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| 編輯推薦： |
1、央视少儿主持人毛毛虫哥哥生动有趣地为孩子们讲述说话的魅力、表达的魔力，让孩子克服不敢开口的毛病，在任何场合都能勇于表达自己。
2、文本可读性强，让孩子零基础接受播音主持、舞台表达的专业性、系统性指导。如果你容易紧张、怯场、弯腰驼背这本书一定可以帮到你！
3、本书从发现自己的声音、准备完美的自己、向世界表达自己三个成长层面，有技巧、有实例，为孩子提供全方位的成长指引。
4、每个家长都很重视孩子的表达能力和自信心的培养，希望孩子有胆量、有口才，有展现自己的自信和能力，这正是本书想要教给孩子的。
5、毛毛虫哥哥和央视少儿频道全体主持人倾情献声，为孩子们录制发音*纯正的绕口令、
诗歌、散文。
6、全彩印刷，特邀插画师倾情绘制，整本书格调优雅，能够唤起孩子阅读的兴趣，潜移默化地提高孩子的阅读品位。
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| 內容簡介： |
本书涵盖主持、演讲、朗诵、发言等小学生表达自己的方方面面，央视少儿著名主持人毛毛虫根据多年的主持经验、教学经验，为孩子提供从声音到形体，从表达到心理的系统性指导，旨在提高孩子的表达能力和自信心，让孩子有展现自己的勇气和能力，让世界看到孩子的风采。同时邀请央视少儿频道全体主持人为孩子们准备了朗诵、演讲、绕口令的录音实例，旨在教会孩子们正确的发音方式，让他们爱上表达。
了解自己的声音从心到口，让你找到勇气和自信，提高发声技巧。
准备完美的自己教你克服紧张，注重仪态，学会管理形象。
向世界表达自己朗诵、演讲、主持的实战技巧和真实案例。
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| 關於作者： |
霍小雷，主持名毛毛虫，毕业于中国传媒大学播音与主持艺术学院，2003年12月进入央视少儿频道工作至今，先后主持《大风车》、《智慧树》周末版、《金龟子城堡》、《小鬼当家》、《极速少年》、《赢在博物馆》等节目，深受全国家长和小朋友们的喜爱。
2013年6月15日，霍小雷与爱心人士共同发起并成立中国首家儿童慈善启蒙公益基金小爱也温暖专项基金。2017年他被中央精神文明办授予学雷锋四个100全国最美志愿者，并担任中华儿慈会爱心大使、中国扶贫基金会爱心大使、北京市环保形象大使等。
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| 目錄：
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第1章 让世界听到你的声音
第一节：把自己说给别人听 002
1.勇敢地说出来 004
重新认识自己，解决语音问题 004
去除恐惧心理，克服心理障碍 014
2.你了解自己的声音吗 020
你耳中自己的声音与他人耳中你的声音 020
了解自己的声音，向世界发声 022
第二节：好听的声音需要训练 030
1.丰富多彩的声音 033
声音的色彩学 033
给自己的声音调色 036
2.让声音优美的三部曲 043
科学地发声，保持声音洪亮 043
喉部放松，身体放松 048
声音是情感的表达，将情感注入声音 053
第2章 准备好完美的自己
第一节：站成一棵树 064
1.仪态的重要性 066
优雅人生的必修课 066
长得漂亮不如站得漂亮 070
2.让副语言为你增光添彩 074
什么是副语言 074
什么是台风 080
第二节：展示最美的自己 082
1.每个人都有自己的气质 084
了解自己的气质类型 084
个人形象管理 086
2.提升自信的三部曲 089
培养兴趣爱好，找寻安全感 089
勇于表现自己，给自己创造机会 095
培养积极乐观的心态 098
第3章 观察世界的美好
第一节：拥有一双发现美的眼睛 104
1.世界那么美，你要去看看 106
2.做生活中的有心人 109
第二节：好的主持人首先是一名好观众 114
1.主持人的自我修养 116
2.共情拉近彼此的距离 121
第4章 向世界表达自己
第一节：让世界认识你 126
1.表达的魔力和魅力 128
2.让人印象深刻的自我介绍 135
第二节：我是小小朗诵家 140
1.朗诵这件小事 142
2.跟我一起来朗诵 144
第三节：我是超级演讲家 150
1.演讲是一场旅行 152
2.跟我一起来演讲 154
第四节：小主持人就是我 160
1.揭开主持的神秘面纱 161
2.朗诵、演讲、主持的三角关系 170
附录一：绕口令训练营 172
练习绕口令的目的 172
那些难倒你的绕口令 176
附录二：大声地喊出来，让世界看到你 186
遵循法则：库尔德内法则 186
青少年语言素养提升四部曲 188
后记 190
鸣谢 193
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| 內容試閱：
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每个生命都有表达的渴望（推荐序）
每个生命都有表达的渴望，就看我们是否拥有畅快的表达环境；每个人的内心都极其丰富，就看我们有没有一双发现的眼睛。如何把丰富的感受转化为精彩的表达，同学们也许可以在这本书里找到答案。
从踏入幼儿园开始，你们就已经在面对这个社会，需要依靠自己的努力在任何一个社交圈子里适应和成长。不可否认，语言表达是每个人必须具备的生存技能之一，我们会用它去战胜和克服各种困难，用沟通去解决各式各样的问题。
那什么算是好的表达力呢？是口若悬河？是滔滔不绝？还是像小大人一样说话？其实，世界上所有美丽的语言，都来自于真挚。我认为，好的表达是在敏锐感知周围世界的基础上，在充沛感情的推动下，把所想所感准确地表达出来，直达你或他人的内心，感染你的听众。
毛毛虫哥哥是我在中国传媒大学的师弟，也是播音与主持专业毕业的。他把自己多年以来的主持经验、教学经验诉诸文字，为喜欢播音主持的同学提供专业的指导，为不爱说话的同学注入开口的勇气
毛毛虫哥哥是一个很认真、细致的人，他把自己对生命的体验和盘托出，告诉你们要善于在生活中储存丰富的感受，告别过度紧张，这样才能轻松自在地表达自己的真情实感。因为，头脑中有东西，你才会想要表达，而表达力丰富的孩子，会拥有明亮而美好的未来！
英国著名作家、诗人王尔德曾经说：如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点时间很短的一点时间。我想说的是，童年是人一生当中最美好的时光，这时的你们拥有更强的学习力，为什么不趁此好时光多丰富自己呢？
每个生命都有表达的渴望，认真阅读这本书，它会让你有话想说、有话可说、有话敢说、有话会说。
凯叔
遇见更好的自己（自序）
记忆中，我的整个基础教育阶段，基本上和唱歌、跳舞、主持、表演、美术等一系列与艺术相关的活动无缘，并不是我不想参与其中展示自己，只是对于一个从小内敛、羞涩的孩子来说，总是缺少了那么一点勇气和自信。而且父母当时的观念就是学好数理化，走遍天下都不怕，他们这种传统的教育理念让我从小就对数理化这三个字产生了深深的敬畏， 再加上自己性格比较内向，也就对艺术方面的学习少之甚少。
如果说父母的教育是客观原因，那我的性格就是主观原因了。小时候的我是个非常腼腆的男孩，尤其在小学阶段，只要上课被老师点到名字，我立刻就会脸红，每次站起来回答问题都紧张兮兮的，还经常语塞，说话声音也小当然，这跟自己的个人能力、学习好坏没有太大关系，那时候的我还没有敞开心扉去面对他人和这个世界。
现在回想起来，我感觉笔下这个人离自己好遥远啊，但那确确实实是儿时的我，就跟现在看这本书的你一样的年纪。当年那个胆小、羞涩、怯场的我是真实存在的，所以以前的老师、同学到现在都不敢相信我居然成了一名主持人，而且还是一名少儿节目主持人。他们对我的印象还停留在小时候，大家都觉得我是一个不太善于表达的人，而一个害羞、不爱说话的人，怎么可能去当主持人呢？不过这也从另一方面告诉我们，任何事情都是可以改变的，只要你愿意为之付出，并努力改变。
改变分为两种，一种是主动改变，一种是被动改变。主动改变的时间和效率都是最大化的，因为你主观上愿意为之行动；被动改变在时间和效率上则是成本最高、改变最小化的，因为你主观上会有抵触。
而我，真正的改变发生在高中。虽然此时看书的你比那时的我小，但有句话说：改变要趁早。如果我的故事能带给你一点启示，那最好不过了。
上高中以后，我经历过两次人生转折。当时文理科分班，我毫不犹豫地和一众好友加入了理科班的大家庭。按理说我的未来之路应该是顺利高中毕业，然后进入医学院成为一名医生，或是按照爸妈的设想考入军校，成为一名军人。不过在高三那年，我经历了人生中的第一个转折我报考了民航飞行学院，打算成为一名民用航空飞行员。然而，我在高考结束后的最后一次体检中被淘汰。 于是，我只能选择复读，也正是在复读这一年，我迎来了人生中最重要的一次转折。
当时我的几个好朋友是文科班的，他们想上北京广播学院（现为中国传媒大学）播音专业。那时候我还不了解这个专业，只见他们拿着招生简章说广院今年开始文理兼收了，要不大家一起去试试吧。为了准备接下来的专业考试，我爸妈专门请河北人民广播电台的纪青云老师给我做辅导。作为国内资深主持人，纪老师给我进行了专业的、具有针对性的辅导。一个月下来，不管是我的语言面貌还是语言组织能力，都发生了特别大的变化。我们当时的考试内容第一是说普通话，看你的吐字发声，以及普通话基础好不好；第二是自己准备文章，朗诵或者讲故事；第三是抽一个题目，即兴评述一段新闻事件。那次的考试结果十分令人惊喜，我竟然考上了北京广播学院。当时和我一起参加考试的朋友后来也都进入这一行业，她们分别是财经频道主持人张琳和新闻频道主持人王宁。
电影《阿甘正传》里有句话我特别喜欢：人生就像一盒巧克力，如果你不打开一一品尝的话，永远不会知道下一颗是什么味道。很庆幸朋友将播音主持这盒巧克力递给我，也很庆幸我勇敢地打开了它，品尝到了人生另一种甜美的味道。更要感谢纪老师，是她给了我信心和勇气站在播音主持这条道路的起点，并勇敢地走下去，让这盒巧克力永远留在我的生命里。
你是不是像儿时的我一样胆小、害羞？你是不是也想勇敢地跟别人交流，或自信地站在舞台上其实，只要你想改变，你就有可能突破自己，成为你想要的样子。这也是我写这本书的初衷，希望把自己的故事分享给每一个成长中的孩子，让你们知道，永远不要觉得自己就是什么样的人，每个人都是可塑的，你需要做的就是再勇敢一点、自信一点、努力一点，去遇见更好的自己。
现在聚会，同学们都不相信我会变得这么健谈，这完全颠覆了他们的印象，而且他们意识到，不管艺术也好，主持也好，原来都是可以后天培养的。虽然天赋很重要，但很多东西是可以从内心被激发出来，或培养训练出来的，否则播音主持也不会成为一门单独的学科。我的起点比较晚，同学们若能从此刻开始改变，相信你们会比我收获得多。
《站起来，让世界看到你》不仅仅是一本告诉你如何做好主持、演讲、朗诵的书，它更是一把钥匙，一把让你通往自信、勇敢，让你学会和世界对话的钥匙。
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