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『簡體書』颈椎病·真相:医生也在读

書城自編碼: 3389868
分類: 簡體書→大陸圖書→科普讀物百科知識
作者: 陈付强
國際書號(ISBN): 9787302519898
出版社: 清华大学出版社
出版日期: 2019-06-01


書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 183

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您有没有这些症状:脖子发僵、发硬、疼痛,颈部活动受限,
肩背部沉重,肌肉变硬;上肢无力,手指麻木,肢体皮肤感觉减退,
手握物品常不自觉掉落;下肢不听指挥,或下肢绵软;头痛、头晕、
视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉;大小便失控,甚至四肢瘫痪
如果有这些症状中的某一条或者某几条,那么需要注意了,您很
可能患有颈椎病。
內容簡介:
您有没有这些症状:脖子发僵、发硬、疼痛,颈部活动受限,
肩背部沉重,肌肉变硬;上肢无力,手指麻木,肢体皮肤感觉减退,
手握物品常不自觉掉落;下肢不听指挥,或下肢绵软;头痛、头晕、
视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉;大小便失控,甚至四肢瘫痪
如果有这些症状中的某一条或者某几条,那么需要注意了,您很
可能患有颈椎病。
目錄
目 录
常识篇 深度剖析颈椎病
认识颈椎病2
追根溯源2
1.颈椎的解剖和功能2
2.颈椎结构4
3.颈椎病从何而来?8
4.颈椎病的发病诱因10
百变颈椎病11
1.颈型颈椎病11
2.神经根型颈椎病12
3.脊髓型颈椎病13
4.椎动脉型颈椎病14
5.交感神经型颈椎病15
6.食管压迫型颈椎病16
7.混合型颈椎病16
都是颈椎病惹的祸16
1.落枕17
2.头痛、头晕 17
3.呛咳、吞咽障碍17
4.视力下降18
5.颈心综合征18
6.胸部疼痛19
7.高血压19
8.胃部不适19
9.手麻 20
?
医生也在读
颈椎病 真相
IV
10.肢体瘫痪、大小便障碍20
11.猝倒20
12.颈椎病会影响性福生活吗?21
颈椎病喜欢谁?21
1.头颈部处于单一姿势位置者21
2.中老年人是颈椎病的好发人群22
3.长期不良姿势者22
4.有头颈部外伤史者22
5.颈椎结构发育不良者22
我有颈椎病吗?22
1.怎样早期简单地自我判断颈椎病?22
2. X线片检查23
3.肌电图检查24
4.磁共振成像检查24
生活行为篇 不打针,不吃药,防治颈椎病
防患于未然26
1.人人都要重视预防颈椎病26
2.有利于颈椎的小习惯26
3.颈椎病患者工作时需要注意什么?29
4.颈椎病患者的日常生活自我健康管理29
5.颈椎病你戒掉了吗?30
6.冬季颈椎病患者要做好颈部保护措施31
7.防止颈椎病复发的几种方法31
颈椎病的日常保健32
1.按摩颈椎要慎重32
2.摩头搓脸法33
3.颈椎病患者热敷有好处吗?34
?
V
4. 5种简单梳头法缓解颈椎病35
5.自制小枕头36
6.自制牵引带36
7.颈椎病的家庭康复36
动动更健康37
1.运动为什么可以调理颈椎病?37
2.颈椎锻炼四字要诀慢、松、静、恒37
3.颈椎病自我治疗体操训练6大要点38
4.合适的才是最好的39
颈椎错位 旋转复位49
1.颈椎拔伸旋转复位法49
2.颈椎定位旋转复位法49
3.颈椎快速旋转复位法50
卧床休息很重要50
1.棕绷床50
2.火炕50
3.木板床51
4.气垫床51
脊髓型颈椎病患者的术后锻炼方法51
1.脊髓型颈椎病患者术后早期锻炼方法51
2.脊髓型颈椎病患者术后中期锻炼方法52
3.脊髓型颈椎病患者术后后期锻炼方法52
饮食调理篇 吃好颈椎病
几种适合颈椎病患者的家常菜56
出水芙蓉56
西芹枸杞子炒百合57
?
奶香白菜汤58
墨鱼仔炒韭菜59
番茄山药59
蒜薹炒蘑菇60
南瓜蛋羹61
咸蛋黄蒸丝瓜61
荠菜豆腐肉丝汤62
黄花菜炒木耳62
红烧冬瓜63
鲫鱼炖莴苣63
奶香红豆粥64
薏米红枣菊花粥64
牡蛎粥65
黄芪泥鳅汤66

 

 

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