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更适合中国家庭的整理收纳方案！ 130000人使用人生整理术，实现身心脱胎换骨
中国收纳女王袁春楠 30岁失恋失业，一切从头开始；7年时间实现人生财富自由 奥美、网易有道、印象笔记等40家国际知名企业特邀培训师
200 条人生整理术秘笈，收录喜马拉雅付费课程，以及独家公开课、讲座精华内容
《环球时报》（英文版）、中央人民广播电台、北京电视台采访报道！
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| 內容簡介： |
整理，不仅仅是整理物品，更是一个认识自我的过程。
房子小？东西杂？户型差？人口多？不同于市场上的日本整理收纳书，本书从中国读者需求出发，作者通过亲手为近百户人家整理后，总结出200多条接地气又符合国人的整理技巧，一次性攻克居住难题。
没时间？易复乱？怕辛苦？怕花钱？ 小改造，大改善，不用装修、不用昂贵花销、巧扔杂物、善用收纳工具、调整物品摆放位置和顺序，每天只要5分钟，就能实现少次整理，长久整洁的整理效果。
打开书你家就能变整洁客厅、卧室、厨房、书房、厕所超过200张实拍图片详细图解12个不同房间的整理技巧；叠衣服、收拾儿童玩具、整理小配饰和行李箱等生活必备技能也详细图解。
在整理中找到人生新方向房间整洁了，你会更愿意与家人朋友促膝长谈；家中的垃圾清理后，你要学会定期清理心灵垃圾，通过梳理与探索自我、直面优缺点来收获一个全新的自己，拥有幸福力。整理，不仅仅是整理物品，更是一个认识自我的过程。
房子小？东西杂？户型差？人口多？不同于市场上的日本整理收纳书，本书从中国读者需求出发，作者通过亲手为近百户人家整理后，总结出200多条接地气又符合国人的整理技巧，一次性攻克居住难题。
没时间？易复乱？怕辛苦？怕花钱？小改造，大改善，不用装修、不用昂贵花销、巧扔杂物、善用收纳工具、调整物品摆放位置和顺序，每天只要5分钟，就能实现少次整理，长久整洁的整理效果。
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在整理中找到人生新方向房间整洁了，你会更愿意与家人朋友促膝长谈；家中的垃圾清理后，你要学会定期清理心灵垃圾，通过梳理与探索自我、直面优缺点来收获一个全新的自己，拥有幸福力。
边看边听边整理不同于日本引进的图书，作者从中国女性的思维模式出发，打破传统图文形式，录制了12个不同房间的整理视频边看边学，跟着作者一起整理不落死角；5个舒压音频助你在整理完房间后整理出一个好心情。
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| 關於作者： |
袁春楠职业整理师、高级培训师、春楠整理品牌创始人
她自己就是通过整理收获幸福人生的真实案例。
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| 目錄：
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Contents 目录
006 推荐序
做一个拥有一间自己房间的女人，让身体发光
009 自序
我把自己活成了整理术
013 Chapter1 整理的重要性
017 01 通过整理收获幸福感
021 02 不会整理等于浪费财富
027 03 学会对生活做减法
031 04 让物品为你服务，拥有高效生活
036 05 清单法，保持整洁不复乱
042 Chapter2 整理你的家
045 一 整理前你要知道的事儿
045 01 家里乱的8种原因和解决方案
055 02 简化、收纳、升级，3步让房屋变干净
059 03 选择最适合你家的收纳工具
066 04 整理，每天5分钟就够了
069 二 不同房间整理技巧大不同
069 01 治好出门拖延症的门厅整理术
077 ?如何整理鞋柜？
079 02 随时有人来也不慌张的客厅整理术
083 ?如何整理茶几？
085 03 一起来拯救厨房
101 ?如何整理厨房？
103 04 打造健康明亮的卫生间
109 ?如何整理卫生间？
111 05 知识管理不如书房整理
121 ?如何整理书柜？
123 06 让你一夜好梦的卧室整理术
129 ?如何整理床头柜？
129 ?如何整理床下物品？
131 07 5步还你一个整洁的衣橱
141 ?如何正确叠衣服？
143 08 让你的衣橱物尽其用
149 ?如何整理衣柜？
151 09 配件、饰品一目了然的收纳术
160 ?如何整理小件衣物？
162 10 亲子时光，儿童房整理术
169 ?如何整理儿童玩具？
171 11 出门前不慌乱的行李箱整理术
177 ?如何整理行李箱？
179 Chapter3 整理你的内心
182 01 家中的垃圾清理了，你的内心呢？
187 ?麻烦不断的生活才是真实的游戏规则
188 02 和从前的自己聊聊，找到人生方向
191 ?回到过去，寻求智慧的对话
192 03 直面你的优点与缺点
195 ?从缺点满身到优秀自信
196 04 主动整理，修复家庭关系
199 ?家庭关系是你需要通关的关卡
200 05 整理你的珍贵回忆
205 ?拥抱回忆，自我疗愈
207 Chapter4 提升你自己
210 （一）品位升级
210 01 升级你的核心用品
214 02 根据场合选择正确着装
219 （二）习惯升级
219 01 手机桌面1页就够了
224 02 清理微信，别让海量信息淹没你
227 03 把注意力留给真正重要的事
230 04 打造你的专属电子衣橱
234 附录一10秒叠衣法
241 附录二轻松提升整理技能
241 整理类书籍推荐
246 整理类影视推荐
248 后记
轻装前行，收获从容人生
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| 內容試閱：
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【作者序】
自序
我把自己活成了整理术
如果在人群中分类出爱整理和不爱整理的，我曾经就属于后者。
在30岁来临之前，我的生活还是一片混乱迷茫，停滞不前，看不到希望，抱着凑合、随便的态度一天天地混日子，外在生活环境和内心世界都堆积了大量垃圾。人出来混总是要还的，如果你放弃自己，选择破罐破摔，终有一天，麻烦会一股脑找到你的头上。
好在痛苦可以带来醒悟，化为生命转弯的地方。30岁，我集中遇到了多重挫折：作为30岁大龄女被单位裁员、被前任裁员、和家人关系破裂、患上神经性耳鸣。我选择面对这一切不幸。整理成了我改变自我的灵丹妙药，帮我从没钱、没房、没工作、没能力、没朋友、没方向的困境中，一点点走出来。
一个人付出努力后，往往最容易看到效果的是身边环境的改变。随着在整理上投入了越来越多的时间和心力，整理让我受益颇多，身心获得了满满的成就感和幸福感。我还领悟到这件事可以帮助人们快速改变人生！
所以7年后的今天，我把乱糟糟的自己活成了整理术，从平庸的职场小白一路升级，从靠整理自我救赎到以整理为终身事业，像跳棋一样，不断成长，实现了人生逆袭和个人崛起。从自由职业者到开办公司、创立个人品牌，成为职业整理师导师，开办线下职业整理师训练营，我想让更多人认识到整理的重要性，通过整理让生活、工作变得更轻松，成为更好的自己。
关于整理
我认为整理是一项软技能，是将我们身边的有形的物品、空间，无形的时间、金钱、人脉、灵感等资源进行排列组合再分配的过程。如果再探究一步，整理的本质是由于对当下的自己不满，为了追求更好的自己，开始用整理探索自我，找寻人与物品、空间、家人和世界的关系。
如何阅读这本书
本书分为四个章节：1.整理的重要性，2.整理你的家，3.整理你的内心，4.提升你自己。如果你是一位整理零基础的朋友，建议按从1到4的顺序阅读。如果你已经完成了自家整理，现在期待提高工作效率、排除内心的焦虑，可以把这本书当成工具书，跳转到感兴趣的章节翻看。
为了让你获得更丰富的体验，更好地吸收书中的内容，书中的很多内容都可以通过扫描二维码，听到我的音频，看到我为你专门录制的整理小视频，边听音频、看视频边整理，效果棒棒的哦！
本书与同类书籍相比有以下3个特征
特征①符合中国家庭习惯的中国式整理术。目前国内市面上的整理书籍，大多来自日本、美国、欧洲整理师前辈的分享。中国整理行业还处在朝阳阶段，很少有中国整理师从业超过5年，接触过整理行业的人有限，还有很多人连整理是什么都不知道。所以我决定把接地气的中国式整理方法、经验、自身经历、心得收获都分享出来，帮你有效缩短自我探索整理世界所需的时间，帮你体会到整理是种值得掌握的重要技能，是件让人开心的事，不应该被忽视。
市面上大多数书籍，都集中在整理有形的物品；我则认为无处不整理，你既要整理有形物品，也要整理无形人生。比如我在整理的第一年时，完成了自家物品、家具的整理，还重新做了简单装修，之后马上不满足于停留在物品整理的范围，快速把整理技能迁移到工作、财富、内心和个人成长方面。整理的最高境界，是融会贯通，探索、改善你和物品、空间、家人、世界的关系。
特征②我从2011年起亲身实践7年以上，通过整理反转了人生。我自称是整理界最励志的，励志界最会整理的。因为整理，我改变了自己的命运，也希望书中的内容能让你感兴趣，触动到你，激励到你。
特征③从2013年起，作为第一位中国整理讲师，我的课保持在全网整理线上课销量第一名的位置。课卖得好，并不是营销做得好，而是因为朴实、毫无保留的分享带来了好口碑，比如喜马拉雅上的音频课让你脱胎换骨的人生整理术一直保持4.8分（满分5分）的评价。目前全国付费学员3万名，大部分同学听课后备受激励，当天就开启了自己的整理之旅。
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