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編輯推薦： ★ 172种有针对性的的拉伸方法，一个人也能完成的主动拉伸。 ★ 12套对症拉伸运动，针对病症拉伸肌肉，舒展筋骨。★ 对症拉伸，修复颈肩腰腿，精准养护你的身体！身体会铭记你所做的一切，关键时刻将予你丰厚回报。 ★362幅真人图片分步骤图解，更加简单、易懂。 內容簡介： 颈肩腰腿疾病是临床常见病、多发病，多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、肿胀，甚至功能受限为主的一组疾病，对人们的工作和生活影响极大。本书介绍有针对性的对症拉伸锻炼，可以促进血液循环，增强肌肉拉力，增进软组织的活力。患者经过一段时间的拉伸锻炼，能够改善症状，减轻病痛。本书分为颈椎病拉伸锻炼、肩周炎拉伸锻炼、腰肌劳损拉伸锻炼、关节炎拉伸锻炼四章，每章分为不同的套系动作，患者可根据自己的情况选择练习。各套动作配以动作说明、图片示范，图文并茂，便于读者掌握。 關於作者： 王广尧：男，1947年9月出生，吉林省松原市人，编审。1983年毕业于长春中医药大学。长期主持中医药期刊的编辑出版工作，曾任《吉林中医药》和《长春中医药大学学报》编辑部主任。主编《传统疗法大成》《中老年保健》《实用针灸法治病法精华》等学术5部，编著《当代名医临症精华》等学术著作5部，发表学术论文30余篇。 目錄： 目录第一章 颈椎病拉伸锻炼 6 第一套 10 第二套 26 第二章 肩周炎拉伸锻炼 39 第一套 44 第二套 58 第三章 腰肌劳损拉伸锻炼 71 第一套 76 第二套 94 第三套 108 第四套 122 第五套 126 第四章 关节炎拉伸锻炼 138 髋关节拉伸锻炼 144 膝关节拉伸锻炼 154 关节拉伸锻炼 164

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