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| 內容簡介： |
本书为2017年出版的《名人话养生》的姐妹篇，沿袭前一本的风格，一共收录了45位艺术家、作家、医学家、企业家的养生之道，以及他们的工作照、生活照，让读者在欣赏之余体会各界名人对工作、对生活的健康态度，极具实用性和正能量。
45位老中青名人告诉读者，养生并不是老人的专利，从年轻时就开始关注健康的生活方式，并运用到实际的生活和工作中去，到老年时就能自然而然地成为养生达人，收获身心、事业和家庭的大丰收。
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| 關於作者： |
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祝天泽，资深媒体人，上海作家协会会员。从事新闻工作30余年，曾任职于国内多家媒体，任记者、新闻部主任、编委等职，作品多次荣获上海市和全国好新闻奖，出版《七彩的世界》《永不放弃》《健康是金》《罗罗的世界》等书籍，曾被中华全国新闻工作者协会授予全国优秀新闻工作者称号。
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| 目錄：
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序一
叶辛
序二 李人俊
序三 祝惠敏
第一章 荧屏戏骨不泯
表演艺术家佟瑞欣： 对生物钟要有敬畏感
老艺人童正维： 夏避酷暑，冬避暴寒
表演艺术家张芝华： 丰富的生活为健康注入活力
喜剧演员魏宗万： 幽默是健康的催化剂
老戏骨向梅： 七分治疗，三分心态
女演员方青卓： 怡情的事有益健康
女演员徐幸： 练瑜伽助我改善了体质
影视明星王志华： 人生的快乐是多方面的
影视红星姜文： 健康是一种正能量
影界戏骨李雪健： 心态是健康的总开关
三栖明星林志玲： 喜运动、爱泡澡、避强光
国际影星邬君梅： 运动帮了我大忙
丫头之王孟莉英： 健康要顺应规律
反派行家刘昌伟： 特别能休息才会特别能战斗
荧屏女神张柏芝： 我是个运动狂
影视老将张丰毅： 演艺界的体育冠军
第二章 舞台神韵犹存
滑稽新星骆文莲： 家庭是幸福的港湾
舞蹈家金星： 健康要靠自己把控
舞蹈家黄豆豆： 健康的体魄使艺术之树常青
沪剧名家马莉莉： 善待健康，才会有好的回报
沪剧金花陈瑜： 人生有六乐
越剧领军人茅威涛： 我为啥把房子买在游泳池旁
知性主持人杨澜： 科学安排生活很重要
语言艺术家乔榛： 八次与死亡狭路相逢
语言艺术先驱陈铎： 自得其乐享天年
歌唱家廖昌永： 健康是我歌唱事业的有力支撑
藏族歌唱家才旦卓玛： 爱玩健身球
上海邓丽君纪晓兰： 健康是人生前进的火车头
勇敢歌手成方圆： 我闯进了南极
男高音歌唱家魏松： 健康得益于青少年时代
二胡圣女马晓晖： 健康是最重要的载体
第三章 业界意气风发
企业家吴东旭： 运动能创造健康奇迹
老校长杨德广： 健康地为祖国工作50年
作家李伦新： 精神营养不可少
作家江曾培： 动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生
作家王小鹰： 艺术亦养生
故事大王夏友梅： 我的五相伴
老报人周瑞金： 健康的幸福尤为珍贵
工程院院士钟南山： 运动为生命提供能量
健康教育家杨秉辉： 珍惜生命，重在养生
九旬老干部庄炎林：六六赠言记心上
百岁红军王定国： 心顺气畅，延年益寿
华人领袖陈香梅： 我的五爱一戒
农学大家袁隆平： 半个养生家
华人企业家靳羽西： 好心态会激发人的潜能
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| 內容試閱：
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健康是金，是福，是人生的第一财富；健康是人生的基石，是事业的依托；金山银山不如健康山，钱多不如寿多，房宽不如心宽；钱财均乃身外之物，唯有健康才是属于自己的谈起健康，人们会用种种美好的语言来形容它。人们关注健康，珍惜健康，愿意一辈子守护健康。在人生长河中，健康比什么都珍贵。
本书作者祝天泽是一位资深新闻工作者。他曾在多家媒体工作，担任记者、新闻部主任、编辑部主任、编委等职，作品多次获奖，荣膺全国优秀新闻工作者称号。退休后，他致力于健康科普事业，历时多年，访谈百余位名人，记录他们的养生体会和经验。本书系《名人话养生》第二册，汇集了45位各界名人的养生之道。作者在采访中注重观察与思考，善于捕捉细节及人物个性；行文时文笔流畅，文风朴实，读来令人回味不尽。
在养生之道上，各路名人尽显神通： 歌唱家廖昌永酷爱游泳，农学大家袁隆平喜欢打排球，作家王小鹰常挥毫泼墨，语言艺术先驱陈铎擅摄影，影视红星姜文乐骑马，企业家吴东旭常跑半程马拉松赛，上海邓丽君纪晓兰热衷转呼啦圈，喜剧演员魏宗万尤爱幽黙殊途同归，不同的养生和健身方式都助他们实现了增强体质、延缓衰老的人生目标。
据医学权威部门发布的数据，我国约有1.1亿糖尿病患者，约半数成年人正处于糖尿病危险期。糖尿病主要是吃、动不合理所致，它是一种全身性疾病，其并发症可危及眼、肾、周围血管和心脑血管等，严重损害人体健康。如果我们早日讲养生、讲健康，早日践行健康的生活方式，这种疾病是完全可以被预防的。俗话说：
千里之堤，溃于蚁穴。防病保健必须从早、从小抓起，做到防患于未然。
一首流传甚广的诗意味颇深：
家有万顷田，日食三餐粮。
屋有千百间，夜宿三尺床。
我想，这些蜚声各界的名人一定都熟谙这首诗的意蕴。他们为我们分享了自己宝贵的养生经验，为我们追求健康指明了多条康庄大道。
您想获得健康的体魄吗？赶快行动起来，到户外的绿草地上呼吸呼吸新鲜空气，踢踢腿，活动活动筋骨，自由地放飞心情吧！养生保健有道可循，开启健康之门的金钥匙就在您自己的手中！
中国作家协会副主席 叶辛
2018.10
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