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| 編輯推薦： |
国内明星月子中心院长送给新妈妈的减负新作
爸爸为减负贡献力量，新妈妈更轻松
帮新妈妈实现纯母乳喂养，重塑健康好身材
一直以来，新妈妈在月子里通常是做得太多、休息太少，使得自己无法好好恢复，同时也影响了乳汁分泌。本书通过明星月子中心院长的分享，让新妈妈摆脱眉毛胡子一把抓的坐月子状态。
更难能可贵的是，本书也是一本超级奶爸必须指南，告诉新手爸爸如何更好地照顾新妈妈和宝宝，营造一个更温馨的家庭氛围。
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| 內容簡介： |
《坐月子新生儿护理实用百科》结合现代健康生活新观念，对月子中妈妈和宝宝的护理进行了全方位的介绍，包括起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等都有详细阐述。
《坐月子新生儿护理实用百科》还介绍了月子期间爸爸需要做的事情，包括新手爸爸怎么帮忙，从何入手，让毫无经验的奶爸们也可以做得井井有条。
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| 關於作者： |
潘昕
中国妇幼保健协会产后母婴康复机构管理委员会副理事长、专业专家委员会专家
中国妇幼保健协会理事，新妈妈（北京）母婴护理院院长，中国优生科学协会全国巡讲特邀专家。荣获2017中国创新论坛中国经济十大创新女性奖，2017博鳌企业论坛中国（行业）领军人物奖。
主要擅长母乳喂养指导，产后心理咨询，产后母婴护理及指导。曾在《母子健康》《父母必读》《北京宝宝》等杂志发表文章。
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| 目錄：
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@ 所有新妈妈 这样坐月子不科学
产后立即催乳
不吃盐
大量吃鸡蛋
坐月子只是一个月
补品多多益善
忽视产后心理变化
院长温馨叮嘱坐月子必需品清单
Part 1 42天完美坐月子，每日一读
每日必看 小心错过
产后第1 天
顺产妈妈和剖宫产妈妈共同关注：
产后30分钟内开奶、留意阴道出血量
顺产妈妈关注会阴和排尿
顺产妈妈食谱推荐
小米粥 促进肠胃恢复
红枣桂圆粥 补气血、恢复体力
糖水煮荷包蛋 滋补气血
剖宫产妈妈排气后再进食
剖宫产妈妈食谱推荐
蒸蛋羹 补充营养
花生红枣小米粥 养血安神
藕粉粥 气血双补
宝宝吃到初乳，排胎便
爸爸全程陪护，事儿还挺多
每日必看 小心错过
产后第2 天
顺产妈妈和剖宫产妈妈共同关注：
分泌初乳、红色恶露量增加
顺产妈妈试着下床活动
顺产妈妈食谱推荐
疙瘩汤 补充体力
香菇胡萝卜面 促进消化
红菇炖蒸鸡 强身健体
剖宫产妈妈关注排尿和缓解伤口疼痛
剖宫产妈妈食谱推荐
猪血大米粥 补血、排毒
鲜虾蒸蛋 补钙、催乳
奶酪蔬菜蛋汤 补钙、通乳
宝宝决定妈妈的泌乳量
爸爸监督新妈妈练习坐起和换衣
每日必看 小心错过
......
产后第2 周
妈妈做好个人卫生
食谱推荐
红薯粥 润肠通便
西蓝花蒸平菇 增强免疫力
银耳木瓜排骨汤 保护肝脏、催乳
宝宝预防呛奶很重要
爸爸别忽略对大宝的照顾
每日必看 小心错过
产后第3 周
妈妈注意劳逸结合，避免过度用眼
食谱推荐
小米红豆粥 催乳、补虚
红烧冬瓜 利水、消肿
猪脚花生汤 催乳、补虚
宝宝偏头的问题
爸爸学会给宝宝穿衣服
每日必看 小心错过
产后第4 周
漏奶了怎么办
食谱推荐
绿豆芽海米馄饨 利水、强体
一品豆腐汤 增强体力、强骨
清蒸牡蛎 补锌、健骨
宝宝满月头，剃吗
爸爸注意宝宝的光线环境
每日必看 小心错过
产后第5 周
让乳汁充足起来
食谱推荐
栗香黑米黑豆浆 补肾强身
排骨豆腐虾皮汤 补钙、催乳
熘腰花 益肾强腰
宝宝睡眠习惯该注意了
爸爸经常让宝宝做追视训练
每日必看 小心错过
产后第6 周
妈妈身体基本恢复正常
食谱推荐
蜂蜜土豆粥 养护肠胃、防便秘
白菜烧平菇 瘦身健体
香草豆浆 养颜、催乳
宝宝好好准备做检查
爸爸掌握户外活动的禁忌
专题 高龄新妈妈的月子调补计划
Part 2实现纯母乳喂养，是给孩子最好的礼物
最适合新妈妈的开奶、催奶、追奶时间轴
母乳是给宝宝最珍贵的礼物
这么做，奶水多、质量好
什么是奶阵，如何刺激奶阵
专题 给非哺乳妈妈的回奶餐
Part 3孩子怎么带，吃得香、睡得好、少生病
喂养中常见的问题
母乳喂养的细节
不得不的混合喂养
配方奶喂奶时间与要求
专题 2018 年配方奶大变革把握重点放心购
脐部发红要小心
囟门碰不得吗
鼻腔保持通畅的窍门
观察宝宝的便便
黄疸性质别混淆
尿布疹可别大意
湿疹、热疹的不同护理方法
腹泻找对原因最重要
便秘了千万别让肠道受损
吐奶、呛奶要分清
新生儿肺炎要优化护理环境
专题 从宝宝的睡眠看健康
Part 4不当产后黄脸婆，瘦身塑形要跟上
产后6 个月内是恢复的最佳时段
产后42 天，子宫恢复很重要
胸部健美操，防止乳房下垂、变形
正骨盆、瘦腰腹
压腿、转臀运动，打造性感美臀
瘦腿
美肤
Part 5对悄悄靠近的月子病说不
产后恶露不尽
改善食谱推荐
生化汤 促进恶露排出
山楂红糖水 活血化瘀
产后贫血
改善食谱推荐
麻油猪肝 补血养血
西芹猕猴桃汁 促进铁吸收
产后抑郁情绪
产后失眠
产后水肿
乳头皲裂
产后乳腺炎
产后腰背痛
产后尿失禁
产后尿潴留
产后便秘
产后痔疮
产后风
产后严重脱发
产后牙齿松动
Part 5特殊妈妈的月子护理经
高血压妈妈
改善食谱推荐
莴笋炒牛肉丝 平稳血压
胡萝卜烧牛腩 降压控糖
糖尿病妈妈
改善食谱推荐
凉拌苦瓜 减轻胰岛负担
木耳炒黄瓜 控糖、降压
血脂异常妈妈
改善食谱推荐
腐竹炒黄瓜 降胆固醇
海带萝卜汤 降脂、通便
甲状腺异常妈妈
乙肝妈妈
素食妈妈
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| 內容試閱：
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宝宝降生，很多新妈妈在感受喜悦的同时也有着各种烦恼：对坐月子知识一知半解，忙得焦头烂额、不知所措；遇到异常状况不知该听谁的、怎么办，总有摸着石头过河的战战兢兢；担心自己身体恢复不好，落下月子病；一直与自己共同进退的老公，此刻似乎什么忙也帮不上
的确，坐月子对新妈妈来说是一种考验与磨炼，但也不必过于担心、焦虑。本书结合现代健康生活新观念，对月子中妈妈和宝宝的护理进行了全方位的介绍，包括起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等都有详细阐述。每一天、每一周如何补营养，如何促进恶露排出，怎样建立亲子依恋等给出了贴心指导，让新妈妈在大小事情上有据可循。
本书的另一特色：介绍了月子期间爸爸需要做的事情，每一天、每一周都有详细具体的阐述。新手爸爸想帮忙，却不知道怎么帮？从何入手？这些都是在月子中心的日常工作中常常会被新手爸爸问到的。鉴于此，我把工作中的指导经验进行了总结，这样一来，爸爸帮得上忙，妈妈会轻松许多，家庭氛围也更加和睦。
祝愿每一个家庭都能拥有健康活泼的宝宝，每一位新妈妈都能拥有幸福的产后生活！
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