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| 內容簡介： |
母親造成的傷，會在心底成為一道跨不過的牆
影響著我們的人生……
遇到認真的感情就會逃避、
總是在意他人看法、
不自覺會注意、批評對方的缺點、
當對方擺出厭惡的表情，就會覺得錯在自己……
這些問題都源自母女關係。
「我為了妳這麼辛苦」、「我以前可不會這樣！」
說父親的壞話拉攏女兒、將女兒當作分身強迫做相同的行為……
母親的一字一句、一舉一動，緊緊綑綁著我們的心，
成為烙印、陰影、無法擺脫之重。
這些看不到的心理傷害，放過才能痊癒。
正視創傷，擺脫負面精神遺傳
「我絕對不要變得像媽媽那樣！」
愈是如此，心底的創傷若不治癒，
深刻烙印在潛意識的負面感情，反而會讓討厭的情況成真。
原諒，不是為了母親。
是為了活得輕鬆，為了自己而選擇原諒。
只要心理創傷沒有被治癒，在家之外，會製造更多的「母親」意象。
職場、婚姻、交友關係……
尚未修復的母女關係會透過她們身邊的人，不斷在人生中出現。
這是一次療傷的機會，為自己開扇窗，
鬆一口氣，通往幸福人生的出口就在前方。
本書特色：
要女兒言聽計從的控制型母親、用各種理由引起同情心的母親、
滿嘴抱怨，無論什麼都能責備的母親……
記述各種母親類型，解說對女兒的影響以及對應方法。
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| 關於作者： |
Dr.タツコ マーティン Dr.TatsukoMartin
臨床心理學博士、心理諮商師。敬愛諮商師學院特聘講師。1977年前往美國，取得聖地牙哥州立大學諮商教育碩士、舊金山加利福尼亞整合學院臨床心理學博士。目前在美國洛杉磯提供教練以及諮商服務、日美兩國電話教練輔導等，也會在美日兩國舉辦演講。在洛杉磯日系報紙《羅府新報》負責的「Tatsuko諮商室」專欄，目前已邁入第15個年頭。
日文著作包含《與放不下的他產生美妙的奇蹟》（扶桑社）；《不再迷惘！讓好事發生的選擇方法》、《改變早上就能迎接最棒的未來！》（以上，大和書房）等。
Dr.TatsukoHP：www.drtatsuko.com
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| 目錄：
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序
第1章 重新檢視與母親的關係
每個人都有心理創傷
◆想起被拿來跟姊姊做比較……
◆只要能治癒心理創傷，一切都會往好的發展
心理創傷也會造成極端
◆無論好壞，放大就會成真
人生不順遂的癥結
◆無法談戀愛的真正理由
為什麼感情很好的伯母會態度丕變？
◆善於照顧人的母親潛藏著控制慾
◆人生第一次的衝撞
無論怎樣的母親，孩子總是渴望被愛
◆做了壞事就不被愛了？
第2章 為什麼與母親的關係降到冰點？
孩提時期造成的痛苦是父母的責任
◆成為大人之後的痛苦，100%是自己的責任
◆忽視問題就會惡化
母女關係變複雜的理由
◆同為女性而成為母親鎖定的目標
得到父親寵愛的孩子成了母親的眼中釘
◆拉攏女兒才能感到安心的母親
母親期待女兒成為「另一個自己」
◆不走母親安排的路
因為母親的漠視而受傷
◆無法做到沒有學過的事情
內心缺乏緩衝空間的母親心理？
◆丈夫一句話就能解救妻子
◆孩子也會學習父親對待母親的方式
不擅表達的母親對孩子的傷害
第3章 讓女兒內心受傷的十種母親類型
你的母親是哪種類型？
類型1 控制型母親／類型2 被害妄想型母親
類型3 完美主義型母親／類型4 守舊型母親
類型5 自卑感型母親／類型6 表面工夫型母親
類型7 欲求不滿型母親／類型8 幼稚型母親
類型9 成癮症型母親／類型10 虐待型母親
潛意識代代沿襲的傳統
◆知道母親心理創傷程度
第4章 從母親束縛中逃離的方法
用3個月解開束縛的步驟
◆職場、家庭、交友關係……在各種場合出現的母親！
原諒母親
◆改變自己是為了讓自己幸福
自己改變，家人以及世界、歷史都跟著改變
步驟1 理解自己的心理創傷
◆留意母親重複的話語
◆仔細回想以前的事情
步驟2 學習愛自己
步驟3 為了自己原諒母親
◆瞭解母親冷落自己的理由
步驟4 與母親劃清界線
◆不要害怕，確實劃出「界線」
◆初期摩擦在所難免
◆也要對忽視孩子的母親劃出內心的界線
◆學習明確表達
步驟5 讓母親熟悉新模式
◆抬頭挺胸面對母親
步驟6 用「開關思考」改善思考迴路
◆一旦開始正面思考，就不會再走回頭路
愈脆弱的母親愈想拉攏旁人
◆不需感到罪惡感
◆不需顧慮母親，讓自己幸福吧
第5章 從母親的束縛中解放，獲得自由人生
改變自己，就能改善與其他家人的關係
第3章案主們的「後續」
給缺乏母親範本而惶惶不安的人
附錄 如何選擇可信賴的諮商師
＊本書出現的人物皆為化名
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