者展示一套完整的二胎辣妈养成课程。
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| 關於作者： |
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兰兰：育儿达人，国家二级心理咨询师，在母婴保健方面具有丰富的理论和实践经验。2010年在网上发表《齐齐妈的家教笔记》，自此开始走上了分享育儿经验的道路。2014年生下二宝后，发表在广州妈妈网上的帖子《生二胎的那些事》被推荐为精华贴，随后在微信和微博上被千万网友转发，成为走红网络的育儿热帖。
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| 目錄：
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第一章 二胎备孕大作战 ， 001
高龄妈妈的二胎迷思 ， 002
生二胎要趁早 ， 007
孕前二胎爸爸的积极配合 ， 012
至关重要的孕前检查 ， 017
二胎的间隔时间问题 ， 022
一胎有缺陷，二胎会健康吗 ， 026
二胎家庭的资产规划 ， 031
二胎备孕前的心理准备 ， 036
孕前的营养食堂 ， 041
动起来！备孕二胎需要好体格 ， 046
第二章 第二次奇幻的十月孕程 ， 053
孕 1 月：打败孕期荷尔蒙坏脾气 ， 054
孕 2 月：有别于第一胎的妊娠反应 ， 058
孕 3 月：二胎宝宝的人模人样 ， 062
孕 4 月：与大宝共同聆听二胎宝宝的胎心音 ， 068
孕 5 月：二胎宝宝的胎教小课堂 ， 073
孕 6 月：腰酸背疼的黄金孕中期 ， 078
孕 7 月：给二胎宝宝进行特殊的光胎教 ， 082
孕 8 月：一胎早产，二胎还会早产吗 ， 087
孕 9 月：二胎宝宝至关重要的最后发育期 ， 091
孕 10 月：二胎是顺产好，还是剖宫产好 ， 097
第三章 产后恢复训练营 ， 105
为何二胎妈妈产后的宫缩疼痛感更明显 ， 106
拒绝产后肥胖 ， 111
盆底康复，从当下开始 ， 118
和妊娠斑说 bye bye ， 124
二胎妈妈的美腹计划 ， 129
二胎妈妈怎样正确催奶 ， 135
产后胸部下垂如何恢复 ， 140
谨防产后忧郁袭来 ， 146
浅谈产后阴道的修复 ， 151
二胎妈妈严防产后肺栓塞找上门 ， 156
第四章 与熊爸爸、熊大宝一起成长 ， 163
向熊大宝做孕前报备 ， 164
二胎家庭如何教育两个孩子 ， 170
熊爸爸，请珍惜为你生二胎的熊妈妈 ， 175
探析熊爸爸的产后抑郁症 ， 180
产后亲密接触那些事 ， 185
孩子是给老人带还是自己带 ， 192
念好婆媳关系这本经 ， 198
有了二宝后，夫妻关系会变差吗 ， 205
第五章 辣妈的职场圣经 ， 211
是选择升职，还是选择生二胎 ， 212
职场妈妈的产假规划 ， 217
全职妈妈是一种伟大的职业 ， 223
二胎妈妈重返职场的革命之路 ， 228
二胎职场妈妈的时间管理 ， 233
做一个累并快乐着的背奶妈妈 ， 240
二胎职场妈妈的自我减压 ， 246
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| 內容試閱：
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前言
国家政策已经允许一对夫妻生育两个小孩，不少家庭纷纷加入了二胎生育阵营。有迫于家庭压力而不得不生的，有为了挽回夫妻感情而强生的，有为给孩子添个伴儿而生的，也有佛系父母随缘而生的。
天涯、知乎、百度贴吧都有关于跟风生了二胎的父母，后不后悔的帖子。跟帖的那些父母，几乎无一例外在吐槽自己生了二胎后过得如何水深火热：生活质量急剧下降、家庭关系令人焦头烂额、两个孩子的教育问题层出不穷
孩子不是物品，一旦拥有就绝没有退货的可能。身为父母，怎能让孩子为你们的盲目跟风埋单？
二胎会孕，还要会养。面对生理、心理、家庭、职场等多方面的挑战，二胎妈妈如何能从容顺利地迈入二胎时代？这是众多二胎妈妈急需了解的。
本书通过二胎备孕大作战第二次奇幻的十月孕程产后恢复训练营与熊爸爸、熊大宝一起成长辣妈的职场圣经五个章节，以漫画＋情景剧场＋辣妈课堂的独特讲述手法，为读者展示一套完整的二胎辣妈养成课程。本书不仅将二胎妈妈第二次十月怀胎的过程和心路历程毫无保留地、详尽地记录下来，更重要的是为二胎妈妈们打开了一扇能把家庭和事业完美结合起来的方便之门。
希望本书能帮助二胎父母们度过角色转变的艰难时期，帮助二胎家庭应对二宝出生前后的各种问题，轻轻松松做到会孕，更会养。
这本书能顺利和各位读者见面，我首先要感谢清华大学出版社给予支持。此外，本书在编著的过程中，还得到了刘盈盈、王瑞卿、鲜海波、张伟、袁自强、张巍奇、鄂颖琳、田凤仪、高云、顾正娟、田京平、丁贵涛、雷春铭、陈光、杨宇、徐立等众位好友的帮助，在此一并致谢。
作 者
2018 年 8 月 28 日于北京师范大学
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