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| 內容簡介： |
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本书详尽分析了抱怨对人生各个方面的危害，诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等，同时阐述了帮助人们远离抱怨的各种方法和技巧，讲授了不抱怨的智慧。本书内容全面，技巧丰富，方法实用，道理深刻，以理论联系实际，以事例为佐证，是个人改善自我、走向成功的心灵读本，也是各种公司、组织提升团队精神、提高员工觉悟、促进整体发展的必选员工励志书。不抱怨，将从阅读本书开始。
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| 目錄：
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第一章不抱怨的人生，有无限可能
当世界无法改变时，改变自己
人生随时都可以重新开始
昨天的总要在今天归零
怀旧情绪适可而止
太阳每天都是新的
相信下一次会更好
人生没有过不去的坎
不要把自己禁锢在眼前的苦痛中
别为了关上的门而痛苦，老天还为你留了一扇窗
笑迎人生风雨
第二章不是世界对你不公，是你太计较
你对了，世界就对了
生命本身并没有残缺
不要抱怨生活的不公平
吃亏有时是种福
终结抱怨，接受天的挑战
抱怨是世界上最没有价值的语言
抱怨往往来自心理暗示
怨天尤人不如改变心态
天堂是由自己搭建的
心里不是堆垃圾的地方
你对了，整个世界都对了
第三章感谢不完美的自己，你是上帝咬过的苹果
生命总有缺口，那是光进来的地方
你不可能让所有人满意
全世界都和你一样不完美
别太在意别人的眼光，那会抹杀你的光彩
自卑是对自己的抱怨
相信自己才能成功
修正自己才能提高能力
愉悦自己，才是真正地爱自己
反击别人不如充实自己
莫因害怕出丑而禁锢生活
第四章像喜欢甜一样喜欢苦
你受的苦，总有一天会照亮你未来的路
在逆境中抱怨，等于遗弃幸运
勇敢地度过生命中的不如意
命运的冷遇也是一种幸运
磨砺到了，幸福也就到了
发牌的是上帝，出牌的是自己
晒晒自己的优点，越臭的牌局越需要掌声
别人的牌可能更坏
深思熟虑，让坏牌变好牌
第五章世上千寒，心中永暖
感恩与宽容，与世界温柔相拥
感恩的心才能念动幸福的咒语
让心中的抱怨工厂关门大吉
感谢折磨，锤炼自己
感谢别人给你的一片阳光
打击你的人可能更爱你
宽容比怨恨更具威慑力
让谣言止于平静
多点雅量面对嘲笑
原谅生活，是为了更好地生活
用欣赏的眼光发现每个人身上的优点
第六章你若盛开，清风自来
心向着太阳，幸福就会如约而至
内心期待什么就能做成什么
我们随时都有选择快乐的权利
活着，就是一种幸福
看淡得失，也就减少了痛苦
世上没有任何事情是值得忧虑的
悲观是自酿的苦酒
世界因你的心情而改变
将眼光停留在生活的美好处
心小难成大器
不要让小事情牵着鼻子走
在琐事之中获得生活的满足
第七章优秀的人，从来不会输给情绪
处理好心情，才能处理好事情
做自己的心理健康导师
抑郁，心灵上的一次流感
别让焦虑啃噬你的健康
与病态心理说再见
掌握好情绪的转换器
适时发泄，不让怒气折磨自己
让自己的精神快乐起来
消融冷漠，去除人体毒素
紧张，会让精神上火
疏导压抑，给心灵松绑
抱怨是种传染病
脾气来了，健康就没了
第八章把工作折腾成自己想要的样子
抱怨工作，不如努力工作
多问我能做什么，而非能得到什么
工作中没有不关我的事
带着怨气不如带着快乐工作
不只为薪水工作，成长比成功更重要
工作中的折磨使你不断超越自我
工作中没有不可能，障碍都在你心里
抱怨别人不如反省自己
不要为失败找借口
抱怨如同诅咒，越抱怨越退步
与其抱怨，不如实干
跳槽时代，不当背叛的水手
第九章你要去相信，没有到不了的明天
世界有多残酷，你就该有多坚强
坚强，唤起坚不可摧的希望
失败了也要昂首挺胸
成功属于那些坚忍不拔的人
不放弃万分之一的成功机会
屡败屡战，决不放弃
错过花，我们将收获雨
青春经不起一再蹉跎
清理抱怨，清理行动障碍
让问题止于自己的行动
最佳的任务完成期是昨天
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| 內容試閱：
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卡内基训练中国公司负责人黑幼龙说过：不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。
人类的烦恼起源于困难本身，但让烦恼得以延续下去的却是抱怨。心理学家研究发现，人们所有的消极情绪和负面情绪不断滋长的根源就在于抱怨。当出现问题或者面对困境时，大多数人会习惯性地先推卸责任，去指责和抱怨他人。对于抱怨，17世纪的西班牙思想家、哲学家葛拉西安告诫人们：藏起你受伤的手指，否则它会四处碰壁。抱怨也许是一帖心灵的镇痛剂，能暂时缓解失败的痛苦，但却不能从根本上解决问题，它只会在你的痛觉苏醒的时候让你的痛感更加强烈。久而久之，抱怨就成了难以戒掉的鸦片。
不抱怨是获得幸福生活的秘密所在。对过去不悔，对现在不烦，对未来不忧。远离抱怨能够让我们幸福快乐地生活。在无法得到自己想要的东西时，与其耿耿于怀，不如放下心结，整装待发，为下一次的奋斗做好准备。当我们抱怨时，其实是在不断强调我们不想要的人、事、物，但最终这些糟粕不会因抱怨而消失，他们还是会挥之不去，围绕在我们身边。不抱怨是一种大智慧，它是最有效的吸引力法则，不抱怨的人是最受欢迎的人，没有人喜欢喋喋不休的抱怨者。一味地抱怨，使人丧失的不只是面对生活的勇气，还有身边的朋友。爱抱怨也是影响人们职业生涯的因素之一。职场上永无休止的抱怨，只会让人失去奋斗的激情，且让他人敬而远之。荀子说：自知者不怨人，知命者不怨天；怨人者穷，怨天者无志。这是说有自知之明的人会选择生活道路，不做无谓的抱怨，时刻把握命运的主动权。因此，我们应该学会感恩生活，远离抱怨。
愚者抱怨，智者行动。不抱怨具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。本书详尽分析了抱怨对人生各个方面的危害，诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等，同时阐述了帮助人们远离抱怨的各种方法和技巧，讲授了不抱怨的智慧。本书内容全面，技巧丰富，方法实用，道理深刻，以理论联系实际，以事例为佐证，是个人改善自我、走向成功的心灵读本，也是各种公司、组织提升团队精神、提高员工觉悟、促进整体发展的必选员工励志书。不抱怨，将从阅读本书开始。
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