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| 編輯推薦： |
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行为心理学的研究结果显示：一个人一天的行为，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%都是习惯性的。
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| 內容簡介： |
亚里士多德说：人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。有时候，一个不经意的动作可能改变人的一生。
作者将习惯看作人性的一面镜子，通过对习惯的剖析，发掘其重要意义，然后以培养好习惯，摒弃坏习惯为主线，引导读者走出习惯的误区，从而一步步走上人生*。
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| 關於作者： |
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吕晓燕，女，从事教育及培训工作多年，在工作之余积累了大量的经验，最大的愿望是能够通过分享自己的经验帮助到需要帮助的人。
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| 目錄：
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目录
第一章习惯左右人的一生
习惯是一柄双刃剑 003
习惯决定你的未来 007
好习惯是成功者的第二天性 010
好习惯是成功的阶梯 012
坏习惯是害群之马 018
敬业的习惯让人终身受益 020
惯于思考的习惯能让人创造奇迹 022
镇定的习惯让人遇事应付自如 025
习惯与性格紧密相连 027
第二章 做自己习惯的主人
学会改变旧习惯 031
学会培养好习惯 033
克服生活中的坏习惯 034
改变不习惯的习惯 035
不向习惯低头 039
不让习惯牵着鼻子走 040
破除习惯性思维定势 042
不被习惯思维左右 043
根除习惯的痼疾 046
适时给习惯让路 048
不让习惯束缚自己的手脚 051
让自己的习惯高人一筹 053
开拓新思路，推陈出新 055
第三章 成功者必备的习惯
脚踏实地，从基层做起 061
积极主动，自动自发 065
立即行动，从不拖延 068
勤奋刻苦，不断进取 072
破釜沉舟，不留退路 075
热爱自己，热爱生活 077
相信自己，不盲目跟从 084
居安思危，常思进取 087
言出必行，言而有信 089
今天的事情，今天完成 091
做别人没有做过的事情 094
每天多付出一点点 096
自己的事，自己做决定 098
不为做过的事后悔 099
第四章 失败者常有的习惯
做事杂乱无章 103
抱怨这，抱怨那 108
粗心大意，马虎了事 110
凡事只求一知半解 113
做事不分轻重主次 115
投机取巧，爱耍小聪明 117
三心二意，不务正业 120
过于依赖别人 124
自视清高，自命不凡 127
老觉得自己不如人 132
碰上问题喜欢逃避 135
优柔寡断，犹豫不决 138
喜欢说下一次 140
第五章果断丢弃各种坏习惯
坏习惯是社会的病源 147
不受大众欢迎的小习惯 148
控制愤怒，平衡情绪 152
强争疾辩不可取 154
别对他人吹毛求疵 160
莫道他人是非 161
抛开怨恨这一精神的烈性毒药 163
舍弃猜疑的习惯 165
与人攀比是一种糟糕的习惯 166
吹牛是一种无知的表现 171
骄傲让人倒退 173
虚荣心是成功的大敌 176
第六章 积极培养各种好习惯
好习惯是后天养成的 183
多在心理上暗示培养好习惯 184
培养时时注意自己形象的习惯 187
培养良好的饮食习惯 192
养成良好的工作习惯 194
培养运动的习惯 201
养成快乐的习惯 202
培养坚持到底的习惯 205
培养自纠己错的习惯 209
要学会适度宣泄 210
学会以放松克服紧张 213
第七章 勇敢地走出习惯的误区
习惯没有统一模式 221
专家的话未必就是权威 222
敢于超越传统 227
无事也登三宝殿 230
不要一味地固执己见 232
不要一味地相信眼睛 235
熟人之间也应讲究客套 237
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| 內容試閱：
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前言
习惯对我们有着非常重大的影响。行为心理学的研究结果显示：一个人一天的行为中，大约只有5% 的行为是非习惯性的，而剩下的95% 的行为都是习惯性的。
亚里士多德说：人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。
有时候，一个不经意的习惯性动作可能改变人的一生。 美国福特公司不仅使美国汽车产业在世界占据鳌头，而且改变了整个美国的国民经济状况。而该奇迹的创造者福特当初进入
公司的敲门砖仅仅是捡废纸这么一个简单的动作。 当初，福特刚从大学毕业，来到一家汽车公司应聘，一同应聘的几个人学历都比他高，在其他人面试时，福特感到没有希望了。当他敲门走进董事长办公室时，发现门口地上有一张纸，他很自然地弯腰把它捡了起来，看了看，原来是一张废纸，就顺手把纸扔进了垃圾篓。董事长将这一切都看在眼里。福特刚说了一句我是来应聘的福特，董事长就发出了邀请：很好，很好，
福特先生，你已经被我们录用了。这个让福特感到惊讶的结果的出现，实际上是因为他那个不经意的动作。
美国心理学家威廉詹姆士说：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。或许，还有很多人未能意识到习惯的巨大力量。但是，
习惯影响人的一生这一点是客观存在、毋庸置疑的。
生活中，我们经常会听到有人抱怨，说上天对自己多么不公平，未能给自己提供一个良好的环境，导致自己一直碌碌无为。
那么，人生真的是由外界环境决定的吗？当然不是。正如安东尼罗宾所说：影响我们人生的绝不是环境，也不是遭遇，而是我们持有什么样的心态。
习惯是把双刃剑：它能成就未来，也能摧毁未来。每个人都有各种各样的习惯，在我们众多的习惯当中，于未来有益的自然是那些好习惯，而那些坏习惯，就像一堵无情的墙，把成功与我们隔离开来。
好习惯总是与坏习惯并存。能够有效改变我们生活的方式便是最大限度地改变我们的坏习惯。当然，改变坏习惯，养成好习惯，并不是一蹴而就的事情，它需要我们有毅力、恒心，并不断的自我提醒。幸运的是，我们每个人都具备这些能力只要你肯用心。
本书的最大的特色就在于，为那些渴望成功的读者提供具体而实用的方法与技巧，并用可读性很强的故事和案例来说明问题，指导人们如何培养好习惯，摒弃坏习惯，走出习惯的误区，从而有一个幸福完美的人生。
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