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| 編輯推薦： |
★耳穴疗法权威专家 & 妇产科名医联合创作，一本书解锁健康妙招！
★图文搭配，步骤详尽，新手也能轻松找到穴位，掌握按摩手法。
★13种女性常见病症的耳穴治疗方法，实用有效，便于掌握。
★没有任何限制，时时刻刻都能刺激耳朵穴位，提升自愈力！
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| 內容簡介： |
一看就懂，一学就会，随时随地可以进行的耳穴疗法。每天只需1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！
每天在恋爱、工作或家庭与育儿间忙得团团转，总是努力奋战的女性朋友，常常会在不知不觉间累积很多压力与疲累，导致身体出现各种不适症状。本书主要针对13种女性常见病症（水肿、便秘、痛经、偏头疼、不孕等），分享耳穴疗法的基础知识和按摩手法，帮助女性读者快速且轻松地消除各种不适症状。不仅如此，每天捏捏耳朵，还能让皮肤变得更光滑漂亮以及达到瘦脸、调整姿势体态、减重瘦身的效果。
快跟着这本书养成每天捏耳朵的好习惯，一起摆脱身体的小病痛吧！
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| 關於作者： |
[日]饭岛敬一
耳穴疗法教育机构SLIMBZ ACADEMY校长
1963年出生于日本横须贺市。非营利组织生活习惯病预防学术委员会理事。开创了以神门疗法为主的耳穴疗法教育机构，活跃在预防医疗、运动、照护等领域。
[日]池川明
妇产科医师、池川诊所院长
1954年出生于日本东京市。毕业于日本帝京大学医学系，获医学博士学位。曾任日本上尾中央综合医院妇产科主任。1989年于日本横滨市创立池川诊所。
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| 目錄：
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第一章 想要身体好，就要保持自主神经的平衡！
耳朵是人体的穴位宝库，神门穴则是自主神经的大门！ 2
捏对耳朵，就能启动自愈力，全面改善身心状态！ 6
女生身体虚？都是因为内分泌失调、自主神经功能紊乱！ 12
进入更年期，一旦雌激素急剧减少，就会引发绝经综合征！ 16
注意！好细胞是健康的基础，平常就要注重水分、氧气和营养 20
中西医都推崇：先刺激神门穴，再对症按压相应穴位，疗效才能加倍！ 24
为什么自主神经功能失调，自愈力也会变差？ 28
一次弄懂！自主神经功能失调的主因 32
不可不知！自主神经＆激素就是掌管女性身体的两大司令 36
Column
刺激神门穴促进血液循环，带动肺活量，连唱歌也变好听！ 40
第二章 从捏捏耳朵开始，解决你的小病痛！
终极解读！女性常见症状的克星！神门穴子宫穴三大重要穴位区 42
女性常见症状 1 身体冰冷 46
女性常见症状 2 浮肿 48
女性常见症状 3 便秘 50
女性常见症状 4 痛经 52
女性常见症状 5 皮肤粗糙 54
女性常见症状 6 头痛 56
女性常见症状 7 肩膀酸痛 58
女性常见症状 8 腰痛 60
女性常见症状 9 失眠 62
女性常见症状 10 焦虑烦躁 64
女性常见症状 11 眼睛疲劳 66
女性常见症状 12 倦怠感 68
女性常见症状 13 过敏性鼻炎 70
Column
捏对耳朵，还能抑制食欲、克制烟瘾！ 72
第三章 只要捏捏耳朵，刺激神门穴，就能提高子宫力！
女人一定要懂：子宫健康，你才健康！ 74
压力，就是让子宫产生不适的凶手！ 78
血液循环差，子宫就容易变冷致病！ 81
想要一辈子拥有健康的子宫，就必须先强化自主神经！ 84
捏耳朵能平衡自主神经，让月经不再异常！ 87
捏耳朵能缓解绝经综合征 90
捏耳朵能调整体质，不但能助孕，还能为胎儿打造健康的家！ 94
Column
运动前捏捏耳朵，调节自主神经，表现会更好！ 97
第四章 捏捏耳朵，刺激神门穴，就能释放压力！
妇产科女医生开讲：心理异常，子宫一定出问题！ 100
轻松刺激神门穴，帮助疏解负面情绪 103
只要自主神经平衡，就能摆脱情绪化108
保持捏捏耳朵的好习惯，抗压性将更强大 112
Column
想要提升记忆力与专注力， 捏捏耳朵就能做到！ 117
第五章 听听体验者怎么说，试过的人99％都说有效的神门疗法！
实例1 开始捏耳朵之后，经期变得轻松许多 120
实例2 捏捏耳朵上的神门穴，我门诊病人的经期不再那么痛苦难熬 122
实例3 睡前捏捏耳朵，我的失眠不药而愈 124
实例4 一直困扰我的过敏和肥胖，都通过神门穴疗法改善了 126
Column
捏捏耳朵，开启意想不到的潜能！ 128
第六章 一定要看！捏捏耳朵的常见Ｑ＆Ａ
后记
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| 內容試閱：
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前言
70万人都在学的能缓解身体不适症状的神门疗法
饭岛老师
从耳朵可以得知很多身体所发出的讯号。伸手摸摸自己的耳朵，觉得热热的，还是冰冰的？耳朵摸起来冰冷的人，通常身体的血液循环功能也不好。搓一搓或是捏一捏自己的耳朵，如果觉得痛或不舒服，就要小心身体是不是哪里出了问题。每天在恋爱、工作或家庭与育儿间忙得团团转，总是努力奋战的女性朋友，常常会在不知不觉间累积很多压力与疲累，导致身体出现各种不适症状。针对这种情况，我在本书中介绍了各种健康疗法，希望能帮助女性朋友们快速且轻松地消除各种不适症状。
耳朵上有个神奇的穴位叫作神门。只要适当地刺激这个穴位，就能消除肩膀酸痛，改善失眠、便秘等症状，让身体变得更健康。不仅如此，更有让皮肤变得更光滑漂亮、瘦脸、调整姿势体态、减重瘦身的作用。
为什么按摩神门穴有这么多的好处？最主要的原因是神门穴具有调节自主神经平衡的作用。现代人因为压力和生活不规律的关系，多半都有自主神经功能紊乱的问题，所以身体才会常常出现各种不适症状。像这种情况，就可通过刺激神门穴来缓解。
时至今日，大约已有70万人找我施行或指导过神门疗法。本书就是以这些技术和经验为基础写成的，收录了各种解决身体不适症状的自我护理法。每一种方法都非常简单，不需要工具，也不需要专门花时间。希望这本书能帮助大家养成每天捏耳朵的健康习惯。
捏捏耳朵，就能提高你的子宫力
池川老师
在妇产科的辅助治疗中，我也运用过利用身体穴位的疗法。就是用一种具有药效的石头（也称药石）做成贴剂，贴在穴位上。耳朵上的穴位神门穴，就是我经常利用的穴位。我的诊所主攻妇产科方向，前来就诊的患者基本都有痛经、体寒、不孕等烦恼。针对这些患者，我尝试了刺激神门穴的疗法，疗效显著。
我统计了将近300位患者的数据，70%~80%的患者都认可了其疗效，其中，通过在神门穴上贴药石贴而获得了一定疗效的患者占到了20%~30%。我所实践的贴药石贴和饭岛医生采用的刺激神门穴的方法，在本质上其实是一样的。
事实上，身为一名妇产科医生，我在遇到饭岛医生之前，并没有特别关注神门穴与自主神经之间的关系。不过，很多身体不适本身就是自主神经功能失调的表现，刺激神门穴之所以有效，也是因为起到了调节自主神经平衡的作用。
不论是从医生这个立场出发，还是从通过捏耳朵缓解了病症这个事实出发，按摩耳朵穴位这个做法都是值得提倡的。无论你是身体不适的人，还是想要保持并促进健康的人，都可以捏捏耳朵，试一试。
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