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『簡體書』果断美:让你不再犹豫的改变之书

書城自編碼: 3331890
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學積極心理學
作 者: [美]萨姆·本内特
國際書號(ISBN): 9787559602930
出版社: 北京联合出版有限公司
出版日期: 2019-04-1


書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 329

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1.果断美已成为一种潮流,更成为了林青霞、李小冉、张雨绮等亲身实践的生活态度,具有爆款的潜质。
2.这本书*的卖点就是实用,以精巧、有创意、实用且易懂的方式,来帮助你通过小小的改变,实现人生的大转变,内容涵盖了许多热点问题:注意力不集中、自控力不够、时间管理、完美主义从心理到效率,一应俱全。
3.本书不同于传统的心理自助、成功励志图书,本书完全符合现代人的阅读习惯,将一个个看似艰难的困扰,变成一篇篇好读又实用的文章,一本书就能收获全部你想要的效果。只要从你所在的地方,从当下的自己,开始做一点点小小的改变,人生就能彻底转变。
4.本书的作者是美国著名的人生规划教练和咨询导师,被她成功改造的客户涵盖各个行业各种人士。相信中国读者也能从这些文字里,找到全新的人生。
內容簡介:
每一个纠结后悔的现在,都有一个不够勇敢果决的当初。
虽然你不能回到当初改变源头,但你永远可以从现在开始,改变未来。
果断美,就是在每一个纠结、痛苦、迷茫的当下,果断放下,走出,开始新的改变。
那个总是让你哭泣的男人,离开了他,你会变得更好;
那份让你痛不欲生的工作,选择放弃,你能够找到更好的;
其实人生有很多时候,就是一次次自我清零,而当你拥有了果断美的力量,就能活出自己喜欢的样子。
这本书的作者萨姆本内特和你一样,她曾经消极、困惑、又忙又穷,可是现在的她不仅有自己的事业和美好的家庭,还能够享受自己的人生。那是因为,她了解一切阻碍你去追求梦想和实现目标的障碍,她走过一切你曾经历过的烦恼和焦虑。但是她发现,有时候,我们只需要放慢脚步,做出一些小小的改变,人生就会发生不可思议的改变。每一个纠结后悔的现在,都有一个不够勇敢果决的当初。
虽然你不能回到当初改变源头,但你永远可以从现在开始,改变未来。
果断美,就是在每一个纠结、痛苦、迷茫的当下,果断放下,走出,开始新的改变。
那个总是让你哭泣的男人,离开了他,你会变得更好;
那份让你痛不欲生的工作,选择放弃,你能够找到更好的;

其实人生有很多时候,就是一次次自我清零,而当你拥有了果断美的力量,就能活出自己喜欢的样子。
这本书的作者萨姆本内特和你一样,她曾经消极、困惑、又忙又穷,可是现在的她不仅有自己的事业和美好的家庭,还能够享受自己的人生。那是因为,她了解一切阻碍你去追求梦想和实现目标的障碍,她走过一切你曾经历过的烦恼和焦虑。但是她发现,有时候,我们只需要放慢脚步,做出一些小小的改变,人生就会发生不可思议的改变。
關於作者:
萨姆本内特(Sam Bennett)
美国畅销书作家、创意专家、咨询师、心灵导师,为成千上万的艺术家提供咨询。
她是有组织艺术家公司创始人。这家公司致力于帮助人们摆脱困扰,提升专注力与效能。
她拥有12年专业个人品牌专家的职业经历,使得她拥有与众不同的天分,帮助人们认识并抓住自身的才华。
本内特现居住在加利福尼亚州的一个海滨小镇,通过电视课程、出版、演讲和私人咨询,帮助拖延症患者、完美主义者、强迫症患者获得更好的人生。
目錄
引言:所有的情绪都需要被感知 

1.用微小的改变,创造大大的奇迹 
2.把自己摆在你世界的中心 
3.描绘一张强大而永恒的能量网
4.先照顾好自己,美好才能随之而来

暂停:日常劳逸 
5.没有什么比你的健康更重要
6.掌控时间的六个方法
7.不要打忙得崩溃这张牌 
8.你的崩溃是因为想法太多 
9.目标放低一些,效率更高一点 
10. 你的人生需要一点果断美
11.没有压力也会让你不堪重负
12.永远记得给自己留下从容的时间
13.你可以果断拒绝
14.给自己制定每日最小要求
15.那些时间的绊脚石
16.你真的想太多了 

暂停:我的全部 

17.重新思考你的健康问题
18.激活你的健康
19.给自己的状态标记一个信号
20.饥饿、生气、寂寞、疲劳的问题 
21.你真有那么急吗?
22.健康和不健康的信号
23.那些事和你有关吗? 
24.分享负担就是分享财富 
25.果断委派掉你的任务 

暂停:另一个人 

26.你并没有在考虑你以为你在考虑的事
27.用新想法替代旧声音
28.听从内心,追随直觉
29.培养直觉的十个方法
30.直觉杀手 
31.让真正重要的事来引导你的生活 
32.成年人的欢乐时光 
33.再也没有比你更完美的了 

暂停:沙漠 

34.发生的一切都不是坏事 
35.想象不远将来的那个自己
36.你真的已经准备好了 
37.设定好的、更好的、最好的目标
38.人生中不可避免的反转
39.不要让恐惧阻断你的果断
40.你究竟在担心些什么?
41.永远不要害怕新的痛苦和问题
42.两者之间的折中之道
43.果断的人生真的棒极了 
44.那个小孩看上去太 

暂停:太过了 

45.五个呃和三个哇哦 
46.考虑未来成本,而非沉没成本
47.七种别人不曾谈及的杂乱
48.搞定杂乱
49.清理你的梦想柜
50.停止一些毁灭性的交流习惯
51.不要把自己困在过去的事里
52.优雅地面对自己的错误 

暂停:不完全是我的计划

53.尝试驾驭一个更大的目标
54.生活并非只有一个方向
55.你得到的就是你所求的
56.你为什么害怕成功?
57.害怕的解药
58.成功会让你变得自私吗?

暂停:天赋盒子

59.你的团队正在找你
60. 成功构建和运营团队的20条建议
61.你当然在意不合群这件事
62.做那头如彩虹般闪耀的独角兽
63.你是否在合适的团队里?
64.我们都一样,独特而又相似
65.你不可能和每一个人同行
66.最后:我的完美生活

 

 

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