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| 編輯推薦： |
【关于育儿，你想知道的一切都在这里】
每隔三小时给宝宝喂一次奶、宝宝没日没夜不停地啼哭、宝宝总是生病诸如此类的育儿难题不断侵扰着初为人母的你。而产后的身体变化、情绪变化和生活变化，也要求你迅速适应新角色。为了破解育儿谜团，《*次做妈妈》为新手妈妈们提供实用育儿信息，帮助妈妈们更加自如地应对各种育儿难题。关于育儿，你想知道的一切都在这里。
【99堂人气育儿课，破解新手妈妈们11个育儿难关】
《*次做妈妈》从宝宝出生前几周的育儿准备工作开始，指导新手妈妈们如何正确选购宝宝必备用品，如何科学喂养，如何保证宝宝睡眠，如何更好地照顾宝宝，如何关爱自己，如何转变自己的情绪与心态，如何适应新角色99堂人气育儿课，涵盖新手妈妈们在育儿路上遇到的一切难关。让你成为能够照顾好宝宝，更能照顾好自己的成功妈妈！
【新手妈妈亲身经历打造实用养育指南】
作者认为，每一位宝宝都是独一无二的，每一位宝宝都有其独特的养育规则。《*次做妈妈》不是想当然地讲解育儿法则，而是新手妈妈们的亲身经历。从生产前的准备工作，到选购婴儿用品再到科学照顾宝宝，都有曾经的新手妈妈答疑解惑，为初为人母的你提供真实的养育经验，也让你明
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| 內容簡介： |
对*次做妈妈的女性来说，如何照顾孩子，如何照顾好自己，如何面对新生活，是一系列难题。
《*次做妈妈》将从你成为新手妈妈的*天开始，为你排忧解难，并提供一系列实用建议。从如何选购宝宝用品、如何护理宝宝、如何正确喂养、帮助宝宝睡眠开始，到关心妈妈自身的产后身体恢复、产后心理健康，再到夫妻和谐生活、工作与家庭兼顾，无所不包。帮助新手妈妈们免去弯路，从*次开始，以zui好的状态做妈妈。
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| 關於作者： |
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霍莉史密斯（Hollie Smith），英国自由撰稿人，育儿作家，也是两个孩子的妈妈，有着丰富的育儿经验，出版了多部育儿书籍，帮助第一次做妈妈的女性在育儿路上克服难关。
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| 目錄：
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第一部 初为人母
第一章 宝宝必备用品
宝宝衣物用品 006
宝宝尿布用品 008
宝宝寝具用品 010
宝宝喂养用品 014
宝宝出行用品 016
卫生和洗浴用品 017
其他物品 019
现在不需要，但是以后需要的物品 021
第二章 宝宝出生前几周
你何时才能出院回家 026
早期喂奶 029
残酷的现实 042
何时才能出门活动 047
如何安排来访客人 048
请人帮忙带孩子 049
产后护理服务 050
新生儿筛查 052
新生儿的睡眠 052
宝宝为什么哭 054
新生儿的特点 055
尽量享受这段时光 058
第二部照顾宝宝
第三章宝宝生活护理
应该怎样抱宝宝 063
怎样给宝宝换尿布 064
宝宝日常清洁 067
如何处理头痂 070
怎样给宝宝剪指甲 072
安抚奶嘴和其他安抚物品 073
第四章 宝宝喂养知识
如何判断母乳是否充足 078
哺乳期内的妈妈应该怎样照顾自己 080
在公共场合喂奶 084
哺乳疼痛应该怎么办 085003
哺乳遇到问题时，应寻求帮助 089
挤奶必备知识 090
如何从母乳过渡到奶瓶 095
配方奶喂养知识 096
宝宝吐奶怎么办 102
什么时候开始添加辅食 104
添加辅食的顺序和方法 108
第五章 宝宝的睡眠
为什么宝宝睡眠时间长 118
为什么宝宝起夜次数多 119
宝宝的睡眠安全 120
和宝宝同睡一张床 124
帮助宝宝在白天睡觉 126
如何帮助宝宝睡整晚觉 128
怎样改善宝宝的睡眠 131
睡前程序至关重要 135
3 个月是一个转折点 137
增加进食量有用吗 138
撤销夜间服务 139
睡眠训练 141
早醒的问题 145
第六章宝宝生长发育
如何促进宝宝的生长发育 149004
如果家长担心宝宝发育落后，应该怎么办 154
分离焦虑 157
第七章 健康和安全
宝宝肠绞痛应该怎么办 159
宝宝身体健康 164
疫苗 169
大便问题 171
尿布疹 174
体位性扁平颅或扁头症 177
出牙 178
让家里变得更安全 181
第三部 关爱自己
第八章 产后身体恢复
产后阵痛 191
排恶露 191
阴道和会阴处 193
剖腹产 196
膀胱和肠道 199
松弛的肚皮 203005
妊娠纹 206
乳房下垂 207
后背疼 208
产后检查 209
适应新体形 210
恢复身材 211
第九章 产后心理健康
难产 215
应付混乱的生活 217
产后焦虑 220
接收正确的建议 222
当妈后总是觉得疲劳怎么办 223
产后抑郁症 226
克服倦怠，战胜孤独 230
曾经的我去哪里了 235
第十章 夫妻感情和性生活
夫妻感情发生变化 241
他的感受同等重要 241
保持爱情的活力 243
计划生育 254
为人父母之后的爱情 256
第十一章 重返工作岗位
权衡利弊 260
内疚感 262
重回原单位上班 263
如果申请被拒了，应怎么办 266
如果不想回原单位上班应怎么办 267
从头再来 268
找到最适合的看护人员 270
看护孩子的主要方式 272
为上班做好准备 277
克服心中的胆怯 278
回去上班以后 279
你们成功了 281
实用的联系方式 283
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| 內容試閱：
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欢迎你迈入为人母的第一年这有可能将会成为你有生以来最棒的 12 个月，也可能是最具挑战性的 12 个月。经历了漫长的孕期，经过了长久的等待，你的宝宝终于出世了，你终于当妈妈了。毫无疑问，你已经累得筋疲力尽，而且，心情也是非常复杂，有喜悦，也有焦虑。有的宝妈会跟你说，当妈的感觉太棒了，但是，这也比想象中要辛苦得多。实际上，你只有当了妈以后，有了亲身经历，才能真正了解为人母是怎样的一种体验。能够肯定的是，一路上你将会遇到 各种各样的挑战。我衷心地希望，有了这本书的陪伴，你将能获取你所需要的育儿信息，顺利并快乐地度过为人母的第一年。
我还清楚地记得自己初为人母的第一年，一切都还历历在目。我永远也 不会忘记那段不可思议的日子，我还清楚地记得当时的气味、情景、感受， 以及心情。但是，我必须得说实话，大部分都是辛苦的回忆，比如：上床睡 觉时，你一想到 3 个小时之后，还得在寒冷漆黑的夜晚爬起床给宝宝喂奶，你的胃里就一顿翻江倒海；宝宝饿得嗷嗷待哺，他用牙龈撕咬着你的乳头，当时感觉真的是非常痛；宝宝因为肠绞痛，没日没夜不停地啼哭；还有，那长得像咖喱酱一样的大便，拉在各种你想也想不到的地方，诸如此类。为了破解育儿谜团，你简直耗尽了心力。除此之外，你还要应对自己身体上以及情绪上的种种剧变，比如：分娩给你的身体带来了巨大的伤害；生宝宝还给你带来了各种从未有过的情绪和感受，除了喜悦和惊奇，伴随而来的还有焦虑和抑郁；你得学会如何处理新角色带来的种种新要求；有了宝宝这个第三方侵入者，你还需要学会如何处理你们的夫妻关系；如果你考虑重返职场，你的内心会经历各种纠结挣扎。然而，对于每个宝妈来说，为人母的经历都是无与伦比的。
看到宝宝一天天长大，看到他从一个嗷嗷啼哭的婴儿，逐渐长成活泼可爱的一岁宝宝，你和宝爸的心里都充满了爱意和自豪。当宝宝长到一岁了，你们为人父母也一年了，心里的那种成就感也是满满的。没有什么能比这个更棒的了。
《第一次做妈妈》这本书是专门写给现代妈妈的育儿书。我希望，本书能够为大家提供一些实用的育儿信息，让大家能够更加自如地应对各种育儿难题。你可能会发现，书中对大部分的意见都保持中立的态度因为身为现代妈妈，大家的自我怀疑和内疚之情本来就够多了，我们不需要一本育儿书籍对自己指手画脚。你可能还会注意到，书中的育儿建议很少是一味灌输、绝对唯一的。我这样做的理由是：因为每个宝宝都是不一样的，每个妈妈也是不一样的。身为一名妈妈和作家，我懂得了这样一个道理：育儿中很少有绝对的对与错，育儿里更多的是可能、也许和差不多。所以，在本书里，我所提供的都是关于育儿的基本实践、公认的智慧，以及官方的育儿指南，更重要的是来自各位宝爸宝妈的亲口证词。亲爱的宝妈，在育儿的问题上，你才是最终的决定者。
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