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| 編輯推薦： |
任何没有有效地努力，都只是作秀而已。励志的鸡汤太多，他们只告诉你如何坚持，却没有人告诉你在一条坎坷的奋斗路上如何绝地反击。
你一定要明白，什么才是你想要的生活？被尊重，还是被爱？还是财富自由？但这些是来自于实力的自信和努力后的结果。这一切，任何人都无法给你，唯有努力和勤奋，才能让你过上想要的生活。
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| 內容簡介： |
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想要得到，你就要学会付出，要付出还要坚持。如果你真的觉得很难，那你就放弃，如果你放弃了就不要抱怨。人生就是这样，世界是平衡的，每个人都是通过自己的努力去决定自己生活的样子。本书告诉读者，你每天醒来的时候都有两个选择：*，醒来，再睡，继续未完的美梦；第二，醒来，站起来，去实现自己的梦想。你今天可以挺过那些苦难，继续为了梦想而付出努力，明天就可以笑看挫折，不再畏惧跌倒，成就耀眼炫目的自己！
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| 關於作者： |
谢文华
高级教师，心理咨询师，瑜伽师。一个精致的女子，善于发现生活中容易被忽略的美和感人之处，运用细腻的笔触，写出一个个动人的故事，不说教不灌输。作为教师，她教书育人毫不保留；作为心理师和瑜伽师，她想通过身心全方面的矫正和调理，让每一个人成为优秀的自己，不攀附不将就。代表作有《焦虑心理学》《人生不需太多羁绊》等。
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| 目錄：
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第 一 章每一个现在都连接着未来
1. 人生的成就从来不在起点 002
2. 不要混日子，小心让日子给混了 005
3. 你的一生，除了自己谁也不能为你负责 007
4. 未来，你想成为一个什么样的人 010
5. 每一个幸运的现在，都有一个努力的曾经 012
6. 要活出个样子给自己看 015
7. 许自己一个不那么苦楚的未来 018
第 二 章若无行动，一切免谈
1. 梦想，很多人只是说说而已 024
2. 人生不只是坐着等待，好运就会从天而降 026
3. 双手插兜的人，永远爬不上成功的梯子 029
4. 在别人不敢去的地方，才能找到最美的钻石 031
5. 人生是走出来的，不是规划出来的 033
6. 每次只走一英里，逆向分割你的梦想 036
7. 卡耐基：从实际行动中受益 038
8. 坚持得够久，全世界都会为你让路 041
第 三 章时间花在哪儿，岁月看得见
1. 时间是网，你撒在哪儿，收获就在哪儿 046
2. 不管你多大，时光都经不起虚度 048
3. 没有什么比犹豫和纠结更浪费时间了 050
4. 一懒毁所有 053
5. 拖延正在悄悄偷走你的时间 054
6.别在安于现状中过着自己不喜欢的生活 057
7. 这个世界虽然功利，但贵在它承认你的努力 060
8. 先做出成绩再强调自尊 062
第 四 章看不清未来，就做好现在
1. 没有现在，哪里还有将来 066
2. 真正的智慧不是预知未来，而是做好手上的事 067
3. 未来生活最大的改变，是你今天的选择 069
4. 迷茫时，选难走的那条路 072
5. 只有愿意尝试，才有机会成长 074
6. 宁可做了失败，也强过不做后悔 075
7. 做好该做的事，才能做想做的事 077
第 五 章要让努力配得上你的野心
1.不付出，梦想没有实现的可能性 082
2. 别奢望一毕业就拿百万年薪 084
3. 从来没有钱多、事少、离家近的工作 086
4. 别抱怨怀才不遇，那多半是自己造成的 088
5. 别抱怨公司小 090
6. 想出人头地，先努力成为你那个领域的专家 092
7. 最可怕的是比你聪明的人还比你努力 094
8. 努力最坏的结果不过是大器晚成 096
第 六 章就是要对自己狠一点
1. 生活凭什么惯着你 100
2. 几年的放纵将带给你一生的卑微 102
3. 如果身后有狼，你跑得比谁都快 104
4. 别心存侥幸，成功没有偶然 107
5.职场定律：要么狠，要么滚 109
6. 背水一战，给自己一片没有退路的悬崖 111
7. 打造自己的核心竞争力 114
8. 勇敢走出人生的舒适区 117
第 七 章总要吃点亏受点苦，才能迅速成长
1. 薪水低不是你拒绝努力的理由 122
2. 额外的工作里有额外的机会 124
3. 上司有多折腾你，就有多重视你 126
4. 要有点只问耕耘不问收获的傻子精神 129
5. 不摔几个跟头，怎能学会走路 132
6. 当你还是小人物，有些亏必须吃 134
7. 伟大都是熬出来的 136
8. 换个角度看，所有吃亏都是一种获得 139
9. 人生，不是得到，就是学到 141
第 八 章不放弃，世界不好意思一直拒绝你
1. 不是成功来得慢，而是放弃速度快 146
2. 成功就是，你站起来比跌倒的次数多那么一次 148
3. 别人都不看好你，你才有机会证明自己是对的 150
4. 相信别人，放弃自己，是很多人失败的开始 153
5. 不放弃就有机会东山再起 155
6. 自己选的路，跪着也要走完 158
7. 当你快要顶不住的时候，困难也快顶不住了 161
8. 人可以被打败，但不能被打倒 163
第 九 章坚持，没有你想象得难
1. 为什么你总是坚持不下去 168
2. 自律是坚持的秘密 171
3. 真正牛的人都是在匀速前进 173
4. 做真正喜欢的事情无需拼毅力 175
5. 坚持利用碎片时间，你将和别人拉开距离 178
6. 给自己持续的成就感，就能持续坚持下去 181
7. 只要出发，就能到达 183
8. 接近梦想，哪怕每天一点点 185
9. 21天效应：让坚持成为习惯 188
第 十 章别让自己只是看起来很努力
1. 为什么有的人越忙越穷 192
2. 努力不是拼体力，而是讲策略 195
3. 多元经营自己，却一事无成 197
4. 养成好习惯，合理分配有限的时间 200
5. 让热忱为效率服务 203
6. 休息不好必定工作不好 206
7. 你不是超人，没必要事事亲力亲为 209
第 十一 章不要怕，所有的付出都有意义
1. 从来没有一无所获的付出 214
2. 恰是那些看似无用的事成就了你 216
3. 走过一些弯路，才能确信自己想要的是什么 218
4. 幸福就在追求的过程中 220
5. 你的娱乐方式决定你的未来 223
6. 人生的经历才是最大的财富 225
7. 来日方长，你会得到你想要的 227
第 十二 章笃定前行，遇见闪耀的自己
1. 我们努力不为别人，只为成就更好的自己 232
2. 不一定要走大家都走的路 234
3. 一定要相信自己，否则没人会相信你 237
4. 幸福就是越来越接近自己喜欢的生活 240
5. 成为自己比任何事都重要 242
6. 不设限，让生命充满无数美好的可能 245
7. 最好的年华，不辜负最美的自己 247
8. 不管世界多糟，我们要越来越好 250
9. 赢在终点才是真的赢家 252
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| 內容試閱：
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知名主持人何炅曾在接受采访时说过一段话：想要得到，你就要学会付出，要付出还要坚持。如果你真的觉得很难，那你就放弃，如果你放弃了就不要抱怨。人生就是这样，世界是平衡的，每个人都是通过自己的努力去决定自己生活的样子。
著名导演周星驰的电影《美人鱼》一经上映，瞬间刷屏了微博微、信等各大媒体平台，新晋星女郎林允也一夜之间红遍大江南北。很多人都说这个女孩儿幸运，但事实却是：在12万人的海选中，她一路从43强闯到13强，再进6强，最后获得冠军。报道的时候她说：别人越羡慕，说明我付出的就越多；你看到的我有多幸运，我就有多努力。
奇迹，不过是努力的另一个名字。努力，才可以创造奇迹。本书分别从12个方面，让我们见证了努力的力量
哈佛大学校训中说：此刻打盹，你将做梦；此刻学习，你将圆梦。我们现在选择的路，将决定着自己未来要成为什么样的人。贪享安逸会让你现在过得很舒服，但你未来终要为自己的不作为埋单；努力拼搏会让你吃不少苦，但你最后一定会大有收获。过去的你如何并不重要，重要的是今天的你在做什么，这也将决定着未来的你成为怎样的人。因为每一个现在都连接着未来。
没有行动的梦想，都是妄想。我们脑子里总会有各种各样的想法，例如，去某个城市住几天，带父母旅游，或者想去做一个社会调查，写一本书想法无论大小，只有你着手去做，它才有实现的可能。若无行动，一切免谈。
鲁迅说：哪里有天才！我是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上的。无论哪个行业，要想做出一番成就，起决定作用的不是运气，而是你在这件事情上花费了多少时间和精力。如果你想拿更高的年薪，就先想想自己在工作上花费了多少时间和精力。你想在哪里收获，就要花时间在哪里播撒种子。因为时间花在哪儿，岁月看得见。
我们总是很迷茫，不知道未来去哪里、做什么，以至于在当下徘徊、纠结、痛苦。刘同说：谁的青春不迷茫，如果看不清未来，就坚定地做好现在。好莱坞珍妮弗?珍妮斯顿曾说：我向来活在当下，一味把眼光放在终点，反而会错过沿途美景。因为未来不是想出来的，而是脚踏实地做出来的。
想当老板，现在给你一家公司，你保证自己能经营好吗？想年薪百万，现在给你一个相应的职位，你能担得起来吗？伊万卡?特普朗是著名地产大亨、2016年当选的美国总统唐纳德?特朗普的女儿，她当年从美国著名的沃顿商学院毕业后，没有直接去父亲的公司工作，而是去别的公司做了一名零售拓展部的项目经理。
对此，伊万卡的解释是：我想要去别的房地产公司，先从基层做起。因为我不想一辈子只有在特朗普集团工作的经验，而是想先学习别的公司的经验，了解房地产业各个环节的工作。当你的才华还撑不起你的野心时，静下心努力提升自己的能力才是王道。
电影《微爱》里有一句台词：一个人如果不对自己狠一点，别人会对你更狠。董明珠也说：女人，要对自己狠一点。她从一个基层业务员做起，凭借出色的才干一直做至格力电器总裁。她用20年的时间，将格力两千万的年销售收入做到一千亿！这一路走来，她凭借的就是对自己的一股子狠劲。不逼自己一把，永远都不知道自己有多强大。
此外，本书还从人总要吃点亏、受点苦，才能迅速成长；不放弃，世界不好意思一直拒绝你；坚持，没有你想象得难；别让自己只是看起来很努力；不要怕，所有的付出都有意义；笃定前行、遇见闪耀的自己等几个方面阐述了努力的意义。
一位哲人曾说过：世界上能登上金字塔的生物有两种：一种是鹰，一种是蜗牛。一个人的成功固然和环境、机遇、天赋学识等外部因素有关，但更重要的是自身的努力和付出。只要付出努力，就算是行动迟缓的蜗牛，也能雄踞塔顶、睥睨四方，渺万里层云。
因此，你每天醒来的时候都有两个选择：第一，醒来，再睡，继续未完的美梦；第二，醒来，站起来，去实现自己的梦想。你今天可以挺过那些苦难，继续为了梦想而付出努力，明天就可以笑看挫折，不再畏惧跌倒，成就耀眼炫目的自己！
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