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『簡體書』轨迹太极:太极拳科学训练八周通

書城自編碼: 3340808
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動太极
作 者: 于学风,李永坤,杨浩
國際書號(ISBN): 9787500955153
出版社: 人民体育出版社
出版日期: 2019-04-1


書度/開本: 32开

售價:NT$ 176

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內容簡介:
本书共分三个版块,依次承接。*个版块是练习太极拳的基础。对运动外在表像即轨迹进行总结,定义运动规律。通过对肢体动作逐一规范与合理复合,重新构造人体的正确运动模式。开启健康与武术技术学练新捷径。第二个版块是对国标24式太极拳的学练。承接*个版块,运用运动轨迹理念指导实践者套路的快速学练与运用,这与常规太极拳套路学习比较,事半功倍。第三个版块实用推手。推手是太极拳的特色内容,作为太极拳的实践者,不能不知,不能不懂。不过本书所涉及的推手内容并非传统,而是直指实用核心的一些入门训练方法。比较而言,这个推手内容不需要师傅的喂劲。只需要实践者照本练习即可能达到感知应对初级攻防的水平。本书以课时安排为阅读基线,方便读者逐日学练。本书打破了以外在套路形式认证太极拳的标准,提出了用运动原理指导太极拳训练的方法。易于接受,方便学习训练,提高训练效率。有利于太极拳的推广。

 

 

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