登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新註冊 | 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / EMS,時效:出貨後2-3日

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

『簡體書』女性健身精要

書城自編碼: 3349186
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動体育理论与教学
作者: [英]迪安,霍奇金[Dean,Hodgkin]卡罗琳?,皮尔
國際書號(ISBN): 9787115496874
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2019-05-01


書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 624

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
万千心理·儿童心理治疗中的心智化:临床实践指导
《 万千心理·儿童心理治疗中的心智化:临床实践指导 》

售價:NT$ 398.0
自我囚禁的人:完美主义的心理成因与自我松绑(破除你对完美主义的迷思,尝试打破自我评价过低与焦虑的恶性循环)
《 自我囚禁的人:完美主义的心理成因与自我松绑(破除你对完美主义的迷思,尝试打破自我评价过低与焦虑的恶性循环) 》

售價:NT$ 301.0
周易
《 周易 》

售價:NT$ 203.0
东南亚的传统与发展
《 东南亚的传统与发展 》

售價:NT$ 306.0
乾隆制造
《 乾隆制造 》

售價:NT$ 398.0
资治通鉴臣光曰辑存 资治通鉴目录(司马光全集)(全二册)
《 资治通鉴臣光曰辑存 资治通鉴目录(司马光全集)(全二册) 》

售價:NT$ 1419.0
明代社会变迁时期生活质量研究
《 明代社会变迁时期生活质量研究 》

售價:NT$ 1474.0
律令国家与隋唐文明
《 律令国家与隋唐文明 》

售價:NT$ 358.0

建議一齊購買:

+

NT$ 428
《 聂卫平围棋习题精解 死活专项训练 从2段到3段 》
+

NT$ 288
《 橄榄球安全训练与风险监控 》
+

NT$ 360
《 德拉威尔肌肉训练图解:3个月塑造平坦腹部和结实翘臀 》
+

NT$ 270
《 美国的精神文化:爵士乐、橄榄球和电影的发明 》
+

NT$ 408
《 女性力量训练指南 》
+

NT$ 208
《 和合瑜伽——经络疗愈24式 》
編輯推薦:
提供超过30种训练方法、80个动作练习
全面发展力量、爆发力、敏捷性、耐力等身体素质
满足减脂、增肌、塑形、运动表现提升等个性化训练需求
突破平台期,提供针对女性健身的一站式解决方案
· 目标设定· 身体评估· 营养膳食· 训练内容选择· 训练方案定制· 训练记录
內容簡介:
每位女性都期待自己能够拥有强健的身体和迷人的身姿,但因训练方法不科学,健身效果往往不尽如人意。《女性健身精要》针对女性的生理和心理发展特点,从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面,对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容,以及基于不同目标的训练计划的制订及执行方法进行了详细的讲解。不论是希望提升身体素质和运动表现的女性健身及运动爱好者,还是正在努力减脂塑形的普通女性锻练者,都可以从《女性健身精要》中受益。
關於作者:
作者简介
迪安·霍奇金
迪安·霍奇金(Dean Hodgkin)是Bodyfit的常驻专栏作家,Zest的特约编辑,很多其他出版物的定期撰稿人,如Health & Fitness、Women’s Fitness、Cosmopolitan、Weight Watchers、Company和She。他的文章还被刊登在Times、Daliy Express、News of the World、FHM、Men’s Health和GQ等杂志上。
霍奇金是一名经验丰富的健身教练,他曾在各种国际性电视、广播节目中亮相,并参与录制了超过20个健身视频和DVD。此外,霍奇金还辗转包括英国和美国在内的36个国家,定期参加贸易及消费活动的专业论坛和研讨会。他是2012年度国际健身展终身成就奖的获得者,这是对他为健身行业所做贡献的肯定。霍奇金还被提名为在纽约举办的“One Body One World”奖最佳国际健身教练。他曾三次获得空手道世界冠军,两次获得空手道欧洲冠军。
霍奇金最近发布了一种将大课程讲座与健身训练DVD程序包相结合的健身教学新方法—Physiology & Fitness。这种新的教学方法讲解了对身体如何运动以及如何正确、安全、有效地进行运动,从而保证健康与健身的效果。霍奇金常住于英国。
卡罗琳·皮尔斯
卡罗琳·皮尔斯(Caroline Pearce)以前是一名国际级运动员,现在是一名营养师、健身顾问、模特和电视节目主持人,她拥有拉夫堡大学运动科学一级荣誉学位,以及营养和运动生理学硕士学位。她曾为很多健身与健康杂志提供服务,多次被选为杂志封面模特,包括Bodyfit、Women’s Health & Fitness、Women’s Fitness、Zest、Ultra Fit、WorkOut Magazine和Muscle & Fitness。
皮尔斯的运动员生涯是从她15岁时代表英国获得五项全能赛高级荣誉开始的。24岁那年,她已经在欧洲杯七项全能运动队中占有一席之地,并帮助全队保住了在超级联赛中的席位。她蝉联了两届的国家AAA级全能冠军,也是跳远项目银牌得主。此后,她又将自己的速度和爆发力转移到了冰上运动,在卡尔加里世界雪橇锦标赛上加盟大不列颠雪橇队首次登场。成功的运动员生涯使她成为阿迪达斯博能品牌服装的代言人,也是耐克、锐步和速比涛等运动品牌的模特。她还是健康医疗体系的官方发言人,向世界各地的训练员、专业运动队和医疗官员们传授已被认可的减脂课程。2008年,皮尔斯在电视竞技节目《角斗士》(Gladiators)中扮演了“冰”(Ice)这个角色,这是英国特许经营的、改版自非常流行的《美国角斗士》(Am erican Gladiators)的节目。皮尔斯现在是一档运动和健身电视节目的常驻主持人,同时她还发布了自己的健身DVD教程Total Cardio Burn。她目前生活在英国。
译者介绍
高旦潇
国家队体能教练,备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队体能教练,备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能教练。先后服务于国家跳水队、国家乒乓球队、国家女子排球队、国家女子篮球队和国家花样游泳队,服务过陈若琳、吴敏霞、何姿、秦凯、林跃、丁宁、李晓霞、刘诗雯、魏秋月、徐云丽、陈楠等50多位奥运冠军。《身体功能训练手册》副主编。
目錄
序 v
致谢 vii
前言 viii
第 1 章 训练要点 1
第 2 章 身体评估 13
第 3 章 营养膳食 35
第 4 章 热身和整理运动 51
第 5 章 有氧运动 89
第 6 章 去做无氧运动吧 101
第 7 章 变得更强壮 111
第 8 章 变得更具爆发力 161
第 9 章 变得敏捷 191
第 10 章 个性化健身计划 201
第 11 章 健身计划范例 211
第 12 章 训练日志 233
附录 选择合适风格的运动服 239
作者简介 245
译者简介 247

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.